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The stars
沉溺蓝色清醒梦境
一滴泪亲吻手心拥抱我的孤寂
如何描述我爱你
因你而停止寻觅
如何描述我爱你因你爱开始呼吸
谁在跳动的心里
为了暖再次遇到你
The stars in your eyes night
彼此眼神交集
给永恒恒定义沉寂
一滴泪亲吻手心拥抱我的哭泣
写在星星上夜里命中注定是你有
如何描述我爱你
因你聊完了
放松啊
那我们再来聊一个感恩的话题啊
那提到感恩啊
可能很多人就会上到感恩节啊
嗯
可能每一年的感恩节呢
嗯
有些人他就会去
呃
买很多的礼物啊
然后送给啊亲人朋友啊
嗯 这些呢
其实都是物质上面的一些追求啊
那其实真正的感恩呢
一定来自我们的深层内在啊
嗯
在感恩之前
其实我们还要做一件事情啊
那就是呢
我刚才说的
你呢要放下啊
两分法啊
非此即彼的评判方式
对自己也是如此啊
我们 嗯
对任何事物
包括我们自己在内
我们的身体啊
我们要去爱它
接纳它啊
嗯
你可以呢
在镜子面前好好的看着自己的眼睛啊
假如说镜子不在呢
赶快去找一面镜子过来啊
嗯
哦
照一面镜子ok 啊
不然你就先把我的话暂停一下
嗯
然后啊
你去盯着镜子里的自己的眼睛看着她啊
带着点微笑啊
带着微笑哎
然后跟她说一声你好
那反复的说几句啊
你好你好哎
带着微笑去说啊
看看自己有没有什么感觉啊
嗯
我在想
可能很多人成天忙忙碌碌啊
也没有静得下来
然后在镜子里面打量自己的眼睛
然后跟自己沟通过
嗯
那此刻看着镜子里的自己
是不是感觉
嗯 如此熟悉
又如此的
嗯
好像有点奇怪啊
这也从来也好像没有真真正正的看自己一眼啊
那现在就跟着郝鸽一起啊
去看看镜子里的自己啊
让我们再来一遍啊
看着自己的眼睛哎
然后微笑
跟着郝鸽一起说啊
你好你好
嗯
你可以呢
每天这样练习啊
你可以跟他说早上好啊
早上好 你好
多说几遍
嗯
然后嗯
注意我们微笑的时候呢
一定要记得是眼睛啊在笑啊
眼睛这个两边的眼角呢可以提高一点
那就是真正的笑
发自内心的笑啊
这样的话呢
你练习个二十天左右啊
那你就会看到不一样的自己啊
你从此以后呢
可能对人说话的时候呢
都是会盯着别人的眼睛表他了
而不是游离的状态啊
就好像我的学生啊
有一些呢
是让他起来回答问题的时候啊
那么他要么呢就是在看下面
要么就是在看上面
然后我跟他说
我说你盯着自己的眼睛
盯着老师的眼睛盯着
嗯
那个就是该盯的地方啊
就是眼睛眼神的不要那么游离
这其实也是我们接纳的一个状态哈
当我们真正的可以用眼睛跟自己说话交流的时候啊
你会发现这种感觉是真的不一样的