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荔枝
本节目内容来自微信公众号美丽花园心理咨询
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大家好
欢迎来到美丽花园心理咨询
我是心理咨询师张霞
咱们今天继续探讨婚姻问题
如果你在婚姻中感觉到很难受
或者不爽
愤怒怎么办呢
一定不要压抑着
一定要学会表达
学会释放
千万不要自己一个人压着憋着
我有一位女性刺客
作为妻子
她就是一旦难受
她都是忍着压着
结果忍出了浑身的病
而且也并没有去解决这个婚姻的问题
最后导致日子过不下去
而且婚姻质量很差
作为咨询师
我碰到太多这样的情况了
因为你压抑
你隐忍
并不能使你婚姻中的问题解决
有些女性惯于隐忍啊
因为我们女人都是啊
非常能忍的
中国又是一个特别能忍的民族
那么有很多的婚姻中的妻子或者丈夫
他们一忍就忍几年
十几年
甚至二十几年
遇到问题
他们都是一步一步的退让
忍让
每次脾气还没有发呢
就觉得自己不应该这样
然后自己把自己哄好
又继续忍着
最后实在憋不住了
来一次大的发泄
还搞得所有人都觉得是你的错啊
是你情绪不好
或者在忍让的过程当中
老公又是冷战又是变心的
还倒打一耙
说你太无聊
太让人压抑了
然后女的想想又不能离婚
于是只能继续忍着啊
甚至有些人最终忍出了癌症
忍出了乳腺癌
最绪跟人的心理是密切相连的
你去隐忍
并不是在解决问题
甚至只是对自己的一种伤害
或者说是一种逃避
的确
我们常说控制情绪
控制是没有错的
但是很多人理解的控制情绪
就是压抑情绪
我们说的控制情绪
并不是压抑
但是很多人理解的控制情绪就是
就是隐忍不发
压抑的结果最终就是压不住了
爆发
这个爆发不光是你可能真的控制不住啊
会失控
更多的时候
是你身上有各种各样的病
病变
比如说流变呀
有结节呀
全身没有原因的各种不舒服
失眠 焦虑 抑郁
这都是在压抑之中慢慢的让身体变得爆发了
无论是情绪的爆发
还是爆发疾病
损失最大的就是你自己
所以压抑没有什么好处
只有你及时的释放
及时的去表达
只有你说出来了
他才会知道啊
因为人与人之间
不是说你不说
对方就是你肚子里的蛔虫
完全知道你想什么
完全懂你的
所以呢
你要去表达
你要跟对方讲
所以要去表达
要让对方懂你啊
所以你要去沟通
如果沟通方面是你的逆鳞
有些伤口你碰不得
以后他才会有所忌惮啊
你告诉他啊
你的这个底线在哪里
哪方面是你非常在意的
是你的一个情绪的情节
他不能碰
那他也就不敢在这方面啊
去碰伤你了
不会二次伤害了
所以你们之间的问题就能得到部分解决
比如说你有非常忌讳的问题
那么他才不会持续性的去刺激你
所以会利用自己的情绪啊
要去表达自己
要表表达自己内心的真实感受
让对方懂你
而不是压抑你的情绪
在一次一次隐忍中恶性循环
那无论是在工作中
在婚姻中
关系中
都是如此
你要学会自我保护
就要让别人懂你啊
这样你才能在关系中舒服很多
好
我是心理咨询师张霞
每个人都是在关系中生存的
关系及疗愈
如果想让关系成为你的疗愈
而不是成为你受伤的方面
那么你就要学会去表达自己
学会爱自己吧
因为这也是爱自己的一方面
好
我是心理咨询师张霞
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