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荔枝
本节目内容来自微信公众号美丽花园心理咨询
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大家好
欢迎来到美丽花园心理咨询
我是心理咨询师张霞
一个温暖的
愿意倾听您的咨询师
今天呢
咱们一起来学习孩子教育问题
孩子越小
越需要自己来
一个人内在动力自出生起在外世界得到实践
这就等于生
而如果不能够实现自己的愿望
就等于死
那么内在动力是什么呢
它常常是意念
愿望和渴望
即我想要什么
我们可以做一个很重要的推论
如果一个人的愿望都得以实现了
那么这个人的生的能量是不是就是最强的呢
这就涉及了一个心理学中广为人知的概念
叫做自我效能感
我们可以想象下面这样一个事件
一个一岁多的幼儿
离他十几米远的地方有一个玩具
一想要得到这个玩具
可以有两种方式
一种是大人帮他
大人大步流星的走过去
拿给他这个玩具
这实在是太简单了
另外一种方式是他连滚带爬的挪动了十几米远
终于拿到了这个玩具
那么这两种方式
他的愿望都得以实现
只是前一种方式会让他形成的一种感觉是
哎
大人太厉害了
而后一种方式则让他感知到
我太棒了
我太厉害了
你看我连滚带爬
我最终拿到了这个玩具
而后一种方式
会增强这个幼儿的自自我效能感
也就是从小让孩子自己去做事
自我实现
这样能够增强孩子的自信心
所谓的自我效能感
即一个人知道
我可以利用我的努力把事情做好
用大白话说就是我能行
最早提出自我效能感这个概念的是美国的社会心理学家班杜拉
嗯
他给出的自我效能感的定义是人们对于自身能否利用所拥有的技能去完成五项工作行为的自信程度
能够很顺利的完成
就越自信
总是完不成
或者总是遇到挫折
那就自卑
这个时候
我们就看到了养育孩子的两个关键点
第一
孩子的愿望得以实现
他的生能量会增强
愿望破灭
死能量就会增强
第二
孩子的愿望最好是通过他自己的努力得以实现
这样增强的是他自我的效能感
如果是父母等大人帮助他实现
那就会破坏他的自我效能感
这第二点很重要
但不能走极端
这时
父母要给孩子提供报直性的环境
其中有三个要点
第一
孩子把事做好好时
父母要及时的认可他
第二
当孩子遭遇挫折时
父母要学会安慰他
支持他
信任他 第三
当孩子的正能量和负能量
即生本能和死本能在和父母的关系中得以流动
孩子越小
越是培养自我效能感的好时机
原因也很简单
孩子越长大
面临的人生使命就越大
嗯
比如一个成年人
他面对的就是恋爱
结婚 生子 工作
理财和交际等重大命题
做好不容易
但一旦失败
其代价就很大
但相反
越小的孩子
面临的人生使命就越小
成败得失
除了有心理上的意义
现实意义有时没有那么大
如中小学教育那些小考试的成败
把他们当做练习就好了
而婴幼儿的世界
孩子其实活在一个彻底没有实现现实意义的成败得失的世界里啊
而同时 呢
孩子的生死感又很重
所以是一个绝佳的培养其自我效能感的练习场
也就是在孩子越小的时候
越应该让他用自己的力量去感知自己的啊这种自我效能感
当孩子有了一个愿望时
可以的时候
试着让他们自己去完成吧
当他们依靠自己的力量完成这个意愿时
其自我效能感就会增强
同时
孩子生的能量也会增强
当他们靠自己的力量遭遇挫败时
他们会产生死能量及挫败感
这对于大人来说
化解起来就太容易了
因为根本没有现实意义上的挑战
只有孩子心理意义上的挫败感
没有时空感的孩子会觉得自己被摧毁了
他们也想摧毁点别的什么
甚至摧毁整个世界
但他们发现自己信赖的父母还稳稳的站在他身边
他们没有被摧毁
他们还是生能量的象征或者代表他们还充满着信心
这时
孩子的挫败感就会被拖住
他们就会重新振作起来
这其实依靠的就是父母的力量
但是父母主要就是起了一个容器的功能
就是我抱持住你啊
我接住你
而不是阅读带旁
代替孩子去完成这个任务
那么当孩子的意愿完成时
孩子会觉得是他完成的
是他自己行
而不是是父母型
当然
有很多事孩子是做不了的
比如孩子该上什么幼儿园
还有被多么大的孩子甚至是成年人欺负
这都超出了孩子的能力范围
这时当然还要大人去帮忙解决
总之
在孩子力所能及的范围内
试着让他们通过自己的能力实现自己的愿望
管理好自己的事情
那都会增强孩子的自我效能感
那这样的孩子就会越自信
结果是在那些看起来很小的事情上
孩子就已经锻炼出了很好的自信和自我效能感
真的以后遇到了具有很大现实意义的挑战时
他们可以借助自我效能感的支撑去化解各种挫败
最终在这些大的事情上也能够实现自己的意愿
比如回到前面那个想象的场景中
比个一岁多的孩子想拿到十几米处的一个玩具
在这个过程中
他很可能会受挫
甚至多次受挫
有的时候挫败感即次的本能会抓住他
让他以为自己真的做不到这件事
但这个时候
父母可以在旁边鼓励他
让他重新激发起生的力量
最终实现自己的愿望
所以很多朋友可能会问
我不是小朋友了
我没有办法回到童年或者回到婴儿
我没有办法通过重新操练那些不会有现实损失的事情来锻炼我的自我效能感了
那我该怎么办呢
我该怎么提升自信呢
那么这个办法至少有两个
第一
试着先去做一些好一些挑战性的小事
然后不断的升级事情的难度
并且先在头脑上知道
通过时间的累积和空间的转换
只要我们不断的投入
那么事情实现的概率就会增加
并且不管愿望是否得以实现
你的经验和能力都在增长
这就是锻炼
第二
挑挑战来临
而你还没有准备好
你的自我效能感目前还很低
你还会有自恋般的暴怒这种级别的死本能
那么首先在头脑上要告诉自己
有时间这回事
只要我不断的坚持下去
胜利就可能到来
并且这种时候
去找到那些能够给你支持的人
他们的支持
鼓励和认可
就是在给你传递生本能
如果你身边缺乏这样的人
或者他们传来的生本能还不够
你可以找一个好的咨询师
他可以帮助你将死本能转换为生本能
不过关于这个也要有耐心
只要懂得有时间和空间的存在
一旦通过大家的支持
你完成了一些重大的事情
一样可以增强你的自我效能感
嗯
前不久我在回顾自己的前半生
还有回顾一些朋友和来访者的人生时
很有感慨
无论如何
好好的活着
尽可能的用心活着
最后你会发现
你的人生也像是一部你一个人的史诗啊
因为每个人的人生都是我们个人的史诗
如果多碰上几个有心人
彼此的命运还有交集
你会有看到恢弘史诗的感觉
而如果你早早的死掉了
自杀了
就看不到这一点了
所以
愿我们每个人都能够活出属于自己的传奇
好
我是心理咨询师张霞
如果您觉得我的分享有意议
可以给我打赏啊
如果您对心理学感兴趣
想成为咨询师的话
也可以联系我
让我手把手的教您成为咨询师
好
今天的学习就到这里了
咱们下次学习再见
初评