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二零二六年的序幕拉开后
相信你也已经写下了新的目标与计划
而那些内心深处反复浮现的困惑
也许已被你悄然带入了新的一年
为什么我总是在意别人的看法
为什么那些情绪总是可以轻易操控我
我应该执着于改变别人吗
我该如何与父母平和相处
不怨不怒
面对生活的变数我该怎么做
这些声音都在提醒我们
是时候开启一场自我的更新了
我们总想变化
总想比较
总想对抗
却忘记了接纳生命本来呈现的样子
对生命说是
不是顺从
不是妥协
而是接纳
让生命的能量流动
活出喜悦和力量
今天我要向您介绍这本书
全球著名心理导师奥南朵用五十多年的经验与智慧
写就了这本影响千万人的畅销经典对生命说是
如今对生命说是升级版唤兴而来
带您解开生命中的困惑与难题
这本书讲了些什么呢
对生命说事升级版
通过身体觉知
习惯
观察等方法
从九个层面引领您对生命说事
对自己说事
学会爱和尊重
对危机中的关系说事
用冲突创造亲密
对他人说是
在尊重自己和他人的前提下说不
对情绪说事
学会用情绪滋养生命
对性格
习惯和模式说是放下对改变的执着
对父母说是可以不爱但要尊重
对现状说是接受一切如其所示
对改变和不安说是放下不必要的负担
对生命带来的一切说是积极的投入并且享受人生
这本书涵盖了以上九个维度
引导读者觉察自己的模式与状态
并为读者提供清晰的路径与方法
帮助读者将对生命说是从理念转化为日常生活中的真实体验与选择
让生命得以在接纳中流动与成长
二零二六年
我们面对更多的不确定与加速的变化
书中对生命舒适的哲学与练习聚焦呼应您的当下难题
能陪伴你在变动与压力中沉浸从容
活得更有力量
那么读了这本书
你将收获什么呢
学会停止挑剔和攻击自己
建立真实的自信与自我尊重
学会与焦虑
愤怒
悲伤等情绪共处
不再被情绪控制而让情绪成为你的能量
掌握与伴侣
家人及他人相处的智慧
将冲突转化为亲密
让关系成为支持而非负担
在压力与变化中保持从容
保持内在的稳定和力量
重新发现生活中的美好
体验活在当下的满足
流动与轻盈
让我们一起从对生命说事开始
走进更真实更自由的一年
活出喜悦与生命力