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荔枝
本节目内容来自微信公众号美丽花园心理咨询
欢迎关注
大家好
欢迎来到美丽花园心理咨询
我是心理咨询师张霞
一个温暖的
愿意倾听您的咨询师
今天咱们探讨的问题是
为什么有些朋友老是觉得别人在故意针对你啊
我们今天要谈谈关于内在敌意的探讨
当一个人经常认为别人是故意针对我的
别人对我有意见
认为别人在找茬
有意的针对他
故意让他难堪等等
这往往意味着一种投射发生了
投射的是他自身的敌意
比如一个高中生与他的室友经常会因为生活习惯的不同产生冲突
如果室友说话声音大了
干扰了他的学习
或者室友熄灯晚了
影响了他的休息
他都会产生强烈的愤怒
认为对方在有意针对他
对方在伤害他
他是故意在大声说话影响自己
他是故意放很响的音乐
他故意在寝室里大声的打电话
有时候他会跟室友发生肢体上的冲突
室友们对他是敢怒不敢言
直到最后几个人联合起来将他赶出了寝室
这位愤愤不平的高中生总是对于别人的行为做出了刻意敌意的解读
而忽略了可能只是大家生活习惯不同
大家有可能并不是故意的
而是不同产生了差异
其实这位高中生呢
他有点偏执型人格
他投身受了他自身的敌意
这种性格让他无法接受更合理的解释
因此他只需要以其人之道还治其人之身的方式来报复
敌意的投射为攻击性的释放提供了合理的投径
伊索语言故事狼和小羊非常形象的说明了这一点
狼来到小溪边
看见小羊正在那喝水
狼很想吃掉小羊
但是狼转念一想
我要是就这么把小羊吃了
万一别的动物看见了
容易说我的闲话
我得找一个合理的理由或者合理的借口吃掉小羊
这样技能我饱餐一顿
又不被别的动物说闲话
于是狼就故意找茬说
小东西
你把我喝的水弄脏了
害得我喝不到干净的水了
你安的什么心
狼认为小羊在剥削它
小羊以前从来没有见过狼
他不知道狼要吃它
就对狼说
狼先生
这条河是大家的
不是您一个人的
况且
我怎么可能把您喝的水弄脏呢
您看
您站在上游
我站在下游
水是从您那儿流到我这的
不是从我这流到您那的的
小羊啊澄澄清这一切
狼这这借口行不通
于是又换了一个借口说
哼
就算你这样吧
你总是个坏家伙
我听别的动物说你去年在背地里说我的坏话
凭这一点
我就可以吃掉你啊
它依然找了一个理由
这叫欲见家之罪
何患无辞啊
小羊听了就更着急了
他喊了起来
啊 狼先生
那怎么可能呢
去年我还没有出生呢
而且我和您无冤无仇
我为什么要骂您呢
狼知道自己难不倒小羊
就对小羊说
即使你很能辩解
但是我今天还是要吃掉你
说着就朝小羊扑了过去
通过认为小羊在剥削他
伤害它
狼就躺外黄之的释放了盘内在的敌意
当然
在这个例子中
狼是有意为之的
更常见的情况是
当敌意被投射时
投射者往往并没有觉察
小羊有理有节的反应戳穿了狼的谎言
如果小羊没有自我辩解的能力呢
狼很可能认为自己就是为民除害啊
就是该吃这个小羊
而小羊则天真的认为自己真的是太糟糕了
活该被吃掉
所以
很多时候啊
有些女性就是被PUA了啊
通过投射一个外部的敌人
然后鼓动民众去反击
这是统治者屡试不爽的欲心之术
通过这样的操作
让敌意转移到外界
避免群体内部之间的争斗
还能够增强全体成员之间利比多的联动
这看上去似乎是两全其美的说法
在去年开始呢贸易战中
美方一直以中方弃负的名义发动了战争
理由之一是中美之间贸易上强大的顺差
却不愿意承认美国优先下的霸凌和霸道
在一九五七年卢沟桥事变中
日方也是以一名士兵在宛平城内失踪啊这样一个借口来发动战争了
不要以为美国人是反对贸易战
恰恰相反
大多数人是支持值的
这从特朗普较高的支持率上也可以看出
毕竟
非理性的冲动总想寻求满足
如果有了一个看上去合理的途径
他就会有强烈的动机去寻求释放
那么在人与人之间的关系中
那些认为别人在故意针对他们的人
往往不自觉的会成为施害者
也就是被控制
被剥削或者被侵略的人
只是他们意识不到这一点
他们看到更多的是自己正在被伤害
一为来访者长期的抱怨别人对他太苛刻
太拒绝
那么在他与咨询师的关系中
他经常以轻蔑的态度对待咨询师的干预
常常表示他付出了很多的努力
而他咨询所带来的收获却少得可怜
而且他也付了丰厚的这个咨询的费用
当咨询师说话的时候
他有时会微妙的啊
翻一下白眼
回避与咨询师的目光交流
或者轻微的皱一下鼻子
好像闻到了令人作呕的讨厌味道
咨询师评论说
他对自我以及他人的体验
常常以自我贬低和贬低他人的形式出现
很长一段时间里
他只看到了被他人贬低和自我的贬低
却没有意识到他无所不在的对他人的贬低和敌意
他通过无数次这样的反馈
来访者慢慢的意识到
他确实存在强烈的贬低他人的冲动和行为
啊
这样他意识到了
他可能觉察到了
就能有所改变
那么他内在的敌意是怎么来的
往往来自于原生家庭
成长经历
关系模式
比如说来自一个父母亲常年吵架的环境
互相攻击
互相敌对
以战胜对方为乐
那这样的关系中
孩子也往往会模仿这种模式
啊
敌意的来源其实是个人的攻击性
而攻击攻击性对于保护自己
保护领地
提供资源是很重要的
如果攻击性被很好的掌控
那么将会使自我肯定
创造力以及领导力的来源
因此呢
从某种程度上来说
每个人对于他人都存在着一定程度的攻击性
这既不可能避免
也是必要的
所以
当你看到一个人在释放攻击性
比如说领导在批评下属时
你不必大惊小怪
因为这是生而为人人难以避免的体验
区别在于
正常的心理发展中
攻击性是能够被充分的整合的
这种整合导致了我们内在世界的发展与现实世界关系的和谐
而不再是以分裂为特征
要么全好
要么全坏
在整合的影响下
个体从理想完美的提供者啊
以及施虐性迫害者的领域里移开
进入到更加现实够格的客体位置
个体在获得并不完美的真实的人的可爱性的情况下
同时也能够哀悼原始理想化提供者的丧失
啊 当然
这个说的比较文雅哈
实际上就是你可以换一个环境
或者换一个心态
被投射的敌意需要逐步的去整合
一次一次的意识到自身敌意的存在
便识在完成整合的工作
敌意整合之后
投射就减少了
关系中的对抗和斗争也就减少了
爱
尊重
平等就更容易在关系中呈现出来
就像 啊
这个我们前面说过的
那个被同学赶出来的高中生
通过多次的反馈
他意识到他自身确实有敌意的存在
不再想当然的认为自己正在被那同学伤害了
而这种自我意识让他有更建设性的视角去看待他人的行为
而不再被自身的敌意所控制了
敌意的分裂和整合是人一辈子都在完成的工作
在某些情况下
敌翼的分裂是被允许的
此时人会觉得很爽
比如在足球比赛中
喜欢自己的球队
憎恨另一个球队
这是很自然的一个分化
那么在足球比赛中
呃
我们当然为自己的球队喝彩啊
自己胜了
就好像自己打胜了一样
那么在电影中
我们也会有好人与坏人的分化
当好人把坏人杀掉时
我们也会觉得特别开心
并倾向于忘掉把坏人杀掉的攻击性
在文明的发展中
人类为性驱力和攻击性力的释放了去制造了种种限制
也因为如此
人类才需要艺术
体育比赛
娱乐活动去满足我们那些被压抑着的攻击性
好
我是心理咨询师张霞
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