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每天一个冷芝士
有的人睡四小时醒来比睡八小时的人还活力四射
有的人哪怕睡足了八小时
还是哈欠连天
到底为什么会有这样的区别呢
来看看你的睡眠更像哪种动物
学者们根据不同习性的特征
将人类睡眠分为狮子
熊
狼和海豚四种类型
第一类型是狮子型
狮子型睡眠的人大约占人类总数的百分之十五到百分之二十
这类人常常早起
而且也动力满满
但是到了傍晚常常会筋疲力尽
第二类型是雄星熊市睡眠的人约占人类总数百分之五十
这类人日出而作
日落而息
他们要求八小时的睡眠
第三类是狼形
大约占人类总数的百分之十五到百分之二十
这类人难以早起
但是到了晚上往往精力充沛
第四类是海豚型
占人类总数大约百分之十
这类人是轻度睡眠者
睡眠质量差
很容易被惊醒
常常被诊断出失眠的症状
参照以上
看看你是哪种类型
啊
主播总是早睡晚起
一定是狼行
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