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嗯 没有
欢迎来到家庭关系
你好
我是陈海贤
我是一个心理咨询师
做这一行已经有十四年了
我的职业生涯可以分成两个部分
前一个部分呢
是作为一个个体咨询师
致力于解决来访者个人的问题
后一个部分呢
是作为一个家庭治疗师
来帮助家庭解决他们的问题
从个体咨询到家庭咨询
不仅意味着工作性质的转变
也意味着看人的视角的转变
从个人的视角到一个人出现问题的时候
我们通常就会认为这是他个人的问题
比如说他性格古怪
心理脆弱或者人品不好
可是从家庭的视角你就会发现
没有人是完全独立的
很多所谓的个人问题
其实都跟他所处的人际关系的环境
尤其是家庭有关
家庭是这么重要
可是我们对家庭的运行规律却了解很少
所以从这一讲开始
我就会跟你分享四种观察和理解家庭的视角
系统的视角
关系的视角
结构的视角和发展的视角
这一讲就让我们从系系统视角开始
什么叫用系统的视角来看问题呢
让我用植物来做一个比喻
如果你是一个植物学家
当你看到一株植物没长好的时候
你不会只是去看这个植物有没有问题
你会去研究植物周围的土壤
水 阳光 空气
也就是说
你会把植物当做它所处的生态的一个部分来研究
同样的思路如果移植到人身上看
当一个人有心理问题的时候
你也不应该只是认为他有问题
而应该去看看他所在的家庭是如何运作的
家人之间是如何相互影响的
他在其中的位置和角色又是怎么样的
所谓的系统性思维
就是看到家庭成员之间如何相互联系又相互影响
去发现表面现象背后系统深层次的运作规律
一旦你掌握了这种思维方式
你就能从家庭纷繁复杂的情感纠纷中找到问题的症结和解决的办法
用系统思维看家庭
你会有三个重要的发现
首先
你会发现没有完全独立的人
所谓个人的问题
大多都跟他所在的家庭有关
为什么这么说呢
这既是因为家庭成员之间紧密的情感联系
也是因为家里的每个人都会根据家庭的需要去调整自己的行为
有时候这些影响发生在我们的潜意识层面
连我们自己都未必知道
让我来举个例子
我曾经接待过一个这样的家庭
这个家庭最初来见我
是因为女儿在准备gre 考试
想要出国读研究生
她觉得压力很大
看不进书
经常看着看着就哭了起来
所以就从学校回到了家里
父母带她来的时候
就说我女儿心理素质不好
这种情况已经持续一段时间了
从个人的视角
你当然可以说这是女儿自己的问题
是她心理素质不好
可是从系系统视角
你就会有很多不一样的想法
女儿的压力有没有可能承担了过高的父母的期待呢
就像很多中国家庭里会发生的那样
有没有可能这是一个出国考试
而她不愿意离开家呢
或者就算她只是为自己的前途担忧
这个家里究竟发生了什么
有什么没有办法提供足够的安全感和情感支持去处理女儿的这种担忧呢
带着这些问题
我就开始问父母
我问他们
是你们对女儿有很高的期待吗
父母说没有啊
我们只是希望她快乐就好
可是我看他爸爸妈妈也是压力重重的样子
我就问他们有没有别的事情
妈妈就说会不会是我的原因
因为最近我的老父亲生病了
心情不好
会不会是这个影响了女儿
爸爸马上就说
会不会是因为我的原因
是不是因为我已经很长时间没去上班了
所以影响了女儿
原来啊
刚结婚的时候
父亲还在一个国企上班
母亲呢
只是公司里的一个出纳
可是慢慢的
父亲所在的国企开始没落了
他尝试自己做生意也不太成功
而母亲呢
越做越顺
最后变成了公司里的一个高管
于是几年前父亲就退回家里照顾孩子
当一个全职爸爸是有很大的压力的
他自然要把精力都倾注到孩子身上
觉得孩子如果做的不好
那就是我的失败
而妈妈呢
要独自承担养家的责任
自然也有很大的压力
加上最近公司状况不好
自己的爸爸又生病
更是压力重重
虽然他们不跟女儿说这些事
可是女儿都看在眼里
这些压力自然也到了女儿身上
女儿担心妈妈一个人工作是否有足够的钱支撑他出国
担心自己如果考不好会不会让爸爸失望
也担心自己出国了以后他们能不能相处好
这些担心夹杂着他对自己前途的担心
让他开始变得忧心忡忡
所以女儿的压力完全是她自己的吗
也不全是
她反映的是这个家庭所承受的总体的压力
而这个压力会影响家里的每一个人
最后在一个相对较弱的人身上体现
变成了他的问题
这就是家庭系统运作的结果
用系统的思维看家庭
你会有第二个发现
那就是家人之间的特定的互动模式常常创造或者维持了他们的问题
我们还是回到刚刚的案例
虽然只靠一个人养家压力相对重一些
虽然爸爸妈妈和女儿也确实遇到了一些现实的困难
但是这并不意味着这个现实的困难一定会导致女儿出现问题
要理解这些压力如何变成了问题
你就必须去理解这个家庭他们是如何互动的
而这个互动模式常常是问题产生或者被维持的原因
这个家庭刚进咨询室的时候
我就看到一个现象
家里的每个人好像都很会怪自己
女儿会说这是我自己的事
妈妈会说是不是我这段时间心情不好
爸爸也会说是不是我没有去工作的原因
为什么这个家庭的每一个人都这么责怪自己呢
这种模式跟他们的问题会有什么样的关系吗
原来在这个家里
丈夫来自农村
条件并不是那么好
而妻子呢
他是城市里的家庭条件相对不错
所以一开始两个人的地位就有一些不平等
丈夫不太敢去接近自己的妻子
一有争吵总是以是我不好来回避
而妻子呢
随着他的职位越来越高
心理压力也越来越大
他尝试跟先生说
可是先生听不懂
责怪先生吧
先生会说都是我的错
先生这么一说
妻子就不敢再说什么了
怕先生以为他在嫌弃他
慢慢的
他就不太跟先生交流了
两个人就变得越来越孤单
孩子把这些都看在眼里
他知道妈妈压力很大
一直担心妈妈
又发现每次他考了好成绩
父母就会开心一下
慢慢的他就把成绩当做了帮助妈妈解压的手段
当做缓解家庭气氛的责任
从我考得好父母会高兴
慢慢的就变成了父母不高兴是因为我没考好成绩
变成了他对家庭的责任和压力逐渐大到他无法承受
一个总是责怪自己却无法安慰妻子的丈夫
一个不能求助倍感孤独的妻子
一个把一切都看在眼里觉得父母不高兴都是因为自己没做好的女儿
这家人解决问题的方式都是把压力揽到自己身上
可是这么做并没有让他们能够相互支持和相互安慰
反而让他们逐渐逐渐的远离了彼此
每个人的苦恼都变成了家里不能谈论的事情
而正是这种互动模式
维持了女儿的问题
发现了问题的症结所在
然后呢
这就是系统思维的第三个作用
它不仅能帮助你发现问题
还能帮助你找到更多的解决之道
自从原生家庭这个概念开始流行
很多人就有了一种谴责父母和家庭的论调
把孩子的问题简单归纳成母亲或者父亲出于自己的愚昧
恶意和控制的需要
以一种错误的方式对待孩子
这并不是系统思维
而是简单的澳元对立的思维
这种思维总是倾向于找一个施害者和一个受害者
最后变成了都是你的错的怨恨和指责
当你用系统性的思维去审视家庭时
你就会发现每个人的无奈
也会发现每个人身上都蕴含着改变问题的潜力
我还举上面的例子
这个家庭的特别之处在于
他们每个人都在责怪自己
却没有想到自责也会变成一种逃避
对亲近的逃避
而我做的工作就是努力让夫妻开始重新接近
而让女儿能够远离
让丈夫明白
妻子就算再强
也需要他的情感支持
他一味责怪自己只是把自己放到了一个很弱的位置
并不是一种好的支持方式
而我也让妻子明白
她可以向丈夫求助
丈夫并不是像她所想的那样不能依靠
当父母开始能够相互支持的时候
女儿的压力自然就慢慢减轻了
当然
我也会教女儿怎么把自己的事和父母的事分开
把对成绩的担忧和对父母的担忧分开
她并不是那个能安慰妈妈的人
无论她考的好不好
她需要关心的都只是他自己的前途
你看
在一个运转良好的系统里
每个人都有他自己能做的努力
这时候改变的效果自然也会事半功倍
好
这一讲到这里就要结束了
总结一下
系统性思维是我们理解家庭的重要工具
当你用系统的思维去理解家庭的时候
你就会发现
所有的个人问题都跟家庭有关
家人之间的互动创造和维持了问题
但是也蕴含着更多问题的解决之道
最后给你留一道思考题
艾的
在你的生活中有没有遇到一些个人问题
如果从系系统视角看
这个问题是怎么样的
有没有新的解决问题的办法和思路
欢迎留言与我互动
下一讲
我们就要用一种新的视角
关系统视角来分析和理解家庭中遇到的问题
下一讲我们再见