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动机心理学第一章
人类行为中的反常
在一生中
我们常会发觉自己有一些反常行为
许多心理学专业的学生和心理学发烧友可能会由此而夸大其词
措辞浮夸的宣称人类行为是非理智的
这种说法仅仅流于表面
并未对一直作用于人类理智的古老心理机制有深刻的认识
反常行为并不意味着人们的行为或思考是非理性的
而是意味着人类控制自我行为的意识有时是十分局限的
有时是微弱的
有时是与自身的所作所为毫无关联的
若我们曾留心观察过
我们就会发觉
不管意识层面的企图是什么
我们的内心都会有一些反面的力量在不断推动
诱惑
甚至决定我们的行为
哪怕我们曾有意识的去抵抗这些力量
绝大多数会自省的人都会承认
他们并不能完全控制自己的行为
在很大程度上来说
他们的这一结论是正确觉得吉姆把论文拖到最后期限
六周前
吉姆就知道美国文学课需要上交一篇八页篇幅的论文
其实他早已经开始构思这篇论文了
估计只需不到十个小时就可以写出来
他曾好几次下决心开始写作
希望早点写完
但是他又总是逃避这件事
他终一个字都没写对
直到现在
时间已经到了深夜
距离交作业的时间只剩十个小时
他着急了
开始疯狂的拼凑字数
在这十个小时里
他争分夺秒的写作
十分专注
他不休息
不看电视
也不玩游戏
这些都是他平常最喜欢做的事情
他感到了巨大的压力
总是发脾气
也觉得十分疲倦
十个小时后
他完成了论文
并按时交了作业之后
吉姆整个人都很开心
巨大的压力消失
她一下子就轻松了
她甚至感到一种狂喜
即使是熬夜十个小时改论文
她现在也觉得疲惫
她觉得她可以把握任何事情
克服任何障碍
吉姆暗暗下决心
从现在起
我再也不会把事情留到最后了
我再也不像疯了一样赶时间做事
这简直是种煎熬
但是吉姆注定会一次又一次的重复这个过程
在开始做事前
他依然会拖延上几天
几周
甚至几个月
直到最后期限在即
再拖延一秒都不行
他才不得不开始
毫无疑问
这种情况很常见
我们每个人都会碰到
为什么会这样呢
为什么我们明明知道有事要做
却还要在一些无意义又琐碎的事情上浪费时间呢
为什么我们不能抑制拖延的冲动呢
那些仅仅是做完工作的人
与那些勤奋的提前或及时完成工作的人有什么不同呢
为什么我们明知道拖延到最后一秒
一边要承担着压力和焦虑
一边要突击完成任务
却还是无法提前开始工作呢
况且
拖延还会导致工作质量大打折扣
许多人都觉得自己缺乏意志力
然而最后期限帮我们唤起的意志力并不十分可靠
在这种时候
我们会觉得只要有了动力
就没有什么难事
但是
没有人想持续处于一种焦灼的压力状态来完成时间紧迫的任务
那些常因工作而陷入这种状态的人
通常也会讨厌他们的工作
而且这种高压状态还会对心理和身体造成很多负面影响
事实上
人们有可能享受一种高效率
高产出的工作状态
从而避免最后期限带来的压力和紧张感
但这与所谓的意志力无关
在这本书中
我们会认识到
意志力是一种不稳定且不太重要的因素
要想实现上述理想的工作状态
我们必须理解什么是动机
不过
我们先读完下面列几个例子
再来看看动机到底是什么
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