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嗯嗯
the人人健康
健康人人
欢迎收听健康科普站
我是冉松
秋天到了
水果又大量上市了
那么入秋的四大水果
护血管
抗衰老
防便秘
俗话说
春天吃花
夏天吃叶
秋天吃果
冬天吃根
秋天呢
是水果最丰盛的时节了
各种瓜果香聚成熟
果香透体而出
有的浓郁
有的清香
吃对水果
也是可以预防各种疾病的
秋天这四类水果很养人
要注意了
比如说苹果
是抗氧化
通便美容
苹果呢
营养丰富
被称之为水果中的前科医生
有一天一苹果
医生远离我的说法
不仅呢
酸甜可口
营养也比较全面
同时呢
苹果还可以润肠通便
美容养颜
抗衰老
还有呢
就是白梨了
秋季适合吃白食
白色入肺
有助于预防呼吸道疾病
梨肉色白
就有助于润肺了
这是非常适合秋季使用的
同时呢
白梨可以润燥
润肺
生津止渴
还有第三种水果
就是增免疫
护肝脏的冬枣了
经常食用冬枣
对提高免疫力
增强肝功能
保护心血管都有积极的作用
那么冬枣呢
可以增强免疫力
预防心血管疾病
保护肝脏
还有秋天第四种水果
就是柚子了
柚子呢
是护心脏的
柚子香气沁人心脾
果肉甘酸可口
营养丰富
食疗价值高
被誉为是天然的水果罐头
也是秋季的食令佳果
那么柚子呢
可以调节血糖
消脂减肥
保护佳脏
这些知识您都了解吗
但是如果是高血糖高血压的人
在吃这些水果之前
就一定要咨询过医生了
任何事情都是要适量的
不要过量
任人健康
健康人
感谢您收听这一期的健康科普站
我们下期再会