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时代新知
生活头条
欢迎收听健康一点通
四个坏习惯让人变丑
让你越变越丑的几个坏习惯
你中了几个
常吃夜宵
睡前吃东西不仅会让人长胖
还会影响皮肤的修复
妨碍皮肤吸收营养
扰乱激素分泌
导致长痘
爱吃冷饮
常吃冷饮不仅伤胖
还会影响血液循环
造成肥胖
迷恋甜食
摄入过多甜食不仅会使人增胖
还会妨碍肌肤恢复
造成沉淀
过分清洁
肌肤本身自带修复功能
能够自动调节平衡水分和油脂
外在也有一层天然保护层
清洁太过频繁会导致干燥脱皮
并破坏皮肤的天然保护层
使皮肤更易敏感红肿
耳机音量别超过百分之六十
女子戴耳机听歌睡觉治耳聋
公交车
地铁上等嘈杂的地方
很多人会戴耳机听歌
玩游戏 看剧
很容易造成听力损伤
一般来说
当声音持续高于八十五分贝就会造成听觉疲劳
高音不断冲击震荡耳蜗中的液体
内耳毛细胞会因受到过度刺激而死亡
久而久之
听力就会受到损伤
建议使用耳机时不要超过最大音量的百分之六十
连续使用耳机不要超过六十分钟
且在大街
公交车
地铁等嘈杂的环境下尽量不戴耳机
谢谢
爱做家务
老吃风险低
比如每天做饭对大脑就是一种良性刺激
将菜切成不同形状
掌握炒菜火候
把握放调料的量以及先后顺序等
属于精细操作
可以锻炼手眼协调能力和记忆力
约等于日常认知功能训练
美国拉什大学医疗中心曾对七百一十六名平均年龄为八十二岁的老人进行研究发现
做饭
洗衣等家务活都能降低患阿尔兹海默病的风险
嗯
五分钟看懂什么是流行性出血热
出血热
临床上以发热
出血和肾损害为主要特征的严重急性传染病
严重的可导致死亡
典型临床经过分为五期
发热期
低血压休克期
少尿期
多尿期及恢复期
早期出血热的症状与普通感冒相似
三
出血热不是鼠疫
二
出血热传播途径
小型啮齿动物
主要是老鼠
三 潜伏期
四至四十六天
一般情况下是七至十四天
四 临床表现
发热
体温三十九至四十摄氏度之间
全身酸痛
头痛和腰痛
颜面 颈部
上胸潮红
五 预防工作
灭鼠 防鼠
到社区
乡镇卫生院接种疫苗预防
每天走四千四百步可降低死亡率
美国医学会杂志一项针对一点八万人的跟踪调查发现
每天步行七千五百步就对长寿有益
每天行走每增加一千步
死亡率就降低约百分之十五
每天步行达到四千四百步与每天两千七百步相比
死亡风险降低百分之四十
不过每天走路太多
对身体反而可能影响健康
如引起骨关节损伤
关节肌肉损伤等
如果是慢步行走
包括每天零散的步行
一万步的运动量可以接受
如果是快步走
每天六千步就够了
本节目由人本智慧
凤凰fm 独家出品
祝各位度过美好的一天
我们明天见