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小朋友们这颗小小的脑袋里
却总是有着大大的问号
让我们一起来看看
今天的小朋友们想问什么呢
为什么不能空腹喝牛奶
这位小朋友一定很爱喝牛奶吧
的确
牛奶营养丰富
但是如果空腹饮用
由于牛奶中大部分都是水分
将会使胃液稀释
影响其消化和吸收
另外呀
牛奶为液体
在胃肠道滞留的时间较短
营养成分很难以充分的吸收
所以最好将面包
饼干等食物与牛奶共同食用
牛奶当中有一种会使人有疲劳感的物质色氨酸
对人体有镇静的作用
如果在早晨空腹喝一杯牛奶
可能会使人在上午出现疲劳感
从而影响白天的工作和学习的效率
而如果在睡前喝一杯牛奶
就能够既补充一营养
还能够促进睡眠
保证充分的休息
特别呀对神经衰弱
睡眠不佳的人有明显的作用
小朋友们
牛奶好喝
但最好还是不要空腹喝哦