00:00/00:00
外链地址
http://www.eemp3.com/audiofile/eb0593765f50a8e3ec50ab17dcfa3392.mp3
点击复制本字幕由TME AI技术生成
淤堵是危害最为广泛的途径
是野夜听栏目组的健康导师大鹏老师说
血管堵了叫做微循环障碍
堵在心脏叫梗
堵在毛细血管叫瘤
堵在肝脏叫痤瘤
堵在子宫叫肌瘤
堵在乳腺叫增生
堵在甲状腺叫结石
堵在脸上叫痤疮
堵在肝脏叫肿瘩
堵在腿上叫曲张
堵在粘膜叫囊肿
堵在颈部叫颈椎病
当血管堵塞不足百分之七十时
人体没有任何的感觉
只有当堵塞程度超过百分之七十
进入晚期的时候
人体才会有不良的感觉
按照血管红断堵塞的程度一般分为
堵塞初期
堵塞百分之三十无症状
堵塞中期
堵塞达到百分之五十无症状
堵塞晚期
堵塞达百分之七十
出现症状
独家冠名事业夜厅的智慧营销坊提醒您
人体时刻遭到内在毒素和外在毒素的伤害
而毒素危害人体包括淤堵
负重 干扰
侵袭等四种方式
毒素会淤堵在经络血管中
阻碍血液运行
是经络不通畅
而恰恰人类的多数疾病都与经络不通畅有关
最常见的就是由于经络不通
不通则痛
现代人出现非常常见的颈
肩 腰 背 腿疼痛
那由于毒素淤堵了经络和血管
机体组织无法得到充分的营养供应
出现麻木和功能减退
比如说现代人经常出现手脚麻木
头晕耳鸣
记忆力下降等都是毒素淤堵的表现
健康导师大鹏老师提醒
经络堵塞后主要有以下的几种表现
肺经不通
怕风 易汗 咽干
咳嗽
过敏性鼻炎
皮肤干燥
容易过敏
动则气短
兴易
面色无华
大肠经不通
牙痛 头痛 口干
皮肤过敏
青筋 斑点多
肠胃功能减弱
肩周痛
慢性咽喉炎
胃经不通则表现为喉咙痛
胃痛 怕热
消化不良
倦怠
膝关节酸痛
便秘
唇干舌燥
身体消瘦
脾经不通则表现为换腹胀气
吸收不良
口淡
容易呕吐
坐闷
容易倦怠
虚胖 头胀
头脑不清
失重 脚肿 便疼
关节酸胀
糖尿病
心经不通表现为心烦
心惊 心悸 心闷
心痛 气短 胀气
有压力感
忧郁易怒
口腔溃疡
口干口皱
小肠经不通则表现为小腹绕脊而痛
心一闷
头顶痛
容易腹泻
手脚寒凉
吸收不良
虚肥 肩周炎
膀胱经不通则表现为恶风怕冷
颈项不舒
腰背肌肉胀痛
腰膝酸软
静脉曲张
尿频 尿多 尿黄
前列腺肥大
肾经不通则表现为手足怕冷
口干舌燥
腰膝酸痛
咽喉炎
月经不调
性欲减退
前列腺肥大
足跟痛 尿频
尿少 尿黄
心包经不通则表现为失眠多梦
易醒 难入睡
心烦健忘
胸易闷 口干
神经衰弱
三焦经不通则表现为偏头痛
头晕耳鸣
上热下凉
手足怕冷
倦怠易怒
皮肤容易过敏
肌肉关节酸痛无力
食欲不振
还有就是胆经不通
胆经不通则表现为口干
口苦 偏头痛
容易经悸
善叹息 便痰
便秘
皮肤萎黄
消化不良
关节痛
脂肪瘤
痰湿结节积聚
肝经不通表现为口干口苦
情志抑郁
胸胁胀痛
眩晕
血压不稳
易怒冲动
皮肤萎黄
易倦乏力
前列腺肥大
月经不调
乳房疾病
小便黄
督脉不通则表现为虚寒怕冷
手足不温
疲劳乏力
颈椎痛
腰椎痛 痔疮
便秘
胸阳失调
任脉不通则表现为怕热
汗多
阴阳失调
月经不调
阳痿 性冷淡
消化不良
胸臆气短
独家冠名事业夜听的智慧营销网
给您分享几个疏通淤堵的小窍门
首先第一个就是多食含有鱼油多的食物
鱼肉有改善血管弹性
顺应性以及促进钠盐排泄的作用
富含不饱和脂肪酸的鱼油还有保护血管内皮细胞
减少脂质沉积以及改善纤溶的功能
第二个就是补充叶酸
对于降低冠心病和中风发病率有重要的作用
健康导师大鹏老师建议
中老年人
尤其是心血管病人应该多摄食富含叶酸的食物
如红苋菜
菠菜 龙须菜
芦笋 豆类
酵母以及苹果
柑橘等
那第三个就是多摄入天然抗凝与降脂的食物
摄食此类食物有助于减少心肌梗死与缺血性中风
抑制血小板聚集
防止血栓形成的
黑木耳以及含有吡嗪类的物质
如大蒜
洋葱抗凝物质含有吡须菜以及草莓
菠菜也有一定的抗凝作用
番茄 葡萄
橘子中含有少量的类似阿司匹林的水杨酸抗凝物质
降脂的食物有螺旋藻
香芹 胡萝卜
山楂 紫菜 海带
核桃以及橄榄油
芝麻油等
第四个就是饭前运动
帮助血管助灵
国外研究显示
每天运动半小时
如走路
骑自行车
游泳 打门球
打乒乓球
半跑
爬楼或者登山
能起到减肥消脂的作用
提高血管年轻化程度
防止变老
如果饭前适度运动
保护血管的效果更好
好 那第五个
每天多喝水
健康导师大鹏老师提醒
每天保持充足的饮水量
两千毫升左右的温白开水
中医认为水为补阴
养阴
是滋阴生津的第一天然食材
并将喝水视为人的第一养生法
水可以促进身体的新陈代谢
净化血液
血净则身体无疾病
那第六个
喝绿茶
品红酒
建议在家或者是在外应酬的时候
不妨喝点绿茶
因为其中的儿茶酚能够减少血液中环胆固醇的含量
增加好胆固醇的含量
增加血管柔韧性
弹性
预防血管硬化
或者每晚用玻璃杯喝上大半杯约有一百到一百五十毫升的红酒
它具有抗氧化作用
一周喝上四五次
能够很好的软化血管
好了
今天的分享就到这里了