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健康人人
人人健康
欢迎收听全新一期的健康科普站
我是冉松
正所谓是春华秋实啊
又到了各种水果上市的季节了
专家说了
吃水果有益健康
这是公认的道理
毕竟水果富含膳食纤维
纤维素以及多种矿物质
更关键的是啊
它好吃啊
比如说山竹
葡萄 榴莲 芒果
香蕉 苹果 橘子
梨
枣等等等等
酸酸甜甜
光是想想啊
就让人垂烟三尺了
然而
从医学角度的分析
有很多水果并不是人人都适合吃的
你知道吗
有的水果在吃法上更是大有讲究
所以
本期的健康科普站
让我们来聊一聊哪些水果对人体造成的损伤
你恐怕不知道
伤胃的水果排行榜
山楂竟然是第一位
山楂呢
酸酸甜甜
富含有机酸
有助于促进消化酶的分泌
平时吃了大鱼大肉之后
吃山楂确实能够起到开胃助消化的作用
然而
要是达到这种效果啊
是需要两个前提的
一是饭后
二呢 是食量
如果是空腹大量的吃
当心胃被扎伤
因为山楂中的酸啊
有机酸与胃酸结合会生成不溶于水的沉淀物
与食物残渣等焦灼
形成胃结石
可导致胃溃疡
胃出血甚至是胃壁环死以及胃穿孔等严重的后果
吃个山楂把胃吃伤的人不在少数
所以建议呢是老话说的好
过犹不及
山楂虽然好吃
也要适量
并且不要空腹试吃
那么
胃肠健康的人
山楂要挑成熟的吃
一天最好不要超过十克
那么胃肠功能比较弱的老人小孩
最好的是少吃
若为了助消化而大量的吃山楂
也会适得其反
有胃病的人
尤其胃酸过多
胃炎胃溃疡患者
那就别吃了
实在长了
吃一两颗就是要停的
这些你知道吗
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我是冉松
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