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深入的倾听
当你不仅仅用耳朵去倾听时
你会达到深入和正面式的倾听状态
深入的倾听是用你的思维和内心去倾听
用你所有存在的生命去倾听
当你深入的倾听时
你会全身心的给予
你会释放掉所有你自己的思维
见解 观点
评价和信念指示去倾听
深入的倾听是一种抚慰
抚慰是说
当你深入的倾听时
你的倾听对象会感受到一种巨大的释放感
它会彻底释放掉失望
沮丧
悲伤的情绪
深入的倾听会带来悲正的沟通
和任何其他欲望相比
人们最希望的就是被倾听
嗯
深入的倾听起源于内心的安静
如果你的思维狂野
很难做到正确的倾听
如果你的思维一团乱麻
你可以到外面走走
倾听一下自己的呼吸
甚或倾听自己的思想
这样一来
你会无意识的给自己的思维一定的空间
然后你可以释放掉走
想下面给出如何深入和正面是倾听他人的一些方法
首先
不要做任何事
设定自己的目标及深入的倾听
二
当你的倾听对象说话时
看着他的眼睛
三
把所有你自己的顾虑和担忧搁置一边
四
倾听一下他在说什么
还有他是如何说的
五
调动你所有的生命感知
比如你的思想和内心去倾听
而不仅仅是用头部
六
当你倾听时
观察一下倾听对象的姿势和嗓音的语调
把这些内容作为整个倾听过程的一部分
七
当你倾听时
观察一下思维从自己的脑海自动涌出的过程
尽量释放掉它们
然后回到倾听上
八
如果需要的话
可以问问题
但是你要忠实于自己的感受
并且怀着开放的心态
而不是力图改变话题
你要平和的去提问
让交流步步深入
九
不要带着判断
尽你所能
判断是一种思考
而不是深入倾听
十
不要试图解决什么问题
也不要总想给别人答案
当你不加判断的给别人时间和空间自如的说话时
他会开始倾听他自己
他对自己所说的内容也会感觉非常清晰
然后通常情况下
解决办法会自然流露
他比你更了解他自己
如果解决方案自然流露出来
那会省去你很多的沟通成本
所以
当你倾听时
只要去听就好了
和僧侣辩论
有一组研究者想看看一位经验丰富的冥想者在争论时的情况会怎样
他们选择了一位僧侣
他拥有非常丰富的冥想经历
另外
研究者又找了一位最具辩驳力的大学教授
将僧侣作为辩驳对象
在两人对话时
他们为两人测量血压和心跳
教授的心跳在一开始变得非常快
但是僧侣的心跳一直很平静
随着谈话的深入
教授也开始变得越来越沉静和镇定
但是他仍然不停的在说话
这个故事告诉我们
如果你保持平静和镇定
启动正面的心态
那么你会传递一种祥和安宁的氛围给你的谈话对象
于是你的人际关系自然会得到提升和改善