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有心事找柠檬心里
用专业温暖你的世界
今天想跟大家分享的是
放不下过去
就过不好现在
我们活在当下
但是当下的日子很快就会变成过去
人有时候很矛盾
嘴上嫌时间过得慢
希望时间赶快过去
但是当时间过去以后
又感慨时间过得太快
开始怀念和留恋过去的日子
人之所以会怀念过去
通常源于这几种原因
第一
我们怀念的是过去的欢乐时光
从前的某个时候
你非常开心
比如考试考了班里第一
和父母第一次去游乐园
跟男朋友去旅游的二人世界
这些种种都成为你如今所怀念的
过去开心的日子自然会记得很久
当你偶尔回忆起来
可以让自己当下的心情也跟着变好起来
第二
我们怀念的是过去的自己
长大后我们才发现
小时候的自己没有毕业压力
没有升学压力
没有就业压力
什么现实的烦恼都没有
有的只是那个朋友怎么不理我了呀
今天爸妈怎么又晚回家了
诸如此类的甚至称不上烦恼的事情
从前我们的世界很简单
很单纯
下课了和三两好友吃吃饭
逛逛街
如今我们长大了
除了生活工作的压力
还要面对与各种各样的人相处
在这个过程中
我们感受到人心难测
我们发现自己什么事情都得留个心眼
不能随心所欲
想做什么就做什么
要看着别人的脸色行事
这时候
我们就会怀念过去那个简单单纯的自己
第三
怀念过去可以帮助我们获得积极的体验
不管过去的日子是甜还是苦
因为人的记忆是主观的
当我们在回忆时
可能无意识中就把这些经历赋予了特别的含义
比如
在想到过去痛苦的事情时
你会想
这么痛苦的事我都熬过来了
正是这样的经历成就现在的我
这时候你就会找到新的动力
让自己更有干劲
无论我们是因为什么而怀念过去
都没有关系
但如果长时间陷入对过去的回忆中
或者对过去的事情耿耿于怀
这都会影响你如今的生活
甚至是往后的生活
还会影响你的情绪状态和心理健康
我有时候就收到听友类似的留言咨询
他们被过去所绑架
有些人是留恋过去的美好时光
走不出来
比如始终忘不了前男友
有些人是对过去不好的记忆和事情耿耿于怀
无法摆脱过去
比如一直记着以前被同学欺负的事
还有些人觉得自己以后不会过得更好
从而焦虑恐惧未来
如果你意识到自己被过去束缚住了
想要走出来
那我给你两个建议
第一
转换自己的视角
把关注力从失去什么变为得到什么
比如失恋很痛苦
但是通过这次的经历
你知道了什么样的人更适合自己
获得一些恋爱相处经验
这样想想
失恋好像也没有那么不好
第二
给自己创造新的积极的体验
如果你当下的生活无趣
没有意思
自然就会沉溺于过去的美好中
但是如果你每天的生活都是充实的
有活力的
相信你就没有时间去想念过去的事情了
过去已经过去了
不论过去是好的坏的
最重要的永远是未来
如果你实在无法自己调节和梳理心态情绪
要多多的跟朋友
父母交流
找心理医生也是很好的办法
不要将自己置于过去的牢笼里
这会让你难以去发现身边的美好
难以用心过好当下的生活
有多少人因为留恋前男友
没有注意到身边已经有了更好的人出现
错过当下的人
这是多么遗憾的事情
好了
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工作不顺利
我们会恼火
生活不如愿
我们会心烦
人生有磨难
我们也会无助
当这一切发生的时候
你感觉好像全世界就只剩下你一个人
面对着这一地鸡毛
如果你感觉自己很累
或者不想再这样撑了
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