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生活是终极的冥想老师
正面练习归根结底在于
在你依然有机会选择的时候
你会怎样活在生命中的每时每刻
更确切的说
当你遭遇到我有时成为人类的多舛命运时
或者更个人的
当我们遭遇个人生活的重大变故时
你将选择如何与其共处
至于对正念的过度追捧
也许对于我们而言
有价值的一种做法是从正念这个词中稍加抽离
正面不过是一个词而已
我们指向的是这个词之下最重要的东西
纯粹的觉知
或许是人性中最了不起的特质和进化的资产
一旦我们进入纯粹觉知的场域
我们就进入了关系的场域
正因为你全神贯注
你会更容易的看到
在这个相互联系的宇宙中
每一个存在是如何与其他所有的存在产生联系的
作为天生就有能力将我们的觉知设置为默认模式
并且能够觉察自己的觉知的人类
我们的挑战是
在存在觉醒和动作行动的场域里
我们应该怎样向内及向外的与现实互动
一旦你进入了
并且学会安住于你自己的觉知
昏沉将一去不复返
谁又会想再次陷入昏沉之中呢
正念是
而且一向在于真心诚意
在中文和许多亚洲的文字中
念字和表示心的字相关
在中文里
念字是由上心和下心组成的
因此
正念就是真心诚意
一贯如此
这意味着正念天然就是符合伦理的
他根植于并且一直根植于不伤害的基础
为什么呢
因为如果你伤害或杀害他人
撒谎 偷盗
性侵或诋毁他人
那么在你的心中是不会有平静和安宁的
所有这一切都有尾部伤害的理念和人性中基本的善良
即便玫瑰不叫玫瑰
同理
如果换个说法
我们可以说
正念在深层次上也是善念
如果我们称正念为善念
又有谁会反对呢
我们会认为善念太困难
难以企及
或者受到了过分追捧吗
我很怀疑
真正的善念通常是自发和慷慨的
它来自对某种需求的刹那觉知
然后在一种寻求廉结或提供帮助的冲动下
以一种友善的方式对这种需求加以回应
然而在那冲动之前
瞬间闪过的不是某种概念化的认知
而是一种自发的觉知
在念头升起之前
有某种东西被唤出体外
也许不过是在一个关键时刻向另一个人展露的微笑
或是更常见的
向他人付出的不为人知的慷慨行为
这种觉知是刹那间本能的洞察
源于觉知本身
这就是正面
正面的唤起可以是在某一刻引发真诚而热切回应的任何事情
无论其中是否涉及你爱的人
你的孩子
路上的流浪者
或者拥堵车流中坐在你隔壁车里的人
行为不是最重要的
最重要的是觉知
而觉知的能力是内在的
它是人类的天性
觉知的刹那
就是正念被本能唤起的时刻
是不分彼此的时刻
尽管觉知可以被之后的念头进一步增强和充实
但觉知本身并不需要经由念头而产生
觉知是在当下的时刻所呈现的洞见
如果接下来采取行动是必要的话
有时候并非如此
一个直接的
可能是恰当的行为反应会本能的伴随而来
我们每个人都具备这种对当下的觉知力
当周遭的环境自发的召唤出这种能力时
我们就已经身在其中了
那么
为什么不在每个当下都这样做呢
为什么不在每时每刻都对我们自身和身边的种种呈现保持觉知呢
那就是正面
它是一种内在的能力
去看清楚在这一刻
什么是最主要的
最重要的和最需要的
你或许会发现
这是一种非常值得信赖的能力
我们都已经拥有了正面
或者你可以说
我们都已成为正面
它实际上就是那种能力
只是看到需要看到的
然后行动
那基于我们所理解的
所认识的行为
有时看起来像是在觉知发生时的无所作为
但即使你什么都没做
甚至连微笑都没有
他也并不真的是无所作为
为什么呢
因为在你的内心
有些变化已经发生
为什么不认可你内在的觉知力呢
超越我们为事物贴上的标签和自己的想质
超越他们的名称和形态
同时在思考潜入之前
不拘泥于概念
而去觉察事物的本来面目
去探究当下体验的本质
或者升起的任何念头之下的东西
为什么不干脆鼓励将这种觉知拓展到生命中的其他时刻
为什么不饲养深藏在我们心中的这粒种子
毕竟
它也是一种智能
事实上
它可能是我们人类所有品质中最持久的一种
它可能是在人类发展的当下
能够让我们作为一个物种继续进化的最重要的品质
当然
一些将之视为商机的人
可能会开始销售善链手镯
善念讲座或者其他什么东西
但是
为什么要购买或者把你已经拥有的东西变成一种商品呢
这个东西已经是你生而为人不可分割的一部分
为什么不干脆与他成为朋友
为什么不干脆将它当成一个指南针来指引你的生活呢
或者我们换个比喻
为什么不从感官
从觉知的角度来看待世界
按照你本自具足的价值来生活呢
为什么不和那些与我们以同样的方式表达关切的人建立联系
找到新的富有想象力的方式
然后与当下
与这个自利又利他的机会更加智慧的相处呢
让我们去改造社会
像医学界尊奉的希伯克拉底誓言那样
将不伤害作为我们所有关系的指导原则
同时尽力治愈由我们社会中存在的种族歧视
不公和贫困带来的创伤
有意识的对抗我们部落主义的冲动
并且期盼以当下的成名来超越这种冲动
这种冲动分化了我们和他们
只亲近我们认为和自己相似的人
同时妖魔化
伤害或者忽视那些我们认为和自己不不同的人
结果在不知不觉中
我们最终成了自己行为的受害者