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欢迎各位继续守候在我们的电播当中收听
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总而言之
每一天都会给各位奉献上这样的一些健康讯息
希望真正的能够对您有所帮助
现实的世界里
干扰我们聆听的不是太少
而是太多
所以
请随时打开耳朵
睁大眼睛
看看自己的心里在想什么
听听自己的情绪在说什么
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发现真正的精彩
好来
说到这样的一个故事
在战国时候啊
有个医师叫扁鹊
听说他的医术特别高明
可以替人做开胸手术
甚至啊
传的是神乎其神
有人说
他还可以把死人给医活
正因为他的医术非凡
令四乡人大为惊叹
因此呢
大家传到后来
是越传越神奇了
后来
魏文王听说了扁鹊的高超医术
就派人打听了情况
特意召见扁鹊
魏文王见到扁鹊以后
非常高兴
就找他谈话
文王说
听说你们家兄弟三个人
都精于医术
到底哪一位最好呢
扁鹊就非常恭敬的回答说了
我的这个长兄啊
医术最好
中胸次之
我的技能是最差的
那文王得到这样的答案
就感到非常的疑惑了
于是呢
就反问了
说 哎
我很早就听说你的医术是非同一般呢
而且到处都有夸赞你的声音
而你的两个兄长
我可从来都没有听说过呀
都是
扁鹊摇着头回答说
我呀
是名气在外
并不代表我的医术呢
就高于我的兄长
我长兄治病呢
是治病于病情发作之前
由于一般人不知道他已经事先把这个病因给铲除了
所以他的名气一直都没有办法传出去
只有我们家里的人才知道
那么我的中兄治病呢
他呢
是治病啊
与这个病情初期的时候
一般人呢
就以为他只能够治一些轻微的小毛病
所以呢
他的名气啊
也只在本乡里还是知道的
而我扁鹊治病呢
是在这个病情非常非常严重的时候来治病的
一般人都看到我能做大手术
所以呢
就以为我的医术很高明
名气呢
因此啊
响遍全国
文王听了以后
不由得赞叹说
嗯 说的好
说的好极了
好了
这样的一个故事
你看
正像扁鹊所说到的啊
这个事后控制啊
不如事中控制
事中控制不如事前控制
病前可以预防
大病可以化疗
小病可以变没有
因此呢
在生活中呢
我们应该在事情发生之前
就进行预防
或者是根治
使它不扩大
不发展
以至于用最少的时间
花费最少的经历呢
就可以解决将来会遇到的大隐患
但是非常可惜的是啊
在现实生活当中呢
我们有太多的人没有能够意识到这一点
只是在错误的决策造成了重大的损失以后呢
才寻求弥补
到那个时候啊
就为时已晚了
我想
做事情和我们的身体一样
在你没有问题的时候
应该做好预防的准备
小的问题可以及时解决
而大的问题
呢
可以尽早防备
那只有始终保持警惕啊
才能够做到疏而不漏
不但可以解决问题
而且呢
可以为我们赢得宝贵的时机
把自己的损失呢
降到最小
追求品质生活
享受健康人生
提高生活质量每一天
接下来的时间呢
跟大家来说一说啊
饮食方面对我们健康
特别是对于女性朋友来讲啊
怎么样进行一个保健的作用
呃
您知道古代的时候啊
什么样的女性才算是美女吗
啊
有很多的词来形容啊
像什么峨眉清淡啊
啊
明眉流盼啊
明唇皓齿啊
玉脂素碧
细腰雪肤
还有什么红妆粉饰啊
肢体透香等等等等
当然现如今生活在现代的人们呢
和古代人的距离虽然比较遥远了
但是呢
不管是古代还是现代
咱们对这个美女的生活习惯还都是非常的感兴趣啊
那我们今天呢
在节目当中啊
给您介绍到一位美人儿啊
这个是我们历史上非常有传奇性的
特别具有古典美的杨贵妃
她呢是四川人
咱们都知道
杨贵妃非常喜欢吃荔枝肉
有一首诗就这样写的嘛
长安回望绣成堆
山顶千门次第开
意记红尘妃子笑
无人知是荔枝来啊
没有人知道这原来是送荔枝来的妃子
高兴的笑了
哈
那杨贵妃呢
除了喜欢吃荔枝之外呢
在平时的生活当中
还有一样东西少不了
那就是人参
少量的吃一些人参呢
是可以有安神明目的功效
所以说 呃
吃荔枝啊
服人参
的确是有美容的功效
那除此之外呢啊
杨贵妃是怎么样保持这样子光滑的肌肤呢啊
杨居易的长恨歌当中有一句是用来形容杨贵妃的肌肤的
那就是温泉水滑洗凝脂啊
借此来形容呢
杨贵妃的这个肌肤就像是去了壳的鸡蛋一样
晶莹剔透
那它是怎样来保持自己的这个容貌的呢
传说杨贵妃啊
她在日常生活当中
有一样也少不了
那就是阿胶羹
这种传统秘制的阿胶羹呢
对于肌肤也是有美容的作用的
那另外呢
再来给您介绍到一位
呃
这个美人啊
这也是我国历史上唯一的一位女皇帝
武则天
武则天呢
是山西人
早在十四岁的时候呢
因为长得很漂亮啊
就被唐太宗呢
是招进后宫了
立为才人
传说中呢
武则天非常的注重美食和饮品
其中有一样是她一生当中都没有离开过的
那就是益母草
武则天到中年的时候呢
都在服用益母草
所以呢
有传说她在五十岁的时候
皮肤还像十五岁的少女一样
非常的有弹性
这个是有点夸张
但是益母草对于女性的帮助呢
是很大的
另外给您介绍到一位古代美人
就是生活在颐和园的慈禧太后啊
咱们都知道
慈禧她特别爱美
特别是对于养生非常有讲究
宫里人也都知道
在慈禧养颜的秘方当中
最主要的就是银耳
这个呢
是具有滋阴养颜
美肤润肤的作用
好
讲到这里您就知道了
要跟您说到的是如何的来吃出我们的
呃
这个容貌来哈
开始
虽然说在现实生活当中呢
不可能每一个人都是绝代佳人
但是大家至少都希望自个儿端庄典雅啊
也就是每个人都会遇到美容的问题
其实说到美容这个概念
很多人都是觉得谓谓美容
就是够够让自容容貌更加丽丽的一些方法
可面对美容产生的问题还真不少啊
比如说现在啊
生活节奏越来越快了
社会压力越来越大了
有一些现代人呢
活动比较多啊
这个晚上呢
是睡得晚
导致内分泌失调
影响到美容
那么总结这些生活方式
会出现一些黄鹤斑哪
眼袋啊
皱纹啊
面色暗黄啊等等问题
这些问题就是大家在生活当中美容的时候经常会遇到的一些困扰
那到底通过什么样的方式去解决呢
比如说现在有的人会根据自己的日常护肤的常识
到商店里去买一些护肤产品
有的人呢
会到美容院去
呃
找一些专业的护理
那还有很多女性呢
也是比较独立的
她相信美肯定是由内而外焕发出来的
所以有了健康的身体
才会有不老的容颜
所以现在很多人去跳舞啊
啊 练健身呐
练瑜伽呀等等的
那么说了这些
还有一点就是大家都容易忽略掉的
其实咱们可以通过调理饮食来达到自己的梦想
那就饮食而言
咱们可以选择几道能够让自己越吃越漂亮的药膳
接下来的时间呢
就跟您来着重的来介绍一下
嗯的这样
您看
我们经常会遇到的面子问题都有哪些呢
啊
首先就是这个黄褐斑了
对于女性来讲啊
那么这个黄褐斑一般是怎样形成的呢
第一个主要的因素就是内分泌失调所导致的
另外呢
还有疾病啊
或者是您在服用一些药物
比如说女性朋友如果经常服用
呃
避孕药的话呢
有可能会导致斑点的出现
或者呢
平常太阳去晒啊
这种暴晒也有可能会出现黄褐斑
那么在日常生活当中
做一些什么样的选则就可以淡化色斑呢
提示一下
比如说大枣
莲藕 人参
阿胶啊
咱们都可以通过饮食来淡化黄褐斑
那么接下来呢
给您推荐一道药膳
生地黄排骨汤
配料呢
您可以准备二百五十克的莲藕
五十克的生地黄啊
两百五十克的排骨
嗯嗯 首先呢
将莲藕啊切成条
手指一样粗就可以了
然后把排骨切成块
之后呢
把莲藕啊焯到半熟
排骨过水焯到开锅
然后呢
把排骨和莲藕一起下锅煮
加一点葱
一片生姜
然后呢
把生地黄五十克加进去啊
这个生地黄的药房都有卖的啊
然后呢
放一些盐
最后放一点味精啊
就可以了
那么这个呢
就是大火开了以后
改小火炖
反正跟正常的烧汤一样的啊
那么这个汤呢
非常的鲜美啊
我们在这里呢
着重的就要跟大家说一说这个生地黄了
这生地黄到底有什么样的功效
这个生地黄呢
性偏凉
胃甘苦
是具有滋阴养血的作用
这个汤里面呢
还有莲藕
具有健脾益气的作用
另外还有排骨呢
是具有滋阴润燥的作用
那整个汤呢
就有滋阴
活血
润燥这么一个效果
不过呢
说到这里呢
又有一个问题了
就是各种体质的人都有可能长黄褐斑
有的人的体质可能不太适合喝这道汤啊
那到底该怎么办呢
在这儿就给您推荐一种祛斑茶
平时如果脾气比较急
爱发脾气的人
咱们都可以喝一喝这个祛斑茶
比较合适一点啊
呃 配料呢
是丝瓜酪十克
白菊花十克
玫瑰花五克
红枣五枚啊
这里可以起到一个清肝行气
活血消斑的一个作用啊
咱们可以用这个来泡茶喝
你这
那么我们说到脸上的溶颜问题呢
除了黄褐斑
还有一个问题就是皱纹儿啊
这个皱纹没办法啊
自然的岁月带给我们的一个不可抗拒的一个规律
随着年龄的增长
胶原蛋白减少
弹性减弱
造成皮肤起皱松弛了
虽然这是一个不可抗的一个规律
但是呢
咱们也可以通过饮食了啊
来延缓它的出现
比如说一些
呃
带有皮的一些一些内容啊
一些猪蹄啊
鱼皮啊
鸡皮啊等等
这里面都含有丰富的胶原蛋白
呃
这个是另外呢
吃西红柿也可以起到这个效果
还有像核桃仁啊
蜂蜜啊
都有养颜的效果
那说到抗皱养颜的蜂蜜核桃
接下来呢
就要推荐一个养颜抗皱膏给大家
这个配料呢
咱们可以准备两百克的核桃仁儿
一百克的茯苓
一百克的白纸
这个纸啊
就是草字头下面一个停止的止啊
这个白纸一百克
另外呢
蜂蜜三百五十克
做法是这样的
先把桃仁啊碾碎了
锅里边加六百毫升的水
然后呢
把核桃仁儿
茯苓
白纸一起下锅
连煮三次
每次呢
把这个汁儿给去掉
留这个汁儿两百五十毫升
这个大约需要半个小时
然后呢
将三次提炼的汁儿加热
往锅里边呢
加入半瓶的蜂蜜
开了以后呢
再熬那么两三分钟
然后把熬好的汁儿呢
收平啊
这个时候呢
冷却三个小小左左右就可以了
这样的一款养颜抗皱膏有什么功效呢
它能够达到一个益气健脾
润肠排毒
延缓衰老的作用
那吃的时候呢
每次大约二十克
每天早晚各一次
当然这个呢
要长期吃才见效效刚刚才您介绍了啊
其实的时想啊
如果咱们天天这样子忙活着去煎这个膏药呢
好像也不太现实
那到底有没有更加简便易行的一些药膳推荐给大家呢
唉
接下来就给您推荐一道比较简单一点
比较方便操作的
就是黄豆猪蹄儿汤
黄豆三十克
猪蹄儿四百克
海带三十克
这个呢
能够达到滋阴润肤
健脾抗皱的功效啊
那我们说到就相对容易一些了
那我们说到
呃 第三个
这个我们肤面子的问题
就是肤色暗黄
这个可能对于很多中老年妇女来讲呢
这个问题
哎呀
真是很头疼啊
为什么年纪大了
这脸色就不如年轻的时候呢
那从中医的角度上来讲呢
皮肤的暗黄
其实不单纯是皮肤的问题
那是内在的脏腑功能不足
体质虚弱的一种表现
比如说一些脾胃疾病的一些患者啊
肝病啊等等的
就非常容易出现皮肤暗黄没有光泽的现象
那到底哪些食物可以供给咱们选择呢
啊 啊 在这儿呢
先来听一首歌啊
这首歌呢
时间不长
一分多钟啊
叫小桃红
那么在这里呢
我相信啊
每一位生前前得这女女性朋友
都希望自己能够面如桃花啊
特别漂亮
在稍后的节目时间里
将继续跟大家来聊到啊
能够让我们越吃越漂亮的一些药膳
打开收音机
听到你的声音
才发现我们如此接近生活
音符有家有爱有生活
好生活音符
为年轻开一张处方
呃
我们接下来的时间呢
就接着跟大家来聊一聊
在生活当中
咱们怎么样通过一些饮食
通过药膳呢
来达到一个
呃
让我们的容貌更年轻更漂亮的一些方法
刚才说到了
那么怎么样来去除暗黄呢
有没有哪些食物可以供我们来选择呢
那在这里跟大家提示一下
要想去除肤色暗黄呢
咱们可以选择海参
枸杞 这些呢
都可以作为药材来调制
那通过果调理内脏气血呢
来达到去除面色暗黄的一个效果
另外呢
富含有维生素c的食物
也是非常的有功效的
比如说大枣啊
人参啊
茯苓啊
山药啊
啊 玉竹啊
还有黄金等等
这个金啊
是精神的精啊
黄颜色的黄
精神的精
黄金玉竹
这个玉玉是玉玉的玉
玉竹呢
是竹子的竹
接下来呢
就给您推荐一道美颜玉竹鸡
欢迎你
配料呢
是这样的
玉竹二十克
黄金十五克
这个精是精神的精啊
咱们还得提示一下
呃
白纸十五克
这个纸呢
是草字头下面一个停止的纸
白纸十五克啊
其实这个中药名都很好听啊
也很好看
写起来
呃 另外呢
鸡胸脯肉一百克
这样子
把配料呢
先下锅焯
焯完之后
洗干净
放在锅里头炖
加少许的盐
加那么一勺料酒
盖上盖子
用小火煮那么五分钟
慢慢的煮一煮啊
这一道药膳的美白秘籍呢
是有历史医学的这种科学根据的
早在神农本草经当中就有记载
玉竹啊
它有润泽肌肤
青生不老的这种功效
对于治疗女性的面色暗黄呢
是有着非常好的功效的
但是说到这里
又提示一下
那也不是每个人都可以吃这道菜的
因为这里边的原料呢
是黄金和玉竹
这些都是属于滋阴功效的
如果平时呢
大便比较稀一点啊
呃
容易腹胀的人
就注意要少吃一点
那这里呢
再来给您大家推荐一种粥吧
这个粥相对
呃
也容易一些啊
一个就是双仁百合粥
呃
杏仁三十克
薏米五十克
百合五十克啊
这个放在一起来煮成粥
这个呢
能够起到这个健脾的功效啊
能够养阴润肤
另外呢
可以给大家推荐一款这个饮品啊
就是三白饮
哪三白呢
白芷十五克
还是那个脂啊
草字头下面一个停止的止
白纸十五克
白树十五克
树呢 是 呃
这个战术的术啊
马术的术
白树十五克
白茯苓三十克啊
这三样东西放在一起啊
这个煎橙汤喝
这个能够起到益气健脾
祛湿美白的作用
那么最后一个容易遇到的面子问题
就是水肿
其实呢
水肿的问题也是很多女性朋友经常面临的一个困扰
怎么会出现这种水肿的呢
啊
就是平常咱们说到的一个大眼袋的一个问题啊
女性朋友比较多啊
像肝病 肾病
这些也都会引起水肿
还有一个非常困扰一些女性朋友的就是我到医院去查
查不出什么毛病啊
那就是一种内分泌代谢的一种功能紊乱
是生理性的一种水肿
那到底什么样的食物可以解决水肿这个问题呢
那么在日常的生活当中呢
像冬瓜
黄豆 黑豆 蚕豆
鲤鱼 鲫鱼
还有西瓜
这些也都是能够有沥水消肿的作用啊
你还是在那在这儿呢
跟大家推荐一款赤豆鲤鱼汤啊
赤豆三十克
冬瓜五十克
鲤鱼七百五十克
这个呢
是可以起到利水消肿的作用
其实我想这些药膳呢
呃
很多原料在生活当中都非常常见的
咱们在药店里买一些药材搭配进去就可以了
那像比如说我们刚才提到的古代的三位美女的养颜秘方啊
接下来我们就一起来揭开他们的养颜秘方的面纱
首先跟大家说到杨贵妃阿胶羹的这个制作方法
阿胶两百五十克
核桃肉一百五十克
黑芝麻一百五十克
黄酒七百五十克
冰糖两百五十克
呃
做法是这样的
把黑芝麻炒熟
放在旁边
然后把黑芝麻和核桃仁一起起碎了了
把阿阿放在黄黄当中
当全左右右着
把阿胶和黄酒一起放到陶瓷容器当中
隔水蒸
蒸到阿胶完全融化
然后把黑芝芝
冰糖啊啊放到里边搅拌均匀
一直蒸
蒸到冰糖完全融化就好了
蒸好的阿胶呢
冷却合成冻
每天吃那么两勺
用开水冲泡以后来食用
那这个呢
要做起来可能还得花一些时间呢
另外给您介绍到慈禧银耳羹的这种制作秘方
那很简单了
白木耳一百克
枸杞十克
冰糖少许
烧一锅水啊
咱白冰糖啊
白木耳
枸杞啊
煮一下锅
炖煮到滚开就可以食用了
另外呢
这个益母草的炖品
这种制作方法呢
咱们在这儿呢
也给您介绍一下啊
益母草三十克
桑济生三十克
鸡蛋四个啊
桑呢
是桑树的桑
寄呢
是寄存的寄
生呢
是生活的生
桑济生三十克啊
首先呢
把四个鸡蛋煮熟了
去壳然后把益母草和桑济生呢
过水焯一下
然后把熟鸡蛋药材一起放到锅里
用文火煮
半个小时以后呢
再放入冰糖啊
保到冰糖完全融化就可以了
嗯 唉
其实说到古代美女啊
真的在饮食方面是非常讲究的
女人的美丽
的确是需要由内而外进行保养
当然了
除了吃
还要注意一些问题
比如说保持充足的睡眠啊
因为睡眠是最好的美容大师嘛
有这样的话说
不觅先方觅睡方
睡眠是最好的美容方法
另外就是避免日光的照射
这个呢
对于皮肤的损害呢
是最大的
会促进黑色素的转化
另外呢
多喝水啊
还有呢
就是新鲜的蔬菜和水果
这些都是最好好的美容师
呃
另外提醒大家
你不能说为了要漂亮啊
就 呃
乱用一些化妆品
因为这些人化妆品的广告有的时候很虚假
你就化妆品用的不好呢
容易造成皮肤的损伤
那最好还是选用一些比较自然的方法来做
另外呢
最关键的一点
保持良好的心情
呃
有了好心情的
一些美容的烦恼都不存在了啊
那么在这里
可能你听到这
你会觉得 唉
有没有既能够淡化黄褐斑
又可以美白肌肤
还能抗皱消肿的药膳呢
其实刚才给大家推荐的这些药膳呢
中医上来讲
都是从机体内部调节来调节脏腑的一些功能
虽然它侧重祛斑或者美白
但整体的功效对于机体的黄褐斑哪
肌肤暗黄啊
或者眼袋都是有作用的
您看
大家从我们节目当中也学到不少养颜的药膳
那感兴趣的朋友呢
不妨呢可以试一试
另外呢
咱们也可以多向医生呢
去讨教讨教啊
那么根据个人的体质呢
来选择好最适合您的一些方法
唉
听完之后呢
不知道对您的生活是否有帮助
呃
再好的化妆品啊
都是抹在脸上
抹在外部的
它实际上真正能够起到效用的
还是由内而外的调理
希望我们的这个节目能够给大家有所帮助