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本字幕由AI语音识别技术生成
赠你四味长寿药
有一次
苏东坡的朋友
张鄂
拿来一张宣纸来求他写一幅字
而且
希望他
写一点关于养生方面的内容
苏东坡
思索了一会儿点点头霜
我得到了一个养生长寿古方
药
只有四位
今天
就赠给你吧
于是
东坡的狼嚎
在纸上挥洒起来
上面写着
一曰
无事已当贵
二曰
凿情已当副
三曰
安部已当车
四曰
晚时
已当肉
这
哪里有药
张鄂
一脸茫然地问
苏东坡笑着解释说养生长寿的要诀
全在这四句里面
所谓
无事以当贵
是指
不要把功民逆禄荣辱过失
考虑得太多
如能在情志上潇洒大路随遇而安
无事以求
这比富贵
更能使人终其天年
凿情
以当富
只
吃好
穿好
才获充足
并非
就能使你长寿
对老年人来说
养成良好的起居习惯
尤其
是早睡早起
比获得
任何财富
更加宝贵
安不以当车
只不要过于讲求安逸
肢体不牢
而应
多以步行
来代替
骑马乘车
多运动才可以强健体魄
通畅气学
晚食
以当肉
意思是
人
应该用
几鸡方食
味饱鲜脂
代替
对美味佳肴的贪吃无厌
它进一步解释
饿了以后才进食
虽然
粗茶淡饭
但其香甜可口
会胜过山蒸
如果饱了还要勉强吃
即便美味佳肴
摆在眼前
也
难以下咽