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嗯嗯嗯
听众朋友们大家好
这里是保健小知识
我是主播喃楠子
今天呢
给大家推荐的题目呢
叫做冬天吃饭不宜过快过热
天气一冷
大家都喜欢用热汤热饭暖暖胃
以此来缓解冷空气对胃的伤害
可事实上
这样反而会加重肠胃的负担
在天冷的时候呢
吃的太快或者是太热
很容易引起胃肠负担过重
从而引发胃炎
胃痉挛等等
所以冬天吃饭一定要慢一些
慢一些哦
那么冬天外出回来以后呢
可以先喝些热水以后再进餐
吃饭呢
可先吃一些主食
再吃肉和菜
喝汤
这样有利于刺激唾液分泌淀粉酶
增强胃的消化能力
还能保护肠胃
好了
你们知道了吗
今天的节目就到这里了
我们下期再见
如果大家有好的建议或者意见
可以给我留言
我会看到
好了
下期再见
拜拜
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