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本字幕由TME AI技术生成
嗯嗯嗯
听众朋友们大家好
这里是保健小知识
我是主播喃楠子
今天呢
给大家推荐的题目呢
叫做冬天吃饭不宜过快过热
天气一冷
大家都喜欢用热汤热饭暖暖胃
以此来缓解冷空气对胃的伤害
可事实上
这样反而会加重肠胃的负担
在天冷的时候呢
吃的太快或者是太热
很容易引起胃肠负担过重
从而引发胃炎
胃痉挛等等
所以冬天吃饭一定要慢一些
慢一些哦
那么冬天外出回来以后呢
可以先喝些热水以后再进餐
吃饭呢
可先吃一些主食
再吃肉和菜
喝汤
这样有利于刺激唾液分泌淀粉酶
增强胃的消化能力
还能保护肠胃
好了
你们知道了吗
今天的节目就到这里了
我们下期再见
如果大家有好的建议或者意见
可以给我留言
我会看到
好了
下期再见
拜拜