00:00/00:00
外链地址
http://www.eemp3.com/audiofile/e035b007c0e751b80cef209b1af100e3.mp3
点击复制本字幕由TME AI技术生成
这里是日暮金小酒馆
我是王希
新买的香薰是不是很好闻
这个味道很干净
有淡淡的栀子花的香味
很适合睡前点的
我们一起看看今晚的留言吧
有一位叫素心减弱的朋友说好累好累
感觉有做不完的事
压力山大
西哥遇到这种情况会怎么办啊
嗯
别着急
事情再多也只能一件一件来来
我们把要做的事情列在文档上
根据事情的轻重缓急
给他做一个优先级排序
完成一件
划掉一件
这样既不担心有遗漏
事情在完成划掉的时候也会有成就感和轻松感
不要焦虑
正如我们之前所说的
要调整自己的心态
焦虑的时候多多去户外呼吸新鲜空气
或者锻炼身体
晒晒太阳
会觉得生活那么美好
一切都没什么大不了的啦
哦对了
再分享一个我独特的秘籍
就是收拾家务
当一切变得有秩序起来
心情也会安稳下来
焦虑的反义词就是行动
一件件去攻克
希望你快乐幸福
生活在希望和爱里
好了
时间不早了
乖乖睡觉吧
晚安
好梦