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荔枝 大家好
欢迎来到美丽的心灵花园
解除心灵困惑
我是美丽花园心理咨询的首席心理咨询师张霞
今天分享的是心理学谈一谈焦虑
其实绝大部分焦虑也许都是在浪费时间
想要学习新的技能
却因为担心没有时间而迟迟不能行动
想要结交新的朋友
却因为自卑不敢开口
想要减肥
却因为狠不下心一直在拖延
与其把时间用在焦虑和计算结果上
不如从现在开始就着手做手边的事
因为那些看起来起初遥不可及的目标会在你的行动中渐渐清晰
当你把焦虑拆分成具体的问题去解决时
他会给你惊喜
因为你会离目标越来越近
所以不要一味的用焦虑来浪费时间
行动起来吧
行动是解决焦虑的最好方法
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