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本字幕由TME AI技术生成
听众朋友们大家好
这里是保健小知识
我是主播娜娜子
今天呢
给大家推荐的题目呢是冬季养生可以多泡温泉
泡温泉呢
不但是一种舒坦的修闲方式
也是一种身心合一的体验
既能释放压力
又能健体强身
到了冬天
人的阳气就会不足
风湿患者更是如此
而泡温泉有温肾补阳的功效
适当泡温泉可促进血液循环
加速新陈代谢
一些温泉中的矿物质还对某些皮肤病有一定的疗效
一般而言
温泉水温在四十度左右
年轻人每次泡温泉时间不要超过半个小时
老年人十五分钟左右即可
一天尽量不超过三次
泡温泉应避免空腹
饭后 酒后
泡前一定要把金属饰品摘下
不然首饰会被硫化成黑色
进入温泉要循序渐进
不要太过急躁直接跳入池中
因为会造成血管收缩异常
那么我们应该怎么做呢
要先用温泉渐渐的淋湿身体
腿先入池
然后慢慢将身体进入
水位要保持不超过心脏
此外
皮肤有伤口
溃烂或者是严重感染者
不宜泡温泉
你知道了吗
我们今天的节目就到这里了
下期再见
拜拜
嗯