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大家好
欢迎来到美丽花园心理咨询
我是心理咨询师张霞
万物更迭
生老病死
悲欢离合
生命里时刻充满了不确定性
这些不确定所造成的坎有大有小
我们能不能跨过去
如何跨过去
以什么样的心态跨过去
是我们终其一生需要学习的课程
庄子说
我们要学会与不确定性共舞
寥寥几个字
道出了人生的大智慧
可是
又有谁能够真正做到与不确定性共舞呢
但出品治愈自己最好的方式是读书
在终身成长这本书里
分享了两种截然不同的思维方式
一种叫做固定型思维模式
另一种叫做成长型思维模式
我们可以通过一个小的例子来判断自己属于哪一种思维模式
对对对对对
一天清晨
你去超市买东西
把车子停在了路边
等你付好钱走过来
发现车子上贴了一张罚单
这时
你拿着这张罚单会说什么呢
b种做法是愤怒
七点多就出来贴罚单
交警是不是没事做了
交是交警大队没钱花了
天天出来开罚单
c
是这一会儿就贴了罚单
今天真的是太背了
d
原来这里不能停车呀
下次不能这么停了
f 好吧
停在这里影响别人了
有空去把罚款交了先
免得忘了
那以上ABCDF这几种情况
你选哪一种呢
一目了然
ABC都属于固定型思维
就是抱怨
他们习惯于把所有的问题归在外
归因的因素就是说交警不好
交警不对
而d和f则属于成长型思维
一个是说这里不能停车
第二个是既然这里不能停车
那赶紧交上罚单
遇到问题先从自身找原因
以最快的速度找到解决的策略
因为抱怨根本解决不了
当然
这个例子是比较极端的
也不能通过一个例子就完全判定
很多人在某一方面就是固定思维模式
却在其他方面是成长型思维
而终身成长的含义是让我们学会辨别在自己身上的两种思维模式
然后慢慢的摆脱固定型型思维
掌握成长型思维
被贴罚单了
是生活中最不起眼的一件小事了
作为一个生活在复杂社会里的我们
每天要应对的可能比吃罚单更难以处理的事情
比如前段时间我一个朋友回了一趟温州
见到了从小到大一起长大的朋友和闺蜜
她有一个正在读幼儿园的儿子
她有一个刚出生不久的女儿
在我看来
她已经是人生赢家了
至少已经完成了在他这个年龄阶段社会家庭所给予他的责任了
已经按部就班的进入了人生的第二阶段
可是当他和我说到家庭变故时
我才恍然明白
人生其实没有按化就班这一说法
更没有所谓的一帆风顺
真正人生的样子
比我们想象起来更是变化莫测
甚至更加残忍
对对对对对
我回家的时候问他
那你以后该怎么办呢
他说
没有办法
不过我总要学会自我治愈
我们不知道哪一天那个撑起一片天的人就倒下了
不知道哪一天最信任的人会欺骗你
也不知道哪一天你笃定的未来不是你想象的样子
不知道哪一天还会有谁会永远的离开
成年人的不容易
不是生活的不易
而是不管你能不能接受
在事情逼近时
你都要学会接受所谓的思维模式
其实也是一种心态的体力
转换一种思维模式
转换一下心态
事情不会变好
但至少不会那么难以接受了
拥有固定型思维模式的人
更关心别人如何看待自己
认为能力是天生的
不需要后天的努力
遇到挫折了就认为自己失败了
害怕接受挑战
害怕出错
觉得挑战失败是暴露了自己的缺点
很丢人
一旦失败就把原因归于外在的因素
与自身无关
而拥有成长型思维模式的人
则更关心是否提升了自己
认为人的能力是可以通过有效的训练去学习
改变和提升的
对于失败的定义不是没完没了的完成一件事情
而是自身有没有得到成长
学习是第一要务
愿意接受挑战
不断的尝试自己的弱项
认为这是提升自己能力的绝佳途径
面对失败会第一时间分析自身的原因
并针对性的进行练习
努力准备
为了下一次能够做的更好
对以上这两种思维方式进行概括之后
我们肯定希望自己是属于成长型思维的
但大部分人其实都是属于固定型思维
那多是受了原生家庭和成长经历以及学校教育的影响
对于以上的几条描述
我发现在我们的身边
会有一些成长型思维的人存在
但他们并不是天生形成的
而是后天一步一步意识到而在改变的
从而掌握了自己的思维
改变了生活
能做到这样真的很难
因为家庭和学校的教育都让我们变成了固定思维的人
比如你看他们家的孩子
真聪明
天生就是学习的料
我们家的孩子就比别人家的孩子笨
慢半拍
我们班上有几个学生智商有问题
每次都拖后腿
你看那个女生就很有天赋
以上这些话应该是耳熟能详了
他们就像魔咒一样
将一个一个有创造能力
乐于努力的孩子锁在了小黑屋里
他们也渴望被夸奖
他们也希望自己有天赋般的才能
他们也希望无论学什么都能够一学就会
但事实上
无论学习什么
都不可能做到那么容易
天下也不是普遍存在的
而那些备受打击
也不是天才的孩子
会逐渐形成固定型思维
认为才能是天生的
我再怎么努力也没有用
如果努力了没有达到一定的效果
那只能证明我是个更加愚蠢的人
况且
天才是不用努力的
久而久之
不用努力就成了固定型思维人的信条
一遇到困难和挫折
为了不显得自己太过于愚蠢
就归因于各种外在因素
摆脱那种挫败感和无力感
都怪老师教的不好
没有复习这道题
都怪爸妈没有给我创造条件
都怪同学总是在一边吵闹
影响了我的发挥
嗯
这就是中国式的教育啊
就是把错误归结到别人身上
好让自己不那么内疚了
而终身成长这本书讲究个人成长
企业发展
两性关系
儿童教育
对成长型思维做了详细的解读
那首先是要相信孩子的基本能力是可以通过后天努力来培养而成的
其实每个人在先天的才能和资质
兴趣和性情方面有着各种不同
但是每个孩子都可以通过努力来改变和成长
第二点
不要因为糟糕的事情就及早给孩子下定义
或者贴上负面的标签
要学会鼓励他们
即使难过和沮丧
也要去承担风险
直面挑战
这也许就叫做痛苦的东西吧
有点像海贼王里的路飞
第三
让孩子知道失败是一个痛苦的经历
学会慢慢的接受他
他只是我们需要面对和解决
并能够从中学习和成长的一个问题而已
第四
不要掩饰孩子的不足
告诉他真相
以及改变不足的方法
第五
和孩子一起经常问一问你自己
我从这件事情中学会了什么
我怎样才能借此成长
第六
考试成绩只会告诉我们目前孩子处在什么样的位置
而不会告诉你
你在未来会达到什么样的高度
第七
也是非常重要的一点
夸奖孩子的时候
不能对他的天赋
智力等先天性才能进行夸奖
而是更多的夸奖后天养成的能力
比如努力
坚持 细心 专注
挑战事物的果敢
有效的学习策略
少说你真聪明
多说你一定很努力
你一定找到了最适合你的学习方式
你一定有很好的策略
夸张也是一种引导
每个孩子都渴望被肯定
因此大人肯定的方向就非常关键了
你肯定的方向就是他努力的方向
夸他聪明
这是他一辈子都无法保持的事情
只会让他为了保持看起来很聪明而处于痛苦和纠结中
没有办法去接受不完美的自己
给孩子最好的礼物
就是教会他们热爱挑战
从错误中吸取教挑选
享受努力的过程
终身学习
让我们一起终身学习
与不确定性共舞吧
好
我是心理咨询师赵霞
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走向幸福