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正面复杂又枯燥
你对正面的看法取决于你在头脑中产生的对正面过程定义的规则
冥想应该是放松的
有启发性的
我的思维应该是空白的
我应该感到很舒服
我不应该太情绪化
如果我每天不练习的话
可能冥想不会太奏效
如果我感觉很困难
那么可能我的方法不太对
你首先需要感知到头脑中对正面定义的那些规则
任何关于必须或应该的事情
都是你思维中定义的死板的规则
但是生命中的任何事情都会依循其趋势和规律随时变化和发展
于是你一次又一次的发现
你内在设立的规则不断的被打破
而失望感和枯燥感往往不期而至
魔 嗯
正念非常简单
但是并不容易
简单之处在于
正念只是让你感知和集中注意力
而不容易之处则在于
你需要形成规律性练习的制度
而且你要相信这一过程所带来的强大能量
不论你的思维会多么狂野
嗯
正面有一些非常简单的原则
就是强调尽量少做而不是多做
尽量少想而不是多想
尽量顺其自然的让生命渐渐流动
而不是和自己思维不时产生的困难纠缠和较劲
这里有一些让正面尽量简单而不是复杂的例子
现在
如果你能感觉到手里这本书的重量
那么你便处于正面状态
如果你走出了所在的这个房间
并感觉到脚踩到地面的感觉
那你也处于正面状态
所以
正面是很简单的
但是困难之处在于
你需要去应对自己当前的习惯性思维模式
而无论你在这个星球上存在了多久
这种习惯性思维模式都在日渐增强
因此自然而然的显示出巨大的能量
当你把这本书放下
出去走走时
你可以注意一下
在你彻底陷入思维
感觉 回忆
失望和欲望的海洋之前
这段时间会持续多久
如果你发现冥想有点枯燥
你有以下几种选择
一
缩短冥想的时间长度
二
对你的枯燥情绪投入好奇感
三
释放掉枯燥的情绪
每次释放的同时
重新专注于现实此刻
四
将枯燥感当做生命体验的一个组成部分
并保持冥想状态
枯燥感很快就会渐渐驱散
归根结底
无论你在正面时遇到多大的困难
无论你偶尔会感到多么困惑或枯燥
你内心深处会有一种强大而深刻的力量告诉自己
你不会为其所动
作为人类
意识或感知是一种很神秘的存在
它远远超出科学能够解释的范畴
在我们的生命长河里
感知或意识永远都会存在
它们是我们生之为人的本源所在
散发出无限的魅力
并引人探求
即便当你陷入黑暗的羁绊
晦社的思维
惊恐的场景或情绪中时
你的意识仍然处于某种程度的觉醒状态
无论是内心深处还是外部表象
你的意识都在顺其自然的渐渐流淌和变换