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天地有常人生有道
循天时而动养正气于内
此乃养生之大要
东方既白晨光洒满窗棂
顺应阳气生发快醒来莫贪寝
夜半子时万物归于宁静
深睡以养阴血是身体的命令
起居有常啊合于那阴阳之道
这生命的节律是健康的第一条
五谷杂粮是生命的根基
七分饱三分饥脾胃才能欢喜
温热下肚胜过那琼浆玉液
调和五味滋养化生气血无敌
食饮有节啊守后天之本
这朴素的道理要牢记在心间
啊~养生大道在天地之间
养神为首心安泰
动静有度形神兼
情志中和通气血
守精惜气灯长明
天人合一至高境
这古老的智慧滋润我心田
太极缓缓如流水般绵绵
宣通气血活络却不过劳伤筋
静坐片刻将万缘都放下
收摄心神内守积蓄生命元气
动静有度啊刚柔要相济
这平衡的功夫在朝夕间练习
莫要发怒伤的是肝的气
莫要过思损的是脾的意
宽厚待人是养心的良药
平和喜乐百脉自然通畅
情志中和啊是健康的钥匙
这情绪的功夫要日日修持
啊~养生大道在天地之间
养神为首心安泰
动静有度形神兼
情志中和通气血
守精惜气灯长明
天人合一至高境
这古老的智慧滋润我心田
看春生夏长秋收冬藏
我们随之起舞随之安眠
顺四时变化应昼夜更替
这是天人合一的真谛
是祖先留下的无价宝
需要你我代代传承下去
养生大道至简至深
在呼吸之间在起居之行
愿这歌声传遍四海之内
愿正气存内天下无病
愿这古老的智慧永远年轻
滋养每一个中华的心灵