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荔枝
本节目内容来自微信公众号美丽花园心理咨询
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大家好
欢迎来到美丽花园心理咨询
我是心理咨询师张霞
到底是内向好还是外向好呢
知乎上有这样一个问题
为什么有些人看起来非常友善
却总是选择独来独往呢
下面最高赞的回答是
待人友善是修养
独来独往是性格
不盲目的追求合群
不追求完全的融入圈子
因为你自己清楚自己真正想要的是什么
二零二零年的十一月
中国好声音的决赛落幕
当天我武汉特别冷
担任导师的李健演唱完了就裹上了羽绒服
笑称自己穿上了毛裤
说我一直是一个冷暖自知的人
在歌手中
李健也是一个特别的存在
他言谈幽默
被网友称之为段子手
同时对走红这件事
他又能以一种旁观者的姿态
清清淡淡的游走于音乐和生活之间
用李健自己的话来说
你的作品可以直指人心
让人津津乐道
但是人一定是很边缘的
他是这样说的
同样也是这样做做的
二零一五年
李健参加了歌手
一时间成为了万人迷
红遍了大街小巷
之后各种邀约如雪片般飞来
很多人请他商演
广告 代言
真人秀
制作电影
音乐
而李健面对这些却一一回绝
更为出人意料的是
节目一结束
他刻意的从公众视野消失了半年多
一边出国旅行
一边写歌
李健的助理说
我的主要工作就是拒绝百分之九十的邀约
对此
朋友为他感觉到可惜
说你这不是把钱往河里扔吗
但是李健却说
人需要格外的保护好自己的才华
他看重个人的生活
投入自己的乐趣
不介入自己不感兴趣的事情
只是为了保持自己创作的热情
关于名利
他看的很通透
他说
我不是拒绝名利
我只是不想让名利影响私人的生活和损耗我自己对于音乐的热情
不光对于礼见
名利对于大家来说
其实都是一个双刃剑
在一定的可控范围之内
是能够帮到我们的
但是如果超出了这些范围
那么他一定会伤害到你啊
就是怕失控
或者被名利超操控或者淹没
一个没有威信的人
算不算是被边缘化了呢
歌手节目中
李荣浩和他交换信息的方式
李健语出惊人
说
我没有微信
还不忘开玩笑的说
人比较有威信
所以就不用那个微信了
李荣浩接过那部老旧的诺基亚手机
差点找不到数字在哪儿
对于李健来说
手机能够打电话发短信就足够用了
平常两三个小时他才会看一次手机
尽管一开始有人抱怨他电话打不通
回短信很慢
后来大家也就习惯了
看似不合时宜
实际上是李健刻意为之
李健认为
过多的使用智能手机对对自己会有非常大的干扰
他并不需要很多的社交软件
也不需要刷朋友圈之类的
对于专注
李健有着属于自己的理解
他说
专注偶尔来自于抗争
但是最终还是来自于自我的认可
真正的专注是心理逐渐成长起来的自信
是一种抵抗外界干扰的强厚的抵挡
只有坚持十几年以上的人
才会真正体会到专注带给你的保护
李健生活中的交际也是非常简单的
他说
我不会给你跟女性走得太近
不光是女性
男性我也不会
我有几个相当好的朋友
也是一年才见一回面
我不喜欢生活里有太多的人
古人说的好
君子之交淡如水
真正的好朋友
不需要频繁的接触
他说话的方式
给人的感觉又是很舒服的
春风拂面的温度
既不过分热情
也不过分高冷
是温润如玉的君子
无论是赞赏还是诋毁
都不可畏
这些与李健而言
都只是过眼云烟
他似乎更加愿意对这这个世界袖手旁观
游走于音乐和生活之间
保持刚刚好的距离
不远不近
这也许正是李健的生活哲学吧
他说
为什么做人要保持边缘的姿态呢
因为占有越多
并不一定就越好
有些占有
其实不是馈赠
而是一种消耗
你所占有的东西
无形中也在占有你
你以为你可以控制某些事情
其实反过来
你自己已经被控制了
所以
吴正红老师说过
内向是对内向者的保护
外向是对外向者的嘉奖
比如棋手瑞乃伟
曾经在十年中夺得了八次女子围棋的世界冠军
她也是世界上第一个女子九段
在对弈中
她是非常专注的
棋盘之外
他却是非常沉默的
童年时
瑞乃伟是班上唯一戴眼镜的小孩
因此常常被同学们排斥
十一岁那年
她第一次遇见了围棋
第一次在围棋中获得了庇护
他说
不怎么说话
我也能找到快乐
十五岁
瑞乃伟成为职业棋手
走上了一条少有人走的路
好像不在棋的世界里
我跟大家都没有办法交往了
他说
只要一下棋
我就什么都听不见
就算是耳边有人敲锣我也听不见
说来也奇了怪了
平常在家里
瑞乃伟可以轻轻松松的坐一桌子拿手好菜
也会自己上网做旅游攻略
可是只要他一进入围棋的世界
他就不记得吃饭
连路也找不到
这时要全凭丈夫来照顾
丈夫来到棋院
提醒他赶紧吃饭
他这才像从梦中醒来
重新回到了真实的世界
收拾书包到食堂打饭
两个人讨论的话题依然离不开围棋
嗯
有一次来祈院时
他买了一杯奶茶
结果棋都下完了
奶茶却一口都没有喝
等到吃完饭了
他才猛然记起那杯被遗忘的奶茶
感觉怪可惜的
于是转身又回去拿
瑞乃伟常说自己不太会与人打交道
他嘴笨
时时接不住别人的话
他非常喜欢周国平的作品
后来有一次他遇到了周国平
心里怪可急
激动
却张不开嘴
迈不出脚步
不好意思上前大话
他留给朱国平的印象是一个安静又文弱的女子
每次相见
乃伟那腼腆的模样使我想不起他是一个世界冠军
一开始我不太懂李健为什么说保护自己的才华
但是在瑞乃伟这里
我完全理解这句话了
面对命运的惊涛骇浪
专住在围棋里面
对于瑞乃伟这位围棋世界冠军来说
就是一种拯救
正如心理学家武志红所说
内向是对内向者的保护
外向是外向者的嘉奖
有些人在社交中得到了能量
有些人则从独处中吸取到了营养
只是获取能量的方式不一样
没有对错之分
对于一部分人来说
孤独意味着无聊
而对于另一部分人来说
孤独则意味着修炼
你不必把太多的人请进生命里
新裤子乐队的主唱彭磊有一个习惯
他的微信好友只保留一百个人
超过一百就删
如今他加了一个人
就会相应的删掉一个人
蔡康永惊讶的问他说
你删之前都不跟对方讲一声吗
彭磊一边低头删
一边回答说
没事 他 他导
导演眼
都不说话
交了之后
他们从来没有跟我说过话
许多人热衷于结交人脉
认为朋友多了路好走
彭磊却刻意追求亲近
放弃了很多无意义的社交
越来越多的人认识他
但他仍然能够坚持自己的一套社交方式
彭磊选择精简朋友圈
一方面是为了写出好的作品
另一方面则是因为孩子的出生
他说
我成为爸爸之后
不再想浪费时间和感情在在无聊的事情上了
我知道孩子长大了会不需要你
所以
在孩子需要你的时候
多在一起吧
他将更多的时间用来选择陪伴家人
带孩子玩音乐
换着花样给孩子起外号
不少年轻的女孩对于他都很喜欢
他也是一口回绝
说 对不起
我已经结婚了
而且我有小孩了
不讨好
不世故
不取悦谁
也不依附于谁
看似不近人情
实际上是有所坚守
嗯
网上看到这样一句话
你不必把太多的人请进你的生命里
因为你的人生是你的
你说了算
花费时间在哪些方面是你说了算
花费时间在无聊的事情上
反而会错过你真正重要的人
有的时候
我们以为微信好友越多越好
其实可以说心里话的却寥寥无几
有些时候
我们以为自己想要
其实只是一片热闹的虚无
并没有实际上的意义
有时候我们生怕自己错过了一些信息
其实回过头来一看
也并没有损失掉什么
朋友不必多
真诚就好
圈子虽小
精致就好
英国的牛津大学的人类学家罗宾
邓巴
他曾经提出了著名的一百五十定律
由于受大脑认知能力的限制
他说英个一个人最多能够与一百四十八人维持比较稳定的人际关系
四舍五入就是一百五十人
其中能够深度交往的人大约为二十人
换句话说
你能够拥有的私人朋友往往不超过一百五十个
实际上
也有数据表明
在脸书社区
用户的平均好友数是一百二十人
时间有限
精力有限
这一点对于每个人来说都是一样的
我们很难做到面面俱到
必然会有所取舍
有所选择啊
有所失必有所得
有所得也就必有所失
刺猬的优雅里有这样一句话
说我们都是孤独的刺猬
只有频率相同的人
才能够看见彼此内心深处不为人知的优雅
专注做事
真诚待人
选择与同频的灵魂结
但选择合适的方式与世界对话
一个人不勉强自己
不委曲求全
懂得悦纳自我
待在自己感觉舒适的关系里
从容就是最好的状态
好
我是心理咨询师张霞
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咱们下期节目再会