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听众朋友们大家好
这里是保健小知识
我是主播娜娜子
今天呢
给大家推荐的题目呢是冬季养生可以多泡温泉
泡温泉呢
不但是一种舒坦的修闲方式
也是一种身心合一的体验
既能释放压力
又能健体强身
到了冬天
人的阳气就会不足
风湿患者更是如此
而泡温泉有温肾补阳的功效
适当泡温泉可促进血液循环
加速新陈代谢
一些温泉中的矿物质还对某些皮肤病有一定的疗效
一般而言
温泉水温在四十度左右
年轻人每次泡温泉时间不要超过半个小时
老年人十五分钟左右即可
一天尽量不超过三次
泡温泉应避免空腹
饭后 酒后
泡前一定要把金属饰品摘下
不然首饰会被硫化成黑色
进入温泉要循序渐进
不要太过急躁直接跳入池中
因为会造成血管收缩异常
那么我们应该怎么做呢
要先用温泉渐渐的淋湿身体
腿先入池
然后慢慢将身体进入
水位要保持不超过心脏
此外
皮肤有伤口
溃烂或者是严重感染者
不宜泡温泉
你知道了吗
我们今天的节目就到这里了
下期再见
拜拜
嗯