00:00/00:00
外链地址
http://www.eemp3.com/audiofile/ba30283b13b4449ee0e2d362ad79bdf0.mp3
点击复制本字幕由TME AI技术生成
大家好
欢迎来到美丽花园心理咨询
我是心理咨询师张霞
今天呢
咱们是情感课
一起来学习爱情情感课程
在亲密关系里
情感关系里最大的杀手是什么呢
我们说是匮乏感
两个人相爱不容易
当你爱上一个人的时候
他也恰好爱你的概率是百分之零点零零零四九
也就是概率是非常小的
所以如果你跟你的爱人是互相相爱的
那应该是非常值得珍惜的或者非常幸运的一件事
但爱情是一门大课程
也就是如何去爱
很多人都不明白
更不会智慧的去爱一个人人了
因为很多人在感情中总是随波逐流
比如说他的情绪没有成年
他总是任性啊
有情绪就发作
我你与伴侣之间发生了问题和冲突的时候
我们常常会表现的像个孩子
用退缩的语言去攻击对方
而主动攻击来表达你的愤怒
那一刻就觉得对方欠了我们
我们在关系中总是耍脾气甩白脸色
我有一个收费课程说了
为什么你在关系中会讨厌
排斥和嫌弃对方
其实就是因为对方不能满足你啊
你觉得对方不够关注你
不能满足你的内心
不过随着你情绪的成熟
比如说你不再那么随意的发脾气了
你会在某一天突然发现
痛其实是一种喜悦而平和的能量
他能够帮助你直接体验到真正的你
那是一种无与伦比的存在
并且随着你自我觉察能力的不断提升
你会越发的了解你是谁
也会越发的欣赏和感激你的伴侣
孩子
父母和兄弟姐妹
以及你生命中出现的每一个人
你会发现
我们的伴侣不是我们最终快乐的来源
我们自己才是
很多时候
你的爱可能只是需要他
而并不是发自内心的爱他
什么是爱呢
每一个王子和爱情的故事中仿佛都逃不开被拯救啊
最经典的故事就是灰姑娘了
王子把灰姑娘从后母那里拯救出来
仿佛我们每个人的生命都是不完整的
所以我们必须要找到一个足以支撑我们的生命的另一半才能够成为更好的人
为什么我们生命不完整
就是因为匮乏感
我们觉得自己可能不行
需要要一个外在的力量
需要一个完美的爱人来拯救
于是我们就把自己的快乐的愿望一股脑的都丢在了这个爱人身上
希望他无条件的满足我们缺失的一切
问题是他也不是完美的
你的爱人可能也是爱的能量有限的
所以当他不能满足你的时候
你们的问题就出现了
当问题不再是我们的问题
而成了我和你的问题
你不能满足我
这就变成问题了
其实真正让你快乐的到底是谁呢
当你开始指责你伴侣的时候
你就把他推到了你的对立面
你们俩就不再是爱人
仿佛变成了爱的敌人
敌对的两个人自然而然也就失去了在一起的意义
而真正的快乐其实是一种无条件的快乐
你会看到你一直努力想从伴侣那里获得的其实是一种与快乐有关
但并不是快乐本身的美好体验
并且在你的心里
你把他们中的每一项都称之为爱
来作为判断对方是否还爱自己的标准
其实当你去问他为什么看不惯男友吵架之后想静一静
你会发现
女性把自己的价值完全建立在了男友对自己的行为和语言上
如果她的男友没有丢下她去静一静
那么她就认为自己是值得被爱的
一旦她的男友选择下去平复自己的情绪
她就会有一种天塌下来的感觉
而那个在吵架之后丢下她的男友也没有觉察到自己其实也在女友跟过来和不搭理自己之间纠结着
把自己的价值建立在了自己女友的行为和语言上
你看
亲密关系就是这么美妙
我们总是试图向我们的另一半去寻找自以为需要的东西
以体验到完整和快乐的感觉
其实很多时候
只有你才是你快乐的根本来源
在稀缺我们是如何陷入贫穷与忙碌的这本书中
作者说道
真正困住你的不是稀缺本身
而是你的稀缺心态
那么稀缺就是一种匮乏心态
我们每个人都有被爱的需求
他可能是包容我的坏脾气
每天接送我上下班
陪我出去玩
也可能是为我花钱养我一辈子
与我结婚等等
并且我们会在发现那个能够满足我们需求的人后
用尽一切法子
或表现的温柔乖巧
或表现的咄咄逼人
来让对方把我们需要的东西给我们
你之所以会这么做
就是因为在你的心里一直有一个我是不完美的信念
而正是这个信念推动着你向外在去寻求满足感
因为你内心太空了
有匮乏感
所以你才需要另一半来填充你
糟糕的是
需求一旦摄入便无中立可言
如果我们长期从伴侣身上得不到满足
那会发生什么呢
你会有一种被剥夺的感觉
这种感觉不仅让你觉得自己是一个很失败的人
尽管会影响你们的关系
尽管在关系的初期你可以通过一些小技巧来得到伴侣的关注和爱
但是随着时间间的流逝
你收获的只会是反抗
憎恶和排斥
真正的快乐是一种感觉
它存在于你的每一个当下
于是我们把这种特殊的链接就是你是我的伴侣
你就应该满足我当成了快乐
并以此来判断自己是否被爱着
有趣的是
我们的伴侣在介入关系时同样也是这么想的
是什么时候起
你们从互相奉献啊
互相去爱对方变成了互相索取彼此计较了
答案是当你需要借助他的爱来肯定自己
缓解自己的匮乏感的时候
就变成这个样子了
所以你的一切悲伤
愤怒
痛苦和不快乐到底是从哪里来的
其实就是从这种匮乏感里来的
其实伴侣对于你的爱是能够疗愈一部分
但真正解决问题的是自己去满足自己
自己去提升自己
因为说实在的
伴侣也并不欠你的啊
两个人在发生相爱的时候可能都二十几岁了
那二十年前还是一个陌生人
所以你不应该把自己一生的匮乏感全都归结于他
就觉得他就应该填充你
如果他爱的能力可以的话
是可以的
但如果他爱的能力不够
他自己也有匮乏感
他也需要你去填充
你是不是也有点委屈或者有点觉得责任大呢
这就是我们在感情中为什么要不断提升自己的原因
因为真正的靠自己补充自己
自己提升自己
自己爱自己这才能真正填充自己内心的匮乏感
亲密关系是一门大学堂
如果您在夫妻关系中越做越好越远
越来越不知所措
请来预约情感咨询
所有有听众朋友咨询都可以享受最高优惠
关注我咨询
我帮您理清困惑
走向幸福
咱们下期节目再会