00:00/00:00
外链地址
http://www.eemp3.com/audiofile/c8bc52f5b1e4ee1b79d5459aa1e84b48.mp3
点击复制本字幕由TME AI技术生成
大家好
我是刘铁铮
我的新专辑催眠瘦瘦瘦已经在上山微电台上线了
一共会有二十七个节目
从心里的最深层去了解并理解肥胖
理解身体
理解我们自己
目的不仅仅是身材变好
更重要的是让我们的内心更加的自在
更加的自由
欢迎收听
您正在收听的是上山微电台催眠故事会
本节目由上山之声文化传媒与铁证心理工作室联合出品
你好
我是铁铮
欢迎你和我一起走进催眠的世界
啊
催眠并不是催人睡觉的意思
催眠也并不神奇
它是一种特殊的意识状态
在这种状态中
人们的注意力不是跑来跑去的
而是聚焦在某一个焦点上
事实上
催眠就发生在我们身边每一天
现在
请你坐下或者躺下
调整你身体的姿势
去体会催眠的感觉
the
请你以一个舒适的姿势坐在你的椅子上
或者躺在床上
将你的双腿放平
脚平放在地板上或者床上
将你的双手放在大腿上或者放在身体的两侧
睁开眼睛
看看这个房间
并随之把视线集中在某一个点上
保持身上所有肌肉静止的状态
只固定的看着那一点就可以
对
始终注视着那一点
你可以把你耳朵的注意力保持在一个位置
这样可以更清楚的听到我的话
当你看着这一点
继续看着这一点的时候
渐渐的
你会发生一系列的变化
你可能没有意识到这些变化
但事实上
你呼吸的节奏已经产生了变化
呼吸变得缓慢
平稳
舒坦
从你的太阳穴的跳动来看
你的心跳正变得平缓
这说明你的血压在降低你适应你现在的身体反应
the
the
当你第一次上学校
第一次学习数字和拼音
在那时
你不知道你是为你以后所有的人生在学习那些个数字和拼音
你学习数字三看上去像什么
数字六看上去像什么
数字九看上去像什么
在你还不了解他们的意义的时候
对于这些数字
你形成了一个个的心理图案
形成了心理视觉图案
你不知道这些数字的意义是什么
不知道那些字母的意义是什么
但你不加思索的学会了把字母表中的字母还有数字形成了视觉图像
也从来没有想过这些表象会跟随着你
当你专注的看着你所选择的那个点的时候
你已经形成了一个有关于这个点的心理视觉表象
所以
现在你可以闭上你的眼睛
只要看着你形成的那个视觉表象就可以了
当你专注于那个图案的时候
我们来听一个故事
有一只小熊
他每周都会去看望他的爷爷
我最可爱的小熊
你好吗
爷爷总是这么问
我很好
小熊会这样回答
接着它也会问
我最可爱的爷爷
你好吗
很好啊
爷爷回答
每个星期五
他们都会一起喝茶吃点心
小熊喜欢透过窗户看爷爷的花园
花园里有一棵很大很老的树
在树上搭着一个摇摇晃晃的平台
它虽然摇摇晃晃
可是却非常的稳当
而且它已经在那里很久很久了
爷爷管它叫树屋
虽然他只是一个台子
爷爷在树干的旁边架了一个梯子
这样他和小熊就能顺着梯子爬到树屋上面去了
爷爷已经这样爬上去很多次很多年
在没有小熊的时候
那树屋就已经有了
每次小熊去探望爷爷
他们在吃过茶点之后
爷爷和小熊总会爬上树屋
并排坐下
看着外面的世界
爷爷经常会说
生命就像一件珍贵的礼物
这话爷爷曾经说给爸爸听过
爷爷也曾听到自己的爸爸说过
或许爷爷的爷爷也说过这话吧
所以这句话不知道传承了多少代
而现在
爷爷把它说给小熊听
从树屋上放眼望去
他们可以看到爷爷的花园
那里满眼都是绿色
树木长得很茂盛
他们还可以看到一座长满了青草的小山
在山上有着灰色的大石头
在小山的脚下
他们可以看到一条小河
弯弯曲曲的小河
河水哗啦啦哗啦啦的流淌着
而河水还会随着天气和时间的变化改变颜色
譬如说
当太阳落山的时候
河水看起来是金色的
the
他们还可以看到一座很高很高的烟囱
那座烟囱属于一个工厂
爷爷年轻的时候在那家工厂工作
但现在
那座烟囱已经不再冒烟了
可是它还依然矗立在那里
爷爷和小熊经常会爬到树屋上去
不管是阳光灿烂
还是在淅淅沥沥的小雨中
每次当他们两个舒舒服服的坐在树屋上的时候
小熊就会说
爷爷
给我讲个故事吧
爷爷就开始讲起来了
爷爷会讲起他年轻的往事
还会讲爸爸小时候的事情
小熊静静的听着
所以小熊知道很多爷爷和爸爸的故事
这样的时光一天又一天
一周又一周
小熊以为这样的时光会一直持续下去
可是有一天
当小熊去看望爷爷的时候
爷爷说
小熊
今天我不能出去了
爷爷就坐在沙发里
抱着坐在沙发扶手上的小熊
小熊依然讲着他小时候的故事
那个时候
爷爷自己也是一只小熊
就好像爸爸小的时候
也是一只小熊
再后来
小熊再去看爷爷的时候
爷爷说
现在换你来给我讲故事吧
小熊就讲了起来
它讲有一只小熊
每个星期都会去看望爷爷
他讲他们一起爬到花园里的树屋上
他讲那花园
那小山
那河水
将他们在树屋上看到的一切
再后来
爷爷躺在那里
一动都不动
也不再说话
妈妈说
爷爷去了天堂
小熊特别的难过
它哭了起来
可是他知道
爷爷虽然走了
却又没走
因为爷爷给小熊留下了他的故事
这是爷爷给小熊最好的礼物
每一个人的一生
都会拥有很多的故事
故事是我们生命的注脚
现在
无论你是在清醒的状态
还是在睡梦中
都请进入到你的故事里
在那里
有你的喜怒哀乐
有你的爱恨情仇
有你的金戈铁马
也有你的儿女情长