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痛苦产生的原因二
让别人对自己期待过高
产生痛苦的第二个原因就是让别人对自己期待过高
我有个学员
特别善良
脾气也很好
不管是朋友还是亲戚
找他帮忙做事
他都不好意思拒绝
他认为自己用空闲时间帮帮忙没关系
但烦人的是
大家慢慢的形成了习惯
一有什么问题
不管他有没有时间
都去找他帮忙
他自己又不会拒绝
长此以往
他就特别痛苦
不知道该怎么办
为什么他会陷入这样一种痛苦中呢
原因就是
他让别人对自己抱有过高的期待了
在别人的眼里
他就是个老好人
因此都对他形成了只要有事就找他
他肯定能帮忙的印象
一旦大家来找他帮忙
可是他最后没有帮
那大家的内心就会产生一个落差
因为大家都是抱着高期待来的
结果却被拒绝
于是会觉得这个人并不好说话
对他原有的印象也会反转
觉得他并不乐于助人
这就是人性
当一个人拥有了固化的良好评价之后
并不愿意被推翻
于是他会硬着头皮继续帮忙
哪怕牺牲自己的时间
委屈自己
长期处于这种状态下
他怎能不痛苦呢
我在跟身边人相处中
经常会跟他们说
我这个人脾气不好
易动怒
爱发脾气
如果你说了一些不是很好听的话
到时候我发脾气
可能会没法收场
所以啊
如有冒犯
请担待
事实上
我的脾气并没有自己说的那样差
我之所以这样说
是为了不让大家对我抱有太高的期待
即便我脾气再好
也会偶尔发脾气
那么一开始就让别人对我的脾气有个心理预期
万一我真的发了脾气
他们也更容易接受
因为我不想让他人期待我是一个脾气很好的人
那样会让自己活得很辛苦
在人际交往中
我们在社交初期
最好不要让别人对自己抱有高期待
即使是施恩
也要自薄而厚
如果一开始对对方特别好
当对方习惯了你的付出
并对你形成高期待之后
那么你在日后哪怕有一点做的不合适
对方就会产生落差
进而心生埋怨
在待人接物中同样如此
比如请人吃饭
为了显得隆重
第一次花一千元
那么第二次如果降低标准
对方可能就会产生落差
觉得你不够重视
如果这两次请客正是请人办事的前后
那么会让人心理上十分的不舒服
所以啊
即便第一次请客是为了求人
第二次请客是为了答谢
那么也应该前轻后重
满足对方内心的期待
我们要懂得把握期待与被期待的度
既不要对外在产生过高的期待
也不要让别人对自己产生过高的期待
这么看来
我们大多数的痛苦都不是源于别人
而是源于我们自己
如果我们能够在这两个维度上把握好分寸
或许生活中也就没有那么多烦恼了