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第十一节让自己变得更强
你有没有发现
那些精力十分充沛的人
拥有更强的工作能力和敬业精神
他们敢于向各种困难发起挑战
我认为
充沛的精力是任何一位成功者最根本的条件
或许你偶尔会发现一个缺少经历的人也取得了成功
但就在你发现这样的一个人的时候
你会发现有二十个甚至更多的精力充沛的成功者
每当我遇到彼得金
他都会问我一些这样的问题
我能否胜任艰苦的工作
我能长时间持续不停的工作吗
任何时间我都能保持旺盛的精力和充足的干劲吗
我能否坚持长时间发挥所有能力
在最后冲刺时
我能发挥多大的潜力
我对这些问题感到吃惊
是啊
一个不健康的人怎么能有可能保持旺盛的精力呢
现在许多公司在录用员工之前
都要先对其进行一次严格的体检
录用后
他们每年也都要进行一次体检
这样做的目的是什么
原因很简单
只有身体健康
才有足够的精力去做事
才能把事情做好
这一点说明了
健康的人比不健康的人更有价值
假如你正准备在今年秋天加入足球队
或想在明年冬天加入篮球队
那么为了使自己在关键时刻保持最佳的竞技状态
你能拒绝诱人的美食吗
你能按时进行作息吗
你能每天坚持高强度的锻炼吗
生活就像比赛
每天都会有一个严峻的考验出现在你面前
随着时间的推移
人们肯定会对这个事实更加清楚
当你损害了自己的健康
比如你吃了些不干净的
带有病毒的食物
或者是睡觉
失眠
你就会发现
你的身体会经常力不从心
你的身体不会说谎
每个人都必须为自己的失误付出惨痛的代价
生活也像一场足球或篮球赛
要遵循某些固定的规则
只不过生活的意义比球赛要大得多
如果你能让自己一直保持一个健康的身体
一直保持良好的竞技状态
那你就会成为教练选中参加比赛的队员之一
如果你不去遵循这些规则
肆意挥霍自己的健康
那么教练肯定不会考虑让你参加比赛
他一定会去找一个在身体与状态非常棒的人来代替你参加比赛
健康是个人成功的首要条件
是事业有成的人必须具备的宝贵财富
也是你向任何困难发起挑战的必备条件
我还记得当年一八八七年
迪斯雷利在传记中写道
在任何国家里
个人的健康都是一块基石
所有的成功和幸福都离不开健康
对于国王来说
国家一定要有一批积极活跃且能力出众的人
因为这些人可以成为大量产品的生产者
以促进国家经济的发展
艺术也会随之发展并走向繁荣
建筑领域的发展将使国土上到处都有雄伟壮观的庙宇宫殿
而且政府也会因此有足够的人力和物力来保卫这个国家
但是
如果这个国家的人口日复一日的减少
这里指的不仅是人口数量上的减少
也包括健康和体力上的衰退
那么这个国家离灭亡也就不远了
所以
我没有足够的理由相信
关爱个人身体的健康是一个政治家的首要责任
当我在写这个章节时
世界经济正处在大萧条阶段
每个人也都因此背负上了沉重的生活包袱
各个国家
商业机构以及家庭都笼罩在经济危机之下
社会出现了很多失业人群
公司也倒闭了很多家
他们神情恍惚
脾气暴躁
因为平时的准备不足
因此他们的身体和精神便因为紧张出现了问题
而那些拥有强健的体格以及能经受考验的国家
企业 个人
因为平日就有充足的准备
所以他们能坚持下来
等待机会再来临时
便可再次发挥力量
我曾经认识一些年轻人
他们雄心勃勃的为自己的事业奋斗着
但就在他们已经接近成功的时候
他们虚弱的身体却再也支撑不住他们的梦想了
这是一个多么悲痛的教训啊
为什么不让自己站在健康的顶峰呢
虽然从山底攀登到顶峰是一件十分费力的事
但等上了救护车时
你会发现一切的努力都白费了
努力和梦想很重要
但让自己保持健康应该不是一件令人厌烦的事情
就像关心自己的车子或宠物一样
关心自己的身体应该是件很容易的事
拿我自己来说吧
我一点都不喜欢每天一大早从床上爬起后就做二十次俯卧撑
然后开始跑步
这种千篇一律的运动使人感觉很枯燥
同样的
我也不喜欢理发
刮脸
但这两样我都会去做
因为我不喜欢自己成为一个不讲究卫生的人
我也不喜欢自己一脸憔悴的样子出现在公司里
让自己的形象在同事眼中大打折扣
来吧
下定决心去锻炼吧
如果你已经下决心重塑自己的健康
那么你就应该在接下来的一年中
向自己提出下列的问题
我现在的身体状况好不好
如果不好
我该怎么做呢
今年我该改变哪些缺点
例如改正不良姿势
减肥
改变睡眠
增加食欲
治好头痛和便秘
我该怎么付诸实施呢
接下来的一年中
我该制定怎样的挑战计划呢
为了实现这一切
我该怎么去做
我能否坚持挑战直到最后胜利
我相信
当你在一张纸上回答了以上的问题后
你该如何行动的方案就已经显现在你的眼前了
好
这一集我们就讲到这里
感谢您的收听