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第四章快乐无意识是如何运作的
我们现在知道了
动机的心理因素在最基本层面上可分为快乐和不悦
在这种新的思路下
我们可以试图去理解和纠正类似本书开篇提到的有害行为
解决问题的关键并不在于用逻辑说服和培养意志力
而在于唤起一个人内心深处的快乐无意识来发挥作用
但在处理这一问题前
我们得先来仔细探究下快乐无意识到底是如何运作的
也将运用许多心理学的方法来引导
控制和探索快乐无意识
无悦感引发的动机和快乐引发的动机
减少不悦感引发的动机与增加快乐引发的动机之间
存在着一个根本的差异
不悦感会激发人们采取一种非常明确的具体的行动
那就是摆脱或至少是缓解这种不悦感
相比之下
快乐的获得却来源丰富
即使帮助一个摆脱不悦的事情不止一件
通常也只有少少说几件事情能做到
饥饿感能够由吃东西消除
寒冷能够由加热消除
疲倦能够由睡眠消除
僵硬感能够由舒展身体消除
皮肤瘙痒能够由挠痒消除
尿意能够通过撒尿消除
生理疼痛能够通过移除制造疼痛的事物消除
诸如此类
对情绪来说
情况也是如此
悲伤的人想要快乐
愤怒的人想要报复
焦虑的人想要逃离引起焦虑的环境等
很显然
一个人会设想行动的过程
然后开始全神贯注的思考行动该如何执行
以及如何处理好所有的问题
一个饥惫的人会发现自己想着食物
以及想着该怎么得到他一个疲惫的人会想补觉
一个性欲很强的人想要性交
一个生气的人想要报复的
而增加快乐又是另一回事了
不论是读新闻带来的微小的愉悦
或是听音乐带来中等程度的愉悦
或是做爱带来的巨大愉悦
通过任何一种方式增加愉悦
都能很大程度上满足这种冲动
一个情绪平和的人会被这些活动吸引
即使他们带来的愉悦感十分有限
而他最终的选择很大程度取决于其他的一些因素
比如
需要花多大的努力才能开始这项活动
即能从中获得什么
他面前有许多可选择的行动
这些行动能让他获得快乐
也就是在这种情况下
他的意志力和理智会对他的行为产生最大的影响
我们能从中获益的一点是
我们需要知道自己努力把握的行为的动机
是出于减少不悦感
还是寻找快乐
当然
在不同情况下
抽烟和自慰的动机可能是两者兼备
或者是出于其一
我们需要区分这两种不同的动机
因为这关系到我们采取的不同方法
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