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健康人人
人人健康
这里是健康科普站
我是冉松
爆痘
上火胃痛都怪吃辣椒吗
辣椒到底该不该背这个锅
在国内的吃辣江湖啊
有一条不成文的说法
四川人不怕辣
贵中人怕不辣
湖南人辣不怕
吃辣江湖永远是在抑助的
那么现在呢
就连当初坚持麻辣烫走麻走辣的广东人啊
都被辣椒征服了
他们一边喊着上火长豆
一边水煮鱼
麻辣小龙虾吃个不停
为什么大家都辣的那么上瘾
一吃辣就会上火长痘
哎
这个是真的吗
我们经常说啊
说不能吃太辣
要长豆辣
不能吃太辣不让我胃疼
他体出现这些毛病
而锅都该让辣椒来背吗
其实辣椒没有什么错
这些不适也不都是辣椒造成的
其实这些年对于辣椒的误会啊
就在于吃辣不好哎
不管你蘸不蘸吃辣的一方都不妨碍辣椒是一个好食物的事实
嗯
辣椒当中啊
富含各种维生素
包括维生素a 和b 族维生素以及维c
维e 维k
胡萝卜素
叶酸等等等等啊
还含有钙和铁等矿物质以及膳食纤维
此外呢
辣椒中所含的辣椒素可以扩张血管
对辅助控血压血脂有一定的好处
辣椒素呢
还能刺激身体产生一些活性酶
对预防动脉中央硬化呢
也是有一定的作用
当然最重要的是吃辣椒时产生的辣感能够使人快乐
当我们吃到辣椒的时候
味蕾会感受到刺激产生疼痛感
为了缓解这种疼痛感呢
大脑就会释放出一种叫内咖肽的一个物质啊
这种物质除了可以压制疼痛
还可以帮人们感受到快乐和缓解压力
对
那么吃辣到底会爆痘吗
比如说生活当中啊
A 从来不吃辣
但是脸上会长很多痘痘
B 呢
无辣不欢
但脸上却是一颗痘都没有
所以吃辣还真的不是长痘的根本原因
但肯定会有人要反驳
目前吃辣不长痘
我为什么一吃辣椒火锅就爆痘呢
哎
其实这一点啊
一点都不奇怪
每次辣的喷火的时候
你是不是拿起身边的高汤饮料使劲灌了
再来看看点的菜单
左一盘子肉右一盘子动物内脏
还时不时的喝几口锅底汤
目前高糖食物和奶制品呢
都是经过临床证实过有明确脂豆特性的
而脂肪当中的脂肪酸呢
也可以引发炎症的反应
因此呢
吃麻辣火锅是涮的肥羊肥牛肉
喝的高糖饮料
以及火锅蒸腾时的油烟
所以促使皮肤的油脂分泌
这个才是你吃完火锅后长痘的真正找食者
虽然事儿是这么个事儿
理是这么个理儿哎
但是吃辣椒啊
不会直接导致痘痘的生成
但是对于油性皮肤的人而言
吃辣真的会刺激油脂的分泌
过多的油脂若得不到及时清理
毛孔堵塞
同样也会产生痘痘
若你的皮肤本就是轻微的炎症唉
辣椒素会加速你的血液循环造成炎症
因紫外流质啊皮肤表层导致炎症更严重
从而呢
形成痘痘
因此
要想不长痘
其实不是不吃辣椒
你要记住了
是要做好日常面部清洁工作
并多吃一些富含维生素的食物
避免高脂高糖饮品
少吃高乳的制品
这里是健康科普站
我是冉松
感谢您的收听
下期我们再会