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每个人都不可能成为优秀的别人
但可以成为更好的自己
每天一点心理学
和你一起变得更好
我是南青
今天分享的内容是
松弛感
就是允许一切发生
你是否也被每天的生活压得喘不过气来呢
让我为你分享一些能够让你的生活更松弛的方法
一
愿意被说服
并说出你说服了我这句话
二
愿意被雨打湿
没带伞的时候就想象自己是路边的一株植物
三
睡不着时就满足内心的小孩
打游戏
吃东西
看动画片
四
开车时想象自己是电影的迷人主角
松拿方向盘
靠椅后调
自由的在城市中穿梭
五
当身边的人拿着和自己同样的东西时
碰一碰
大声说一声干杯
六
朋友向你倾诉时
静静的看着他的眼睛
不给出任何意见
七
秋高气爽的早晨出门时转个圈
八
如果时间赶不及了
干脆不化妆不打扮
看看大家有没有觉得你不可爱了
九
不用反问句
用陈述句和他人进行交流
十
不为场面尴尬而强找话题
享受沉默
有话可聊并不是你的任务
十一
来一次彻底随性的旅行
不拍照片
不做攻略
手机只用来听歌和扫码付款
十二
每餐能吃多少吃多少
宁可呕难盆
不要称坏人
十三
重温秋千滑滑梯
为自己的娃娃立人设
十四
吃到好吃的东西
听到好听的歌
不转发到朋友圈
而是马上抱住你身边的朋友
十五
周末的事不需要设计planb
planb就是睡觉
十六
在他人面前流一次眼泪
十七
即使你是一个成年人
随时随地都能给自己买一块大蛋糕
愿你我都能松弛有度
温柔一点
偶尔眼里一点
内容分享来自小红书心理学科普
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我是南心
下期再见