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这一路走了多久
从南到北
无问东西
这一生走了多远
春华秋实
红颜白发
也曾鼓起勇气
奔向不曾到达的地平线
也曾迷失方向
受困于爱恨情仇的漩涡
当夜幕降临
一切归于沉寂
有人正迎着月光
踏遍千山万水
为你而来
the
前不久
我有个高中同学在微信群里吐槽
时间过得好快啊
年初的计划还没开始
小半年就过去了
我点开他的朋友圈
发现他一天会更新好几条动态
不是分享段子
就是转发抖音上的小视频
常常半夜两三点还在给别人点赞
其实不管是抖音还是肥皂剧
网红直播
搞笑综艺
其套路大抵是相同的
用短平快的东西实现快速刺激
如同暖洋洋的温水一样
让人觉得舒服
忘了外界的压力
但压力并非不存在了
只是暂时没有被感知
你可以借此来放松
但不能把大量时间投入其中
如果沉溺于这类信息的投喂
大脑停止了思考
久而久之
你就会变成一个脑袋空空的废人
为什么每到年底都会有无数人感慨
还是没有瘦身成功
还是没有存到钱
还是没有熟练的掌握英语
时间真的太无情了
我想说的是
不是时间无情
而是你自己把时间花在了别的事情上
时间其实是最公平的
活一天就拥有二十四个小时
你浇灌在哪里
哪里就可能长出灿烂的花朵
你每周读一本书
十年就是五百二十本
你就可以涉猎百家
你每天写五百个字
十年就是一百八十万字
你就可以著作等身
你每天狂呆
十年就成呆萌
你每天狂吃
十年就成胖子
时间花在了哪儿
我们就会变成什么样的人
健身也好
读书也好
烘焙也好
都会在年终或者某个特定的时刻
如同年轮一般
给你的生活留下可喜的痕迹
而你刷过的抖音
看过的电视剧集
除了浪费掉你的时间
在你脑中存留不到一个星期
就完全了无痕迹
在广告界家喻户晓的文案天后李新平
一直保持着一天读一本书
一天看一部电影
一年去一个国家旅行的习惯
很多人都感觉不可思议
但他在采访中表示
这不难实现
其实不过是把等车的时间
等待会议的间隙
晚上在家的时间
这些七零八碎利用起来
正因如此
他才有了持续不断的创意输出
才有了诸多经典的作品
以前看过一部电影再见了不联络
里面有一句经典台词
我们往往高估了十年后能做的事
却低估了一年内能做的事
确实如此
我们常常幻想十年以后功成名就
荣耀加身
却很难郑重其事的把每一天过好
从大学毕业到三十岁
大部分人都是在被动成长
被事情带着
被boss逼着
被呆的烂拖着往前走
而过了三十岁
一个人的发展更多的取决于自我的主动修炼
提升自己的价值
拥有更多的选择权
生活在这个社会里
人与人的交往本质上就是互相利用
与人方便
自己方便
真正厉害的人都懂得自我增值
与其到处求人帮忙
不如自己慢慢做大做强
才能让自己立于不败之地
凌晨时分
思念跨越千山万水
你的爱和梦想都可以在这里安放
各位夜行者
深夜不孤单
我是嬴波
陪你穿越黑夜
迎接黎明曙光
今晚跟朋友们聊的话题是
迷茫时去做让自己增值的事
你为什么没有遇到合作共事的人
多半是因为你没有价值
你为什么投资不成功
多半是你做了很多没有价值的事情
你为什么活的没有一点希望
还是因为你自己没有价值
如果你有价值
你身边不会缺少朋友
总是有人找你合作
并且你有很多投资兴业的机会
一个人真正的成长
不是财富的积累
也不是年纪慢慢变大
而是不断提升自己的价值
关于这个话题
如果你想和我交流
可以通过微信平台中国交通广播和我分享你的心声
你恋过吗
结婚算
俺都有孙子了
呃
一直都单身啊
爱过
你有梦想吗
我希望多拉点生意
给孩子攒点钱
年轻的时候想当个舞蹈家
当然有啊
不过我只想给自己打工
我一直想
想开花花
你走过过千万万水
跑了二十多年车
哪儿没去过呀
我也是个旅游达人
山山水水都看过
还没走过
不过呢
我想以后是不是能够环游世界
追星算嘛
从一个城市跑到另一个城
那你呢
那你呢
大卫
纳文斯在泰德演讲中说
微小的习惯有巨大的力量
养成有益的习惯能带来更正面的改变
人不是优秀了才有好习惯
而是有了好习惯才成就了优秀的自己
养成好习惯
每天增值一点
日积月累
就能实现由量到质的突破
今晚我为大家整理了十个自我增值的好习惯
希望对你的生活和工作有所帮助
一规划
南怀瑾先生说过这样一段话
前途远大的人就要有远大的计划
眼光短浅
只看现实的人
他抓住今天就好了
没有明天
或者抓住明天不晓得有后天
有一种人
今天 明天
后天都不要
他要永远
人生如棋
天地为盘
好的生活都是规划出来的
你可以从现在开始
给自己制定一份计划
这份计划要明确两点
一是短期要努力些什么
二是长期要达到什么目标
比如
短期内每个月要读几本书
掌握什么新技能
存下多少钱
长期的话
五年以后
工作上取得什么成绩
在那个城市定居
计划是行动的导航线
路线清晰明确
人才不会迷路
每个人都是自己人生的设计师
善于规划
实时调整
你想要的都会如期而至
二 复盘
如果你还没有把反思当成习惯
也许你的人生还没有正式开始
财经界领袖豪威尔曾透露
每个周末的晚上
他都会回顾一周的工作
然后反问自己
我这周做出了什么
有什么是正确的
还能如何改进工作
不懂反省的人
只会从生活的这个坑跳进另外一个坑
终身成长一书中写道
反思加上痛苦
等于进步
定期对生活进行总结
才有成长的空间
给大家分享一个KPT复盘法
k keep 保持
有哪些细节操作是可以继续保持的
t problem
问题
遇到了什么问题
哪些地方需要进一步思考解决
t try 尝试
可以尝试去做些什么
有复盘思维的人
人生少迷茫
前行的脚步更笃定
三 阅读
读书是一个人实现蜕变最好的方式
当才华撑不起野心
能力拗不过现实时
先好好读书
所谓开卷有益
任何门类的书籍
只要你静下心来阅读
都能带来认知的提升和成长的收获
读经典名著
可以培养一个人的素养
让你有一种正确而优雅的为人处世观
读历史传记
可以帮助你了解人性
因为无论时代如何变迁
人性却不曾改变过一丝一毫
读哲学书籍
能给人开阔的眼光
聪明的头脑和智慧的生活态度
当你觉得迷茫无措
痛苦无助
那就读书吧
那些你参不透的道理
走不出的困局
遇到的所有问题
书里都有答案
你积攒下来的学识
最后都会融进你的骨血
演变成你的气质
谈吐和态度
在将来的某一天发挥作用
四 持续学习
哈佛商业评论的一篇文章中说到
在大学期间获得的知识只能用五年
一张文凭用一辈子
一个单位待一辈子的时代早已一去不复返
随着chatGPT爆火
有人大胆预测
未来十五年
AI会接管我们一半的工作
如果你还没有危机意识
不充电
不学习
一味的吃老本
一定会被时代淘汰
百度前总裁陆奇每周都会抽出五个小时研究科技领域最前沿的论文
他在各种场合告诫大家不要停止学习
一次内部工程师会议上
他说
你们要坚持每天都学习
让自己每天都要活的不一样
每个杰出的工程师
杰出的技术领域
都要保持学习的能力
把自己想象成一个软件
一个代码
今天的版本一定要比昨天的版本好
明天的版本肯定会比今天的好
这个时代没有终身职业
只有终身学习
养成终身学习的习惯
才能不断向上生长
五 高度执行
一位作家到大学开讲座
现场有学生提问
我也想成为一名像您一样的作家
能有什么好的建议吗
作家微微一笑
回道
今晚回到寝室
先打开电脑
在word文档里敲下第一个字的时候
你就离作家不远了
天下之事
总是困于想而迫于行
再缜密的计划
再好的点子
缺乏执行力
一切都是纸上谈兵
三毛说
等待和犹豫是这个世界上最无情的杀手
想拥有苗条的身材
健康的体魄
就站上跑道
想充实自己
就放下手机
多看书
多学习
想过上富足的生活
就从此刻开始好好工作
努力赚钱
优秀的人不一定都拥有很强的天赋
但一定拥有强大的执行力
六 延迟满足
奇葩说里
李诞对延迟满族的解读十分有趣
人类曾经有两种人
一种是采集文明
他今天饿了
一伸手够到一个果子
当时就能快乐
但这种人最终被淘汰了
最后活下来的是那些不快乐的人
是压抑了欲望去种地的人
他们春天播种
等好几个月
秋天才收获
才能吃到
所谓延迟满足感
就是控制及时行乐的欲望
选择先苦后甜
现实生活经验告诉我们
选择先甜后苦
甜不会变浓
苦却会翻倍
一生碌碌无为的人
大多是因为没有延迟满足感
真正厉害的人
愿意折服更长时间
以换取更为丰盛的幸福
七
专著作家李小艺分享过一段个人经历
有段时间他改变了生活习惯
早起去爬山
或者伏案写作
刚开始他很贪心
觉得自己要是少睡会儿
就既能锻炼身体又能写作
结果尝试了两次就彻底放弃了
因为睡得太少
没精神
山爬不动
文章也写不好
这件事让他明白了一个道理
同时追两只兔子的人
最后一只也追不到
蔡元培先生说过
什么都想做的结果是什么都做不好
到头来就是一事无成
生活中总有人这山望着那山高
结果一事无成
真正聪明的人都懂得把精力专注在一件事情上
认准一个领域后
让自己成为独一无二的专家
而不是什么都干的通才
八 运动
柳叶刀杂志曾发布过一项全球日常运动量报告
报告显示
长期缺乏运动会使组织器官机能下降百分之三十
各类疾病也随之而来
一个人的事业
家庭幸福都建立在健康的基础之上
没有健康
一切都是空谈
从现在开始
用运动为自己的健康增值
运动可以让你收获一个良好的心态
一副健康的体魄
一张阳光的脸庞
趁着阳光正好
微风不躁
去运动吧
在大汗淋漓中遇见一个更好的自己
九 情绪管理
季羡林先生说过
走运时要想到倒霉
不要得意得过了头
倒霉时要想到走运
不必垂头丧气
心态始终保持平衡
情绪始终保持稳定
此亦长寿之道也
势压不垮人
但情绪会压垮人
每个人都会面临生活的压力
随着年龄和阅历一起增长的
还应该有情绪管理的能力
事不顺时读书
气不平时运动
心不静时冥想
不暴躁
不焦虑
不恐惧
踏实的做好你该做的事
自然会有好的结果
学会管理情绪
才有能力面对世事百态
养成良好心态
生活才会对你温柔以待
十 碎片时间
由统计得出
当代人每天的碎片化时间长达四到五个小时
上下班
乘坐地铁
等待外卖的间隙
都是碎片化时间
试想一下
如果你能把这些时间利用起来
是不是就比别人拥有更多的成长时间
洗漱时间
听一篇优质文章的音频
通勤时间
看有深度的视频
层次越高的人
往往越会享受时间的红利
在有限的时间里做更多的事情
善于最大程度利用碎片时间的人
才是最高级的自律者
有研究表明
人每天的活动中
超过百分之四十是习惯的产物
而不是自己主动做的决定
真正影响人生的
往往不是大选择
而是小习惯
一个人种下去的是习惯
收获的是行为
持续的行为改变的是命运
好习惯如同雨水般润万物于无声
却有着滴水穿石的力量
从现在开始
从小处开始改变自己的习惯
有一种思念叫望穿秋水
有一种记忆叫刻骨铭心
有一种遥远叫天涯海角
有一种路程叫万水千山
千山万水只为你
千山你正在路上
感谢此刻依然守候在电波那一头的你
我是迎波
今晚跟朋友们聊的话题是
迷茫时去做让自己增值的事
微信平台中国交通广播
期待各位的互动
龙哥说
我们每一个人都是由自己一再重复的行为所铸造的
因为优秀不是一种行为
而是一种习惯
习惯是一个复利
好的习惯可滴水穿石
在日积月累中让你变得越来越好
想要让自己增值
就要培养好的习惯
嗯 木姑娘说
我觉得增值的关键是要学会利用好时间
同样一小时用来追剧或复习
成绩不一样
同样一个月玩游戏或者背单词
结果不一样
同样一整年混日子或求上进
差距不一样
让自己的时间变得有意义
人生也就有了意义
书童说
著名投资人查理
芒格曾说过
我这辈子遇到的来自各行各业的聪明人
没有一个不每天阅读的
没有
一个都没有
读书是自我觉醒
智慧增值最好的方式
多一份知识就多一种能力
多一份学问
就多一层底气
迷茫时
输是一个盾牌
帮你抵挡浮躁诱惑
困顿时
输是一种工具
帮你更好答疑解惑
沮丧时
书是一把武器
帮你抵抗艰难坎坷
一个人人生的高度
就是他脚下书本的厚度
阿猫说
有些人做事总想着等
等到天时地利人和再去做
这样的时机你永远等不到
要想着今天就是今天
该做些什么就去做什么
最有意义的事就是把说过的话变成现实
风铃说
一个人真正的成长
并非仅仅通过财富的积累和年龄的增长来衡量
无论是健身
读书还是烘焙
这些活动都不仅仅是简单的消遣
他们在丰富我们生活的同时
也潜移默化的塑造了我们的品格和能力
我坚持跑步两年多了
身体得到显著的改变
不仅身材变得更加匀称
更在于那由内而外散发出的活力和生命力
更重要的是
跑步教会了我坚持与努力的意义
成了日常生活中不可或缺的一部分
带给我无尽的正能量和生活的动力
嗯嗯
上善若水说
勤学似春起之苗
不见其增
日有所长
辍学如魔刀之石
不见其损
日有所亏
人与人之间的差距看似很大
但是拉开差距的
往往是日复一日微小的积累
唯有懂得自我增值
持续学习
终身成长的人
才能在时代的浪潮中始终立于不败之地
嗯
毕业的时候
二十出头的年纪
很多人都是一无所有
也都在高歌猛进
然而到了三十岁以后
不同人的生活却呈现出不同的变化
有的人越过越好
有的人原地踏步
甚至越过越差
这是为什么呢
因为心态不一样了
能力也不一样了
有的人咬紧牙关
竭尽全力
不断学习不断成长
有的人疲惫度日
混吃等死
安于现状
彻底躺平
一个人在日积月累中让自己变得更好
就是自我增持的过程
唯有不断的提升自己
你才能在岁月的变迁中抓住机会
让一切都变得越来越好
我开着我的破车
行驶在这回家路上
翻出一张唱片
已经为了封面
这是那些年我
我们曾经说过的话
总信要翻越更高的山
山河依然
我路过你的家
留下一朵花
当你再次出发
请带着他
请带着他
我们曾经说过的话
总相信路人已散
和执着从未改变
时未改变
要 要
要翻越更高的山
山恶依然
the
激情尽在挥首之间
山河依然
路人已散
可执着的人从未改变
挥首之间
时过境迁
我来要翻越更高的山
一切尽在回首之间
the
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