00:00/00:00
外链地址
http://www.eemp3.com/audiofile/e8baf5b87f274531c236983cc8524831.mp3
点击复制本字幕由TME AI技术生成
hello
大家好
我是默默酱
今天我们来聊一聊松弛感
在这个压力重重的时代
每个人都会因家庭琐碎而疲惫
因职场竞争而焦虑
我们沉浸在对自己的高要求中
日复一日
不敢喘息
总是不断对自己提出更高的要求
似乎要求越高就越体面
于是
父母连夜学习育儿经
寄希望成为一百分的家长
职场人夜以继日的熬夜加班
生怕被别人比下去
殊不知
这些举动却让我们神经紧绷
陷入精神内耗
其实
樊登老师曾说过
混乱多变是世界的常态
我们要学会拥抱不确定性
正确的应对它
才能成为自己命运的掌控者
而松弛感是现代人的必修课
是我们和这个混乱且无序的时代对抗的武器
那么
普通人又该如何修炼松弛感呢
以下有三点建议给大家
第一
换个角度看问题
曾仕强先生曾说过
世上发生不好的事情
都是老天在帮你
有时候一件事看起来是坏事
可是换个角度去想
也可能是好事
第二
拐点自律
经济学上有个著名的拐点理论
任何一段上升趋势的开始
一定是从位于最底处的某个点延伸开来的
低谷不是结束
而是新一轮的增长
人生不可能一帆风顺
总会遭遇低谷和失落
唯有在低谷中自律自强
才有可能攀上生命的高峰
看到不一样的风景
第三
破局思维
只有没想通的人
没有走不通的路
解锁生活中很多困局的钥匙就在思维
思维一变
就如同推倒第一块多米诺骨牌
后面的行为会跟着变化
最终产生戏剧化的效果
人生不是一帆风顺
我们经常面临工作或学习的死局
然而不破不立
只有改变思维
打破僵局
才能拥有更广袤的世界
最后
我想说的是
压垮一个人的
从来不是事情本身
而是情绪
情绪紧绷的人
内心就是一座牢笼
把自己困于方寸之地
情绪松弛的人
人生就是辽阔平原
让自己处于自由宽广
人活于世
挫折是常有的
没有谁比谁更幸运
而有的人之所以幸福快乐
是因为他们把心态调成了松弛模式
心态松了
路也就平了
好了
今天就说到这里
小耳朵们
我们下期再见