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你好
我是刘铁征
欢迎你和我一起走进催眠的世界
现在
把注意力放在你自己的身体上
感受你的身体
你在以怎样的姿态坐着或者躺着
你身体的感觉
每一个部分的感觉是如何的呢
当你感觉到你身体的时候
你可以随时去调整你身体的姿势
而当你将全部的注意力放在你自己身体上的时候
你会让自己坐在一辆缓缓行进的列车上
坐在这缓缓行进的列车上
请你在你的内在世界里环顾四周
你所坐的车厢
它的形状
它的颜色
它的布置
去细细的观察一下
包括车厢里的很多小小的细节
你知道
这缓缓行进的列车不是一列普通的列车
它是属于你内心世界的列车
坐在这列车里面
去留意你身体的姿势
你是怎么坐在那火车上的
以及你能够感受到列车在向前开动的时候
车厢的震动
刘意
在车厢发生震动的时候
你身体的感觉是怎样的
这是在一个黄昏时分
外面有光亮
但是因为天色将暗
所以有些地方你看得清楚
有些地方你看的不那么清楚
在你坐着的属于自己的内在列车上
火车在向前慢慢开动的时候
你可以看得清或者看不清窗外的景色
这个时候
你突然发现
车窗外面的景色是关于你自己人生的故事
因此你安静的看着窗外
你看着窗外一幕一幕的飘过去的景色
所以你开始随着自己的这列火车向前开动
并且一幕一幕的看到你几岁时候的什么样的事情
有的故事非常的熟悉
有的故事你早就已经把它们忘记了
有的故事是你亲自经历的
也有的故事其实离你很远
你是听别人转述的
有的故事就像是你坐在火车上看到的景色一样
一晃就过去了
有的故事仿佛定格在那里
或者当他掠过你的视野的时候
你还并不想让他离去
有的故事你看得见颜色
有的故事你看不见
有些故事中的有些人
你还在一直和他们保持着联系
有些故事中的有些人
你却已经记不得他们的名字了
我会留一小段时间
让你自己在你人生的列车上去细细的品味
the
对
这是一辆继续往前行走的列车
他没有回头站
他有的时候开的快
有的时候开的慢
有的时候仿佛要停下来了
可是无论怎样
他都不会掉头回去
有些已经过去的事情
仿佛一幕一幕的在你自己的记忆中逐渐的清晰起来
不过
无论怎样
你自己的这列火车还是会继续的往前开
有些故事
有些人已经不记得了
但这并不妨碍你坐在你自己的列车上去回忆这些年曾经发生过在你身边的事
你知道
火车不会往回开
无论你感觉到遗憾或是安心
火车都会一直的往前开
你还知道
你是这火车的主人
想到这一点
你可以允许自己回到你自己的身体上
扫描一下你此时此刻的感觉和感受
你是你自己火车的主人
所以你可以随时的允许自己回到自己的身体去扫描你当下的感觉
这一刻的感觉和刚才有什么样的差异
你的情绪和开始的时候有什么不同
无论那是怎样的不同
你都会安心的看着他们
并且感受着他们
如果你想要醒过来
那么你会以你自己的速度和方式醒过来
如果你想继续睡着
那么你会有一个非常深沉香甜的睡眠