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你好
我是刘铁征
欢迎你和我一起走进催眠的世界
哎
现在请你轻轻的闭上眼睛
现在请专注于你的呼吸
你可以清晰的感觉到你的呼吸
你有你的节奏
有你的感觉
the
现在
随着专注于自己的呼吸
将你唇注的范围放大
有一次
催眠大师艾瑞克森到美国中南部的一个小城去讲学
他有一位同僚的姑母独自一人住在那个小城
于是这位同僚请求艾瑞克森能在去那里的时候
顺道看一看他独居的姑母
同僚说
我的姑母独自居住在一间老屋里
无亲无故
人十分的忧郁
非常非常的刻板
谁劝都没有用
坚决不肯改变自己的生活方式
艾瑞克森到同僚的姑母家去探访
发觉这位老婆婆比想象中的更为孤单
她一个人关在暗沉沉的百年老屋里
窗户关着
窗帘拉着
整个的屋子里都是阴沉的味道
找不到一丝的生气
而他的表情也如同这暗沉的老屋
是阴郁的
行为举止是刻板的
僵化的
它几乎不跟外界来往
在这里感觉不到任何的生机和活力
艾瑞克森很礼貌的对姑母说
你能让我参观一下你的房子吗
这个要求姑母倒是同意了
虽然她也并不显得热情
老太太带着艾瑞克森一间又一间的房间看过去
艾瑞克森真的想要参观老屋吗
当然不是
他是在找一样东西
在这老婆婆毫无生气的环境里
她想要找寻一样有生命气息的东西
一样能够跟外界产生连接的东西
终于在一个小房间里发现没有拉窗帘儿
阳光照在窗台上
在那里
他看到了几盆小小的非洲紫罗兰
那是这个房子里唯一有活力的几盆植物
艾瑞克森由衷的说
这花真美啊
姑母淡淡的说
我每天没有事做
就打理这几盆小东西
这一盆还开始开花呢
艾瑞克森说
你的花这么美丽
一定会给很多人都带来快乐
一定会有很多人喜欢它
反正你每天也是没有事情做
那你能否去打听一下
这城里什么人家有喜庆的事儿
结婚啦
生子啦
过生日什么的
把你的花给他们送一盆去
他们一定会很高兴的
送完你就走
也不会给你增加任何的麻烦
你并不需要过多的和他们有什么寒暄和应酬
说完
艾瑞克森就走了
后来姑母真的像艾瑞克森所说的
开始种多一些的非洲紫罗兰
精心的照顾他们
而因为屋子里面的花多起来
窗帘也拉开了
窗户也打开了
又因为他需要打听城里面的事情
开始和外界有了联系
几年过去
这小城里几乎每个人都收到过他的花
而姑母自己的生活也大有改变
本来暗沉不透光的老屋
现在变得阳光普照
充满了彩色鲜明的小紫花
而一度孤独封闭的姑母
变成了这世里最受欢迎的人
在他去世的时候
当地的报纸头条报道着
我们痛失了非洲紫罗兰皇后
几乎全城的人都去送别她
因为他生前的慷慨
讲到这里
我想起了艾瑞克森的另一个故事
有一次在精神病院
艾瑞克森碰到了一个有惊恐障碍的病人
这个病人一直蜷缩在自己的床上
他感觉到处都充满了威胁和危险
因此他从来都不走出自己的房间那在医院里
医生和护士都一直按照常规的方式
给这位经常感觉自己被袭击的病人吃一些有助于安定的药物
让他安安静静的待着
艾瑞克森第一次见到这个病人的时候
他正在往窗户缝上钉木板
艾瑞克森问他
你在干什么呢
病人头也不抬的说
我要把这里加固起来
这里太可怕了
外面到处都是危险
当病人脑中产生了如此荒诞的念头
医生会怎么办呢
我们看看艾瑞克森是怎么做的吧
他放下了手里的病历本和钢笔
拿起了锤子
钉子还有木板
和这个病人一起钉了起来
并且还建议说
光钉窗户怎么行呢
地板上也有缝
也得钉
听到这儿
你觉得很惊讶吗
那个病人也觉得很惊讶
因为在他的眼里
世界是那么的不安全
其他人都是疯子
从来没有人理解他
除了眼前的这位医生
这件事情很有意思
他们一起钉了地板上的木缝
钉了窗户的缝儿
然后艾瑞克森又建议说
你看
在走廊的地面上也有一些木缝
我们去把它们也钉起来好不好
病人想了想
点了点头
于是他们一起走出了房间
这是这位病人第一次走出自己的房门
艾瑞克森又建议说
光是定走廊也还不安全
不如我们一起跟护士和院方多商量商量
看看如何能使整个医院都变得安全吧
我觉得我们可以做医院的安全顾问
我们需要每天巡视整个的医院
就这样
这个病人就从房间到了走廊
又从走廊走到从未去过的院子
直到最后
他走出医院
走进了社会
当你内心中有很强烈的害怕的感觉
你既可以想办法去改变这些感觉
也可以带着这些感觉走出去
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