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脑心理学专栏十四开头努力与结尾努力
大家的注意力大约集中多长时间呢
大部分人应该都是三十到六十分钟吧
在上课或者考试的时候
一旦超过这个时间段
无法继续集中注意力也是理所当然的
我们都知道
当人做一件事时
注意力一般会在开头和结尾比较集中
我们分别称其为开头努力和结尾努力
举例来说
考生往往在考试刚开始的时候能集中精力答题
在考试马上要结束的时候
答题效率也会提高
但在考试的中间时间段
注意力却很容易中断
一不留神还会浪费不少时间
这就是所谓的中途松懈的现象
一旦出现这种现象
成绩恐怕就很难得到提高了
避免中途松懈的方法之一
就是把考试的时间分成前后两部分
例如
当考试时间为六十分钟的时候
我们可以想象
前三十分钟一到
考试就要结束了
而后三十分钟又是一场新的考试
这样一来
在整场考试中
开头努力和结尾努力的效果能各自发挥两次作用
平常考试开始后约三十分钟的时候
人会开始无法集中注意力
假如这时结为努力能发挥作用
那么就能让我们再次集中注意力
并且在后半部分刚开始
也就是刚经过三十分钟的时候
因为开头努力的作用
人的注意力也会集中
如果像这样把考试的时间分割开来
注意力就能得到有效的分配了
时间是转化为前
还是转化为千
完全在于你如何利用它
普雷沃作假