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亲爱的小朋友们
你们好啊
我是温西妈妈
今天是星期五
咱们的任务是探索自然科学的奥秘
孩子们
你们准备好了吗
咱们出发吧
嘿 小朋友们
你们有没有注意到
有的时候
爸爸妈妈或者老师会生气呀
甚至我们自己也会生气
今天呀
咱们就来聊一聊
为什么人会生气
首先呢
我们要明白
生气是一种非常正常的情绪
就像快乐和悲伤一样
当我们遇到一些不如意的事情
或者我们的需求没有被满足时
我们就会生气
这其实啊
是我们大脑的一种反应
他在告诉我们
嘿 注意了
这里有问题
我们的大脑里有一个叫做杏仁核的小东西
它就像我们情绪的警报器
当他感觉到危险或者不公平的事情时
就会触发我们生气的情绪
比如
如果你的玩具被别的小朋友拿走了
你的杏仁核就会告诉你
这不公平
我生气了
然后你可能就会感到很生气
生气呢
还有一个作用就是帮助我们保护自己
想象一下
如果有一只大狗想要咬你
你可能会害怕
但同时啊
你也可能会生气
这种生气的情绪会让你有勇气去保护自己
或者大声呼救
但是
生气有时候也会给我们带来麻烦
如果我们总是生气
或者生气的时间太长
我们的身体就会感到不舒服
生气的时候
我们的心跳会加快
呼吸也会变快
这个呀
就像是我们身体在准备战斗一样
如果这种状态持续的太久了
我们可能就会感觉到很累
甚至会生病
所以
当我们生气的时候
学会控制自己的情绪就很重要了
我们可以尝试着做深呼吸
慢慢的吸气
再慢慢的呼气
这样可以帮助我们冷静下来
我们还可以告诉别人
我们为什么生气
这样别人就能理解我们
也许还能帮助我们解决问题呢
另外呢
我们还可以做一些让自己开心的事情
比如画画呀
唱歌呀
或者跳舞呀
这些活动可以帮助我们转移注意力
让我们的心情变得更好一些
最后呀
你们要记住
生气是正常现象
但学会控制生气的情绪
对我们的身体和心情都是有好处的
下次当你感到生气的时候
不妨试一试上面这些方法
看看能不能帮助你更好的处理这种情绪
希望你们都能成为情绪的小主人
快乐的成长哦
好了
亲爱的小朋友们
今天的小故事咱们就分享到这里喽
陪你阅读
伴你成长
明天晚上八点
咱们不见不散