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很多人有着不太完美的原生家庭
他们最大的伤害可能正是来自于最亲爱的父母
如果你在极端的原生家庭里长大
比如说父母有极为严重的问题
他们控制欲强
安全感不足
或者说过于有各种心理障碍
比如有的人会脾气不好
大发脾气
通过虐待孩子来释放自己
那么有些孩子在这样的极端的家庭里长大
会受过极端大的心理伤害
比如这个家庭
他们是以暴力传承的
呃
所有的人都是互相暴力对待
互相敌对
互相攻击
那么你不幸出生在这样的家庭怎么办
成年之后
你可能不可能不受原生家庭的影响
你可能处在一种长期摆脱不了心理阴影的状态
那么这种情况下怎么办
如何自救呢
作为咨询师
我提出几个方向的建议
第一
跟比较极端的原生家庭保持隔阂
保持距离
这也是一种自我保护
比如
尽量少的去联系家里人
不要主动联系
无论发生什么事
如果你联系了
你就会很难受啊
原生家庭的创伤就会被激发
所以
尽量少联系
建立一个独立的自由的世界
所有的事情都按照自己的意愿来解决
做真实的自己
因为你如果跟原生家庭保持密切的联系
共生在一起
什么是那么本来你的家长就很控制
那么他就要入侵你
那么你就不能自由的做自己了
所以 很多 嗯
孩子在长大之后
说 我求学
或者我工作
我要远远的离的离家很远
甚至我要到国外去
就是对那个冷漠的控制的家庭厌烦至极
要逃离
所以
你要建立一个属于自己的安全世界
跟原生家庭保持隔离
然后有自我疗愈
或者找咨询师疗愈
第二
不要和家里人争辩
不管对错
把是非对错放下
我有一个资客
宁愿每天给他的妈妈打两万块钱
也不愿意给**妈打两分钟的电话
可见他对**妈痛恨至极
所以呢
**妈说什么
他也不去争辩
因为你很难改变他们
父母年龄已经大了啊
思想比较固化
所以不要争辩
放下是非对错
允许父母不完美
第三
不要做任何试图取悦父魔感感动父母和改变父母的事情
因为无论怎么做都无济于事
因为有些父母比较固化嘛
所以很难去改变
除非你找咨询师啊
去跟他们沟通
因为父母有一些固定的模式
认为你是我的孩子
你就应该听我的
他们是全能自恋的父母啊
在这个家里就认为自己应该做国王
所以很难听进去别人的话
除非你找到专业人士来跟父母沟通
第四
当父母老好了
或者病了
你只需要负责给他们看病
其他事情如果你做不到
也就不要管
第五
如果受到道德绑架
马上挂掉电话
马上离开现场
马上拉黑这样的人
不要试图去辩解啊
当然
这是一个极端的
这个资客朋友
他说的是吧
如果家里人对我有要求
那我就拉黑他们
再也不跟他们联系
第六
不要和他们说你的任何事情
包括你的爱人
你的工作
你的学习
你的孩子
你的收入
当然
这是极端的做法
也是为了这个应对这种极端的家庭的入侵
所以才这样啊
就比较极端了
正常中国的孝道
真的是你的父母是有问题
但是我们也不是完美的
父母也不是完美的
任何人都是值得理解的
把所有的问题都甩锅给父母
那么父母也是冤
所以
我们作为新时代的人
我们要有责任和义务去有能力疗愈与原生家庭的创伤
如果你没有这个能力
那么请专业人士来帮助
总之
我并没有那么悲观
我认为任何事都是变化的
任何人任何事都会改变
好
我是心理咨询师张霞
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