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点击复制お願いマッスル - ファイルーズあい (Fairouz Ai)/石川界人 (いしかわ かいと)
以下歌词翻译由文曲大模型提供
词：サイドチェスト烏屋
曲：サイドチェスト烏屋/シックスパック篠崎
编曲：シックスパック篠崎
お願いマッスル めっちゃモテたい
拜托了肌肉 好想超受欢迎
お願いマッスル
拜托了肌肉
めっちゃ痩せたい yes
好想暴瘦啊 yes
お願いマッスル
拜托了肌肉
めっちゃモテたいから
因为超想受欢迎
ウー(キレてるよ)ハー(キレてるよ)
呜(线条超美)哈(线条超美)
筋肉にお願い
向肌肉许愿吧
ヒップレイズサイドベント
抬臀侧弯训练
(腹筋 6LDK かい)
(腹肌六室两厅级)
ダンベルカールハンマーカール
哑铃弯举锤式弯举
(二頭がいいねチョモランマ)
(二头肌真棒珠穆朗玛)
プッシュアップベンチプレス
俯卧撑平板卧推
(大胸筋が歩いてる)
(胸大肌在昂首阔步)
(仕上がってるよ仕上がってるよ
(肌肉成型了成型了
筋肉本舗はいズドーン)
肌肉工坊重磅出击)
理想の自分を思い描いたら
当勾勒出理想中的自己
今すぐ始めよトレーニング
此刻就立刻开始训练吧
(イエス マッスル)
(没错 肌肉)
ヤバめの現実何とかなるはず
糟糕的现实总会有办法解决
ダンベル両手にフリーウェイト
双手握紧哑铃自由负重
(ナイスマッチョ)
(完美肌肉男)
焦りは禁物 無理しちゃ沈没
切忌焦躁冒进 过度会沉没
負荷のかけ方を調節(そう 筋肉)
调整好负荷强度(没错 肌肉)
限界 10回ギリギリ全開
极限十次竭尽全力全开
3 セットしたらオーライ
完成三组就万事大吉
(ナイスポーズ)
(完美姿态)
辛いこともある筋肉道(筋肉道)
肌肉之道总有艰辛(肌肉之道)
モテモテボディがほしいの
渴望拥有万人迷身材
奇麗なワタシに大変身(大変身)
华丽变身成美丽自己(大变身)
見てなさい(さい?)さい(さい??)
等着瞧吧(瞧?)瞧(瞧??)
(はい サイドチェストーーー)
(来 侧胸展示ーーー)
お願いマッスル めっちゃモテたい
拜托了肌肉 好想超受欢迎
お願いマッスル
拜托了肌肉
めっちゃ痩せたい yes
好想暴瘦啊 yes
お願いマッスル
拜托了肌肉
めっちゃモテたいなら
想要超受欢迎的话
ウー(キレてるよ)ハー(キレてるよ)
呜(线条超美)哈(线条超美)
筋肉に お願いだ
向肌肉诚心祈求吧
レッグカールハックリフト
腿弯举硬拉训练
(泣く子も黙る大腿筋)
(哭泣孩童都噤声的大腿肌)
バックプレスサイドレイズ
颈后推举侧平举
(肩にちっちゃい重機の
(给肩膀装上迷你起重机
せてんのかい)
如何呀)
ベントオーバーラットプルダウン
俯身划船高位下拉
(背中に鬼神が宿ってる)
(背肌住着狂暴鬼神)
(仕上がってるよ仕上がってるよ
(肌肉成型了成型了
頑張るあなたは美しい)
努力的你如此美丽)
昨日の今日では効果でなくても
短期难见效也要坚持下去
とにかく続けよトレーニング
总之继续训练吧
(超マッスル)
(超肌肉)
気分を変えたい?混みすぎて辛い?
想转换心情?器械区太拥挤?
それならマシンでワークアウト
那就用器械来锻炼吧
(見て筋肉)
(看这肌肉)
けど食べるの大切 筋肉の秘訣
但饮食很重要 肌肉的秘诀
食事で体を建設
用膳食构筑身体
(ボディービルディング)
(健美之道)
3日に 1回?週に 2 3 回?
三天一次? 每周两三次?
無理ないペースでオッケー
保持合理节奏就行
(ナイスバルク)
(完美围度)
めげそうな時思い出して
快要气馁时请回想起
(思い出して)
(回想起吧)
"努力"が実になれば"魅力"
"努力"终将化为"魅力"
見せつけたいでしょ
想要展现对吧
脚線美(脚線美)
腿部曲线美(曲线美)
頑張ります(ます?)ます(ます??)
我会加油的(油?)油(油??)
(はい モストマスキュラーーー)
(来 最健美先生ーーー)
お願いマッスル めっちゃモテたい
拜托了肌肉 好想超受欢迎
お願いマッスル
拜托了肌肉
めっちゃ痩せたい yes
好想暴瘦啊 yes
お願いマッスル
拜托了肌肉
めっちゃモテたいなら
想要超受欢迎的话
ウー(キレてるよ)ハー(キレてるよ)
呜(线条超美)哈(线条超美)
筋肉に お願いだ
向肌肉诚心祈求吧
いくよ今から私とトレーニング
现在开始跟我一起训练吧
足を肩幅分開いたら
双脚分开与肩同宽
両手は頭の後ろにあげて
双手放在脑后抬起
片足を軽く上げたら準備は OK(yeah)
单腿轻轻抬起准备就绪(yeah)
It's セットポジション
这是预备姿势
上げた(足と)逆の(肘を)
抬起(的脚与)相反(的手肘)
くっつけるように腹筋を
尽量触碰收缩腹肌
収縮(収縮)収縮(収縮)
收缩(收缩)收缩(收缩)
できたら戻して逆側も
完成后换另一侧
足と(足と)逆の(肘を)
抬起(的脚与)相反(的手肘)
くっつけるように腹筋を
尽量触碰收缩腹肌
収縮(収縮)収縮(収縮)
收缩(收缩)收缩(收缩)
できたら戻してもう 1回
完成后换边再来一次
足と(足と)逆の(肘を)
抬起(的脚与)相反(的手肘)
くっつけるように腹筋を
尽量触碰收缩腹肌
収縮(収縮)収縮(収縮)
收缩(收缩)收缩(收缩)
筋肉に お願いだ
向肌肉诚心祈求吧
(はい サイドチェストーーー)
(来 侧胸展示ーーー)
お願いマッスル めっちゃモテたい
拜托了肌肉 好想超受欢迎
お願いマッスル
拜托了肌肉
めっちゃ痩せたい yes
好想暴瘦啊 yes
お願いマッスル
拜托了肌肉
めっちゃモテたいなら
想要超受欢迎的话
ウー(キレてるよ)ハー(キレてるよ)
呜(线条超美)哈(线条超美)
筋肉に お願いだ
向肌肉诚心祈求吧
ヒップレイズサイドベント
抬臀侧弯训练
(腹筋板チョコバレンタイン)
(腹肌板情人节巧克力)
ダンベルカールハンマーカール
哑铃弯举锤式弯举
(これが二頭の新時代)
(这是二头肌的新时代)
プッシュアップベンチプレス
俯卧撑平板卧推
(はち切れそうな大胸筋)
(快要爆裂的胸大肌)
サイドクランチハイクリーン
侧卷腹高翻训练
(出たなプロポーションおばけ)
(现身吧比例怪物)
レッグカールハックリフト
腿弯举硬拉训练
(ザッツアグレート大腿筋)
(超绝赞的大腿肌)
バックプレスサイドレイズ
颈后推举侧平举
(とれたて新鮮肩メロン)
(新鲜采摘的香瓜肩)
ベントオーバーラットプルダウン
俯身划船高位下拉
(背中に世界を背負ってる)
(背负着世界的背肌)
(仕上がってるよ仕上がってるよ
(肌肉成型了成型了
頑張るあなたは美しい)
努力的你如此美丽)
お願いマッスル
拜托了肌肉