00:00/00:00
外链地址
http://www.eemp3.com/audiofile/ced10eead42fbcdfc1ff2bc2608466f1.mp3
点击复制本字幕由TME AI技术生成
您正在收听的是上山微电台催眠故事会
听故事
做催眠
对话内心的最深处
与我们一起畅游故事的海洋
聆听资深心理咨询师刘铁征的催眠故事会
上山微电台独家首发
欢迎收听今天的催眠故事会
我是铁真the
现在
请闭上眼睛
进入到冥想中
冥想可以看作是一种通向自身直觉的途径
而直觉可以说是一切的发源地
冥想不是一种智力的过程
尽管在这中间我们会用到思维
冥想要发自爱的状态
它必须来自于关爱
以及对于成长坚定不移的信念
爱和关心为我们提供了一种安全感
因此
冥想不仅仅是一些词语
画面和指示的推砌
它不仅仅在于说的内容
更在于我们所处的状态
大多数的时候
我们需要做的是让自己定心凝神
并与内在的能量资源
与我们的生命力连接
冥想是指导性的
是前瞻的前进
是成长的方向
因此
冥想中使用的言辞
色彩
声音
比喻和过程
是指向前方的
冥想是一个机会
让你可以开始体验那种完全与自己在一起的奢侈
我们有多少人曾经有过这样的体验
完全与自己在一起的感觉
欣赏的感觉
好奇的感觉
而不是对自己进行评价和判断
我们的大脑可以分为认知和直觉两部分
智力的外面是一切新事物的发源地
因此可以用冥想来开发那一处资源
那一个地方
因为大多数人的发展可能性都被密封或隔离了
因此他们表现出来的行为可能是破坏性的
或者是平淡乏味的
我们想要去触碰生命力所在的那些部分
并把囚禁它的大门轻轻的打开
就好像是轻轻触碰一样东西并邀请它一样
在冥想中
人们能够感受到自身的力量或改变
人们可以察觉到这一点
并肯定自己的力量和资源
而在冥想时放的音乐
可以将所有的能量连接起来
因为音乐是一种共鸣
能使你变得更加坦诚
更愿意朝着健康和高自尊的方向发展
它是帮助生命找到自己的声音和表达的又一种方式
开始冥想的时候
通常会让人们闭上眼睛
我们命令自己的眼睛闭上
于是眼睛就合拢了
我们不必强迫
不必费力
也不必贿赂自己的眼睛
但是这种念头的结果就是他们的眼睛闭上了
在思维和身体反应之间的这种联系是极其重要的
当你面临一件生死攸关的事情
而你却跟随了任何负面的期待的话
就是在朝着死亡前进
而如果你跟随的是正面的期望
那么就是在迈向生命
因此
冥想帮助人们理解思维和身体反应之间的这种联系
以及她在我们迈向表里一致和高自尊的成长中所具有的诸多的可能性
家庭治疗大师撒提亚女士将人们之间的任何的负面行为都理解为出于饥渴和伤害
饥渴有不同的
对爱的饥渴
还有对得到肯定的饥渴
希望被人看到和听到的饥渴
因为生活过于平淡
因此对刺激的饥渴
有各种各样的饥渴
他认为饥渴这种提法也许比需要更恰当
在这些不同层面的饥渴的背后
是人们对于完整的生命
表里一致和身心连接的渴望
而伤害则反映了我们成长的最初阶段
如果我们接受的教育是必须压抑自己的天性来达到顺从
我们就都受了伤
要治疗这些伤痛
需要自立
保持在自己的中心
冥想是一种运用我们的大脑直觉来开启更多的可能性
并允许朝向成长和高自尊的变化发生的方式
因此
每天让自己有一点时间进入冥想
你可以听听音乐
可以随意的去画画
可以听我们的催眠故事
可以让自己天马行空的去随意想象
可以投入的去做一件你发自内心喜欢的事
还可以打坐
哪怕只是很短的时间
也是在帮助自己
让自己离自己更近
让自己越来越好
the上山微电台催眠故事会
下载喜马拉雅手机应用或登录微信平台
搜索铁真心理或SSradio关注上山微电台听友QQ群
二五八二八二六
让我们一路同行