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思维并非事实
如果你有某种思维
比如我是一只会飞的粉色的大猩猩
你当然不会相信
因为这是个疯狂的想法
那么你为什么会相信我很无用
我不会变得更好
我不能坚持了这样的思维呢
这些也都是思维
是从你脑子里蹦出来的思维
所以不要相信你想到的任何事情
你的思维总是不断的在做出假设和相关性
但都不是真实
现在我感觉不太好
可能是真的
但是我总是感觉很压抑
却未必是真相
他没有尽好他的义务
我很生气
可能是事实
但他总是不帮我
却不一定是事实
当你在冥想中学会观察思维的本质
你会意识到
不管你做多少冥想
思维总会从你的脑海涌起
即便有人持续不断的练习了几年冥想
他们也会有各种各样的思想
思想不会自动停止的
但是你需要改变你和思维之间的关系
你要把思想仅仅看成是思想
而不是事实
这会为你带来很大的改观
如果你产生了我很可怜这样的思维
而且你相信任何随之产生的思维
那么你很可能会感觉失望和沮丧
但是如果同样的思维产生时
你对其投入正念的态度
那么你会把它们仅仅视作思维
而不是事实
这会给你的思维带来很强烈的刺激
你会看淡它的存在
并且继续自己所做的事情
你不会受其影响
这就是自由
自由或者心灵的平静
并不是说让你停止思维
而是把思维仅仅看作思维
不要对其投入太多关注
不要相信他们是现实
现实就在现实此刻中
而不在思维和意念中
你不是你的思维
你是观察者
沉默的见证者
如果这样
你便会获得自由思考
彻底感受完整
如果你规律性的练习冥想
会很自然的从你正在思考的思维中后退一步
一般而言
如果你产生了某种想法
会根据他马上行动
特别是当你还没有完全意识到这种想法的时候
在正面状态下
你会观察这种想法
并不采取行动
你把想法视作一种模式
一种穿越你思维的能量