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于南国摄氏四十度下的巷目
穿行在明城零下三十度的中央大街
漫步往十里洋场
听罢一曲天涯歌女
西出阳关凭黄沙穿金甲
风霜雨雪
四季如歌不曾倦怠
翻越高山
趟裹大河
无所畏惧水深和火热
只为打破这千山万水的阻隔
与 与你相遇
我是英波
我在原来的地方等你
不见不散
the
前段时间荔枝自由上了热搜
网友们戏称有人表面上光鲜亮丽
背地里却连荔枝都吃不起
从最开始的财务自由
到后来的车厘子自由
再到如今的荔枝自由
关于自由的定义逐渐成为了一套充满着饥饿感的标准
社会发展的越来越便利
我们却越来越忙
我们不断追求一个又一个关于自由的标准
最后却会陷入更大的不自由
就连最简单的放空自己
都变成了一种难以随时随地享用的奢侈品
那么实现放空自由究竟有多难
我们可以做两个小实验
实验一
面对电脑放空自己
坚持时间十秒
坐在电脑前面
我们天然就有一种我必须要做点什么的焦虑感
画面上绚丽的图画与跳动的字节随时都将你拉回现实世界
而未完成的文档与空白的PPT
每分每秒都在无形的督促你
我们在很小的时候就被教育做事情要一心一意
但当拥有多重身份之后
我们难免要学会三心二意
最后就连放空自己这件事
我们也做得马马虎虎
实验二
带着手机放空自己
坚持时间三百秒
难得的周末时间
本来是放空自己的好时候
但最后点开微信工作群的次数比工作日还要多长叔一口气之后
紧接着便是卷土重来的提心吊胆
手机是不是刚才又震动了
群里安排的工作有回复了吗
我刚才打开手机要干什么来着
算了 不管了
刷下朋友圈吧
以上种种
说的就是你凌晨时分思念跨越千山万水
你的爱和梦想都可以在我这里安放
各位夜行者深夜不孤单
我是迎波
绰号鸭先生
陪你穿越黑夜迎接黎明曙光
今晚跟朋友们聊的话题是
感觉累了就放空自己
关于这个话题
如果你想和我交流
可以通过微信平台中国交通广播和我分享你的心声
若你工作碰到千百个难关
往日跪但你身间却只躲进风眼望于水满痛苦
痛苦水于眼泪水
天天会恋问你不用牵挂去牵挂
其实过生活早已够可怕
爱
若你所爱那位心意太难缠
继续抱向你比起某某人性之间没有过要珍惜你每有挑剔
你发现你没法躲避我有法子吗
什么人太可怕
愿你用浅轻会问你的话种牵挂去牵挂
其实放生会在以个我怕你当经历高低跌碰撞得去放松无用
再怕假如若你相放弃就放大
总算努力过无限都不痛
实话假如若相好怨就怨吧
怨吧成算就愿吧
正算坚识吗
哦承受得起挫败
放看看吧
你应该也经历过这样的时刻
不想动
不想思考
就在那儿坐着躺着
眼睛一直注视着前方
但没有看进去任何东西
外界的声音从左边穿过右边
结果啥都没听到
感觉整个人都是被屏蔽的
屏蔽掉了周围所有的事物
只剩下自己
这便是放空
放空自己
把自己置身事外
忘记烦恼
忘记不开心
这种感觉很奇妙
其实早在二零一九年
媒体就报道过
国家卫健委建议大家每天给自己留五分钟发呆时间
发呆是人的大脑对于外界事物进行调节的一种应激反应
是不经意间出现的一种自发的安静状态
属于自我保护和调试
在效率至上的今天
发呆是一件不容易被允许的事
人类总觉得自己要分秒必争
但其实浮生偷得的那半点弦
会把我们从日常的死胡同中拉出来
加拿大作家达尼拉
费里埃认为偷闲是一种几乎消失的艺术
从前他就是这样和奶奶待在小哥阿沃家中的走廊里三个小时什么都不干
奶奶在品咖啡
而她在看一群蚂蚁吞噬一只死蝴蝶
他觉得我们可以在炎热的夏天
搬一张椅子和一盆凉水
坐在芒果树下等待果子掉落
因为正午的芒果是白昼的恩赐
这种放空自己去做一些无用知识的片段
在他看来十分美妙
他还把自己称为世界级午睡专家
他的午睡是短暂的
时间不会比一场热带雨长久
就像突然短暂的放空了一下
他说
很多人都会在长大后怀念童年那段午睡时光
因为那给人带来一种在全速奔跑时被逮住的神奇感觉
当它从后背抓住你
你就会像一只筋疲力尽的苍蝇一样跌倒
一刻钟之后醒来
浑然不知发生了什么事
机器已经停下
这一刻钟
人们从地球上消失了
而这种暂停带来的是像连续睡了十个小时后的精神焕发
发呆也不一定是姿态静止的
村上春树喜欢跑步
他说自己原则上是在空白中跑步
也许是为了获得空白而跑步
在这个过程中
他头脑变得朦胧恍惚
无法完整的考虑任何一件事情
可是当他不顾一切的坚持跑完
便觉得仿佛所有的东西都从躯体最深处挤炸了出来
那么
一个人如果没有时间发呆会怎样
王小波说过
吃饭 喝水
性交和发呆都属天赋人权的范畴
假如人犯了错误
可以用别的方法来承办
却不能令他不发呆
如不其然会引起火灾
这里所说的火灾及人心积压到一定程度的爆发
所以人与其发疯
不如学会适时发呆
无论是呆坐在树下
还是穿上跑鞋随意出门
灵魂一旦开始旅行
时间的流逝就会变慢
很多年轻人也会上班摸鱼
但是无论是带薪蹲坑还是刷短视频过后
都不会真正感到放松
只有当我们的眼睛不再刻意攫取什么东西时
我们才会发现那些平常视而不见的美好事物
接下来千山万水只为你跟朋友们分享的文章名字叫
保持中空
才能获得生命的平衡
作者 王二
道德经中有句话
山植以为器
当其无
有器之用
凿户有以为势
当其无
有势之用
故有知以为利
无知以为用
说的是和泥制作陶器
有了器具
中空的地方才有器皿的作用
开凿门窗建造房屋
有了门窗
四壁内的空虚部分才有房屋的作用
所以有给人便利
无发挥了它的作用
概括来说就是
保持中空
才能获得生命的平衡
这种人生境界就是放空的状态
放空身体
可以无忧
在每个华灯初上的夜晚
我们刚结束一天的疲惫
又在第二天车鸣的清晨拖着沉甸甸的身体从床上爬起
在快节奏的世界里
每个人都习惯了超负荷运转
承受着不该承受的压力
但逐渐疲惫的身体带来的却是日益严重的亚健康
生活在当下的我们
若想变健康
就要学会在高压下寻找合适的时间放空身体
恢复活力
我认识一个非常可爱的姑娘
有一次跟她聚餐
本想定周日
但是她极力要求改为周六
见面时我不解的问他
为什么周日你从不出现在任何聚餐上
他给我的回答竟然充满道理
周一到周五处理工作就能耗尽全部力气
周六可以跟朋友稍微放松一下
但是周日我要给自己完全的放松
就算天塌了
也别想把我从房间里带出来
想一想
他这样也对
只有让身体充分休息好
才能精神饱满奔赴接下来的战场
其实生活里的累
一半源于生活
一半源于我们对待生活的态度
渐渐的
我被他的生活状态感染了
拒绝没必要的邀约聚会
给自己缓解身体疲劳的时间和空间
让自己彻底放松
不必一直处于紧绷状态
这种生活方式就像庄子养生哲学中的坐望惰肢
体触聪明
离行去之
同于大道
此谓坐忘
只有忘乎形态
彻底放松
不被束缚
才能身心合一
所以当感到身体疲倦时
一定要让自己停下来
别急着赶路
人生本来就是一路奔波一路疗伤
不给自己疗伤的时间
怎么才能更好的走向未来
如果累了
就狠狠的放空自己
清理掉不必要的事事纠葛
缓解好身体
摆脱负重前行的疲惫
只有无忧
才能真正做到无畏
放空心态可以无虑
放空心态不是让自己变得一无所有
更不是一无所知
而是让自己变得海纳百川
娱乐圈多的是拼命三娘
拼命三郎的实力派演员
但若说心态佛系的
当属咏梅了
在很长一段时间里
咏梅摒弃了快节奏的电视剧拍摄
重新思考生命的意义
作为一个演员
总得留下几部拿得出手的作品
才算得上没有辜负这一辈子
在拒绝邀约
没有工作的日子里
他学会了放空自己
观察生活
甚至能为深究一个小孩的表情把人家盯哭
时间长了
咏梅发现演员只有放空心态
远离世俗
才能获得艺术源于生活的真谛
他对拍戏变得不那么着急了
甚至在微博上回应粉丝
我在等那个属于我的角色
我不急
你也别急
没过多久
角色真的来了
在电影地久天长中
咏梅饰演的失独母亲打动了所有人的心
二零一九年成为中国内地首位柏林影后
此时她四十九岁
捧着奖杯的咏梅转身又回到了农村
远离鲜花和掌声
忘记明星的身份
变成普通人
让自己回归生活
咏梅的成功让观众感叹
原来一个演员还能这样生活
不难发现
人只有心静
才能正确面对世事
心无物欲定乾坤
就像苏轼说的
静故了群洞
空故那万境
做人就是要学会这种心态
学会放空自我
放下固执
放下包袱
以空明的心态接纳万物
才能看到众生的美妙
体会生命的美好
常以虚空的心态处事
人才可以不受羁绊
这样的人生才能更无虑
更豁达
放空自己
积极进取
听过这样一个故事
古时候有一个热衷佛学的人
听闻寺庙中有一位德高望重的禅师
于是前去拜访
禅师的弟子招待了他
但是他心高气傲
对小师傅们非常不客气
后来禅师进门
非常恭敬的招待他
并且亲自为他沏茶
可是在倒水时
杯子里的水已经满溢到杯外
禅师仍没有停下来的意思
他不解的问禅师
大师
为什么杯子已经满了
您还要往里面倒呢
大师说
对呀
既满为何还要倒
禅师的话很有深意
既然你认为自己已经很有学问了
为什么还要来这里请教呢
人就像这个杯子
一旦装满水
就很难继续接纳新的东西
所以
若想继续充实自己
就需要将自己变成空杯
这就是心理学中非常重要的空杯心态
只有抛弃曾经的成就
完全放空自己
才能取得更大的成功
放空自己并不是放弃自己
相反
这恰恰是为了寻找更好的自己
只有善于放空
才能除却杂念
获得专属自己的宁静
人生路空悲致远
有一种思念叫望穿秋水
有一种记忆叫刻骨铭心
有一种遥远叫天涯海角
有一种路程叫万水千山
千山万水只为你
千山万水是日暮正在路上
感谢此刻依然守候在电波那头的你
这里是正在陪伴你的
千山万水只为你
我是迎波
绰号鸭先生
我要以黑夜为翅膀
带你在电波中自在飞翔
今晚跟朋友们聊的话题是
感觉累了就放空自己
桃子说
我累的时候会去跑步
通过运动的方式放空自己
当我用脚步和汗水驱逐掉附着在笨重身躯上的负能量后
我发现不但自己的身体更轻盈了
思绪也清晰了
曾经狭隘的自己变得深广
一个更好的自己重筑而生了
ncy说
我放空的方式是独处
关掉手机
不和任何人联系
看书 画画 写字
与自己对话
审视自己
纠正自己
给心做一次大扫除
清除烦恼
抚平焦躁
修复内心崩坏的地方
看枫铃说
对于普普通通的我来说
放空自己就是利用假期获得高质量的休息
培养一项业余爱好
平时上班做好自己的本职工作
让自己有成就感
放假去做自己喜欢的事
这样会让我们的生活有念想
有热情
当我们放下手机
去锻炼 阅读
爬山 看海
穿过城市
你会发现这个世界其实很美丽
枫叶轻飘说
很多时候
我们感觉累的时候
可以给自己放个假
同时也给自己释放一下内心的空间
把不愉快的人和事从记忆中删除
把心里的垃圾定期清理掉
才能有储存快乐的空间
凡是过往
皆为序章
放空的心是最好的礼物
独走的路是最美的风景
双心说
做个简单的人
感觉累了就停一停
健康重要
心情闷了就静一静
顺其自然
人随心变
心随路转
地位人说
记得宋朝诗人有一句名诗
春有百花秋有月
夏有凉风冬有雪
若无闲事挂心头
便是人间好时节
放空首先是心灵了无挂碍的一种状态
放归首息
与恬淡中休养疗愈
在沉静中重新获取力量
放空不代表把记忆删除
而是令心灵远离无答逼色和昏暗
在一片光明的自由广阔里
对准焦距
重新审视自己和评估环境
心
由万仞从中获得新鲜活泼的启示
直木少年说
今晚的话题正应了我最近的心情
我之前说过
心情不好的时候
我会不吃不喝
把自己藏到黑暗里
最近辞掉了一份在外人看来清闲又适合我的兼职
只是为了让自己有假期和时间去调整心情
然后更好的生活
波杰克说
放空并不奢侈
我们不必要把自己逼得那么紧
万物都是相对的
有松才有迟
放空看似毫无意义
但对身心而言
它比任何药都管用
嗯
克里西纳穆提曾在重新认识你自己这本书中说过
你必须每天都能死于一切已知的创伤
荣辱
以及自制的意向和所有的经验
你才能从已知中解脱
每天都大死一番
脑细胞才会变得清新
年轻而单纯
不对
哲学家口中的大死一番
其实就是放空
让内心归零
暂时抛开世俗的一切
放慢脚步
让心灵沉淀
不为名利所累
不惧人言可畏
重新认识自己
看清自己
只有将自己放空
才能真正体会到见天地
见众生
见自己的三重境界
人生太长
忙碌的你需要及时停下
享受慢时光的懒散美好
只有放空自己
才能在生命中留下空白
抓住更多机会
浓墨重彩
跟随着风去遥远的地方
不用伪装也不用坚
美丽的地方
我要脱离这爱情的悲伤
若开是我的伤怀
不用勉强
放空自己
暂停想
你所有的烦恼统统都忘记
放空自己
我搁绝了所有的坏情绪和结局
一个人带走在角落里
你跟随着心去美丽的地方
方式不用妥协也不用勉强
管控自己
暂停声你把所有的烦统统都忘记
放放自己
我搁去了所有的爱情是坏结局
一个人在角落自己暂停过去
把所有的甜蜜装进生活自己
我打开窗
所有的好幸运好心情短成回忆
我不期而遇
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