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荔枝
本节目内容来自微信公众号美丽花园心理咨询
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大家好
欢迎来到美丽花园心理咨询
我是心理咨询师张霞
一个温暖的愿意倾听您的咨询师
一个女人
五十岁离婚
又患了癌症
那怎么办呢
咱们来看一个真实的故事
这是一个真实的故事
这位女性一岁的时候父母离婚了
五岁的时候
她被酒鬼邻居性侵了
十六岁时
她意外生下了孩子
成了单亲妈妈
那么中年五十岁
她自己又离婚了
而且离婚之后
她又患上了癌症
这样破碎的人生
放在任何一个人身上都是毁灭性的打击
哪怕只有一项是吧
童年被性侵
父母离异
长大了自己当了单身母亲
然后又得了癌症
这些每一项放在我们身上
可能我们都会崩溃吧
都是毁灭性的打击
但是这位女性呢
她却硬生生的把一手烂牌打成了王炸
并且开出了一朵盛开在全世界的花
因为她
后来他奇迹般的自愈了
还创建了属于自己的心理疗法
那么
这位女士就是国际上著名的个人成长导师路易斯
海女士
她被媒体称为最接近圣人的人
yeah
身体不会说话
只能通过病症表达
一九二六年
爱丽丝海出生于一个非常普通的家庭
父母感情破裂了
在他一岁的时候就离婚了
五岁的时候
母亲再嫁人了
他被一个酒鬼邻居性侵了
不要而继父对他长期的家暴虐待
他在学校也经常受到骚扰
终于
在他十五岁时
他再也无法忍受性骚扰
他从学校和家里逃离了出来
但是未成年的他没有自我保护的能力和意识
而身心又极度渴望爱的救赎
于是在他十六岁时
意外生下了一个孩子
因为无力抚养
他又只能把孩子子送人了
在很长的时间里
他都感觉到自己是多么的没有价值
他所吸引的男人都是一些虐待他
经常打他的人
在他未成年的记忆里
她的身体已经积累着沉重的伤痛
没有得到疗愈
后来
她有幸成为了一名模特
还和一位富有的英国绅士结了婚
但是十四年之后
丈夫却出轨了
仿佛是悲剧的宿命轮回刻在了她的DNA里
更雪上加霜的是
童年被性侵虐待的经历
让他患上了生殖系统癌症
这一次严重的生命危机让他停了下来
去重新梳理自己的生命
通过学习
他知道癌症是由于埋藏在心中的深深的怨恨长期得不到疏解和化解
而导致癌细胞逐渐吞噬身体形成
在身体不会说谎一书中这样写道
身体他不会诉说
他唯一能够使用的语言就是得病啊
他用病来告诉你
我是很压抑的
我需要去释放
路易斯
海不愿意就此消沉痛苦下去
他看到了自己对于身体的亏欠
并决心改变这一切
于是他开始善待自己的身体
他开始学会跟自己的身体做连接
他在医生的指导下
为自己做营养美食
精心呵护自己的身体
他经常对身体所疗愈的肯定句
比如
我感谢你
感谢你陪伴我
他慢慢走上了身体的疗愈之路
半年之后
奇迹发生了
他的身体居然神奇的自愈了
他说
如果你感受到自己身上越来越多的力量
就能够拥有自由的生命
受苦半生的他
终于从身体上拿回了自己的力量
好的 好的
FM出品
其实你爱不爱自己
身体知道答案
身体是一位不说话的智者
但却无时无刻不在向你传递信息
路易斯海认真的连接自己的身体
爱护身体后
生命彻底发生了逆转
但仍然有很多人在忽视和伤害自己的身体
因为缺乏性知识或者不爱惜自己
意外怀孕后
有的人选择堕开
留下身体的创伤
因为缺乏自我价值感
不敢结束一段不健康的关系而长期忍受虐待和家暴
小的时候无法保护自己
身体记录着被体罚
受伤的一些经历
那些被体罚过
被虐待过的记忆未被清理
在成年之后
对于我们身体的过度消耗
缺乏连接而导致我们的身体生病
关系破碎
身体这些看见或者看不见的伤
都在表明你不够爱惜自己的身体
只有学会爱自己的身体
我们才能真正的学会爱自己
心理学家说
身体是心灵的镜子
当一件事情在意识层面不能够沟通时
就会用身体来沟通
身体自有他的智慧
他会用他自己的方式和我们做沟通
比如口吃往往是因为我们缺乏安全感
酗酒往往是因为有罪恶感
而贫血往往是因为缺乏生活的乐趣
高血压是长久的情绪问题没有得到解决
驼背是因为背负了太多的愤怒和憎恨
消化不良是因为恐惧和焦虑
可惜
我们很少读懂身体的语言啊
只有当我们回归身体
去觉察身体
重新去倾听身体给到我们的声音
去唤醒身体的资源
我们才能够唤醒本属于我们的内在力量
所以连接我们的身体
我们就可以找回内在的稳定
那我们该如何去做呢
心理学上有各种连接身体的方法啊
比如说感知身体啊
扫描身体的力量练习呀
啊
这里介绍一个扫描身体的练习啊
你可以坐在一个舒服的椅子上
或者躺下来啊
从脚到头
按顺序逐个扫描自己的身体
然后倾听身体的每个部位
对你的声音啊
每一个部位
你听听他在跟你说什么呢
嗯
其实我们要学会这种
啊
就是身体扫描的办法
倾听身体告诉我们的语言
在同时呢
我们还可以做一些自我安抚
比如说
我有一位刺客朋友
嗯
他总是会用吃东西啊
来释放压力
所以他的肠胃很不好
他总是吃的很撑很胀
于是他就跟自己的肚子啊
就是在这个部位扫描的时候
就跟他说
对不起
我知道你帮我承受了很多啊
你帮我承受了很多的负面情绪和压力
你天天可能要忍受我暴饮暴食带给你的一些压力
我感谢你陪伴我
我感谢你对我身体的付出
当你爱上你身体的每一个器官
爱上身体的每一个部位
你可以进行自我安抚
可以跟他做链接
同时
你也就理解了自己
你也就更懂自己
因为我们必须做自己身体的主人
也做自己身体和心里的朋友
就是你要自我接纳
学会自我关怀
自我理解
自我接纳和自我支持
这样你内在和谐
你的身体才会越来越健康
因为很多时候
身体生病
表达的就是你的内在不够和谐
如果你很少关注你的身体
如果你从来不觉察你自己
你非常在意别人的评价
你缺乏安全感
又非常的疲惫
身体容易紧绷疼痛
常常会有一病症啊
怀疑自己这里难受那里难受啊
不知道怎么去处理好你的各种关系
嗯
如果你跟你周围的关系不那么和谐
或者跟你自己不那么和谐
那么你一定来做身体的疗愈
倾听内心的声音
好
我是心理咨询师张霞
一个温暖的愿意倾听您的咨询师
如果您不会倾听您的身体
那么你可以来联系我
让我来帮助您靠近身体
靠近心灵
嗯 好
今天的分享就到这里了
如果您觉得我的分享有意
可以给我打赏
如果您有任何的心理情感的困惑
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好
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咱们下期节目再会