00:00/00:00
外链地址
http://www.eemp3.com/audiofile/d94e25e1a59674f34d4ba643a84b1389.mp3
点击复制本字幕由TME AI技术生成
继续分享天涯神贴系列如何将身体恢复到完美状态
作者七点歌
原文包括
牙齿篇
肠道篇
肝脏篇
肾脏篇
膀胱篇 胃篇
肺篇 脊椎篇
脾脏篇
护肤篇
心脏篇
作息篇
情绪篇
运动篇
减肥篇
眼睛篇
对的 对对
今天给大家分享的是眼睛篇
我觉得眼睛的重要性可算得上无以复加
眼睛的健康和五脏的平衡密切相关
长时间用眼
电子屏幕辐射等现代化生活方式
容易导致肝气郁结
不可避免的会让眼部疲劳
今天教你如何一分钟消除眼部疲劳
第一
按敷明目
缓解肝气郁结
过度用眼
用眼导致肝气郁结
眼睛疲劳
每日早晚将温水浸湿毛巾
稍加拧干后
轻轻敷于闭着的双眼上方
有助于调和肝气
第二
揉掌难眼
缓解心肺关系
双手搓热
轻和双眼
绕着太阳穴和眉心处揉动
有助于调和心肺关系
增加眼部血液循环
第三
绿茶滋润
抗氧化明目
绿茶富含抗氧化成分
也是缓解眼部疲劳的良方
用温热的绿茶浸泡纱布
稍稍拧干后覆盖在双眼上
滋养眼部
让眼睛重新明亮
第四
祛风散寒
减轻眼部不适
长时间面对电子屏幕容易感染风寒
流眼泪是眼睛的自我保护
温毛巾热灸眼部
把双手搓热
轻轻抚摸眼周
有助于祛风散寒
第五
黄连有清热解毒的功效
在眼睛干涩红肿时
用黄连粉末冲泡成黄连水
用来吸眼
可清热明目
第六
简单眼操
活络经络
闭上眼
横竖转动眼珠
眼尾绕远
反复眨眼
有助于活络经络
增加眼部血液循环
预防眼部疲劳
这一期先讲到这里
如果您喜欢完整版请看全文