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hello
各位听众朋友们
大家好
这里是说说心里话电台
我是主播已安
当我们或者是我们身边的朋友受到感情伤害以后
我们听到的最多的一句话是什么
是不是余生请好好爱自己对不对
我也时常会听到别人会跟我说
爱别人之前一定是要先爱自己
但是很多人都会有一个误区
爱自己
可能在前线的他们的理解就是大吃大喝
吃好喝好
怎么说呢
不是说这样子不可以
而是我们可以更深层次的去理解一下
好好爱自己
到底是怎么爱自己
首先
我们一定是要去认识自己
可能很多听友就会反馈说
我怎么不认识自己了
我跟自己活了这么多年
我一定是了解我自己的
但是我想说的是
我们是否有真正的客观的去看待自己
对自我有清晰的认知否
以及就是我们自己到底有哪些优势
有哪些缺点
有哪些能力
这一切都是自我认知的一种表现
二
接纳你自己
曾经我有看到过一个听友的留言
说
我感觉自己一无是处
哪儿哪儿都不好
没有优优点
没有特长
长得不帅
身高也不高
我都不知道自己活下来的意义到底是什么
其实每个人都会有短板
同样的
每个人也都会有自己的长处和优势
所以我们接纳自己
首先一定要去接纳自己的优点和优点
而不仅仅只是看到自己的优点
或者是只是看到自己的缺点
优缺点只是我们价值观的一种判断
他并没有好坏之分
第三
停止讨好别人而委屈自己
关注自己的内心的感受
拒绝别人的不合理的要求或者是请求
正所谓我们经常所说的一样的
不要去当舔狗
第四
不要沉溺于过去
过去的其实已经过去
知过去
长未来
活在当下
送给大家一句话
过去的事情我们永远都无法改变
唯有理性的接受
让不好的和好的都停留在过去
我们需要展望的是未来
而不是过去
第五
摆脱让你不舒服的人和环境
大家应该会有听过这样一句话吧
挤不尽的圈子就不要去应
挤不合适的人就离开
人世间没有过不去的坎儿
更没有离不开的人
所以何必让自己不舒服呢
第六
照顾好自己
吃自己喜欢吃的食物
做自己感兴趣的事情
每天按时吃饭睡觉
尽量少熬夜
有时间整理整理自己的居住的环境
偶尔运动运动
最好能够定期的阅读和学习
当你的生活规律且充实的时候
你会发现你少了很多的烦恼和负面情绪
第七
不要苛责自己
当你做错了事情以后
你要做的是好好的去复盘和总结
争取下一次做的更好
当我们出现了错误的事情以后
着急 愤怒
责备他
永远都解决不了问题
其实最好的方法就是我们能够找到更好的办法去挽回
爱自己
应该从物质和精神都要去满足自己
余生很长
请好好爱自己哦
本期话题我们就聊到这儿
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我们下期见