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第六集如何处理好自己的极度进化
心理学教授戴维
巴斯davidbus和同事根据上述推论
向研究的参与者提出以下问题
假设在过去
当前或将来
你拥有一段严肃认真的恋爱关系
请你想象一下
当你的伴侣对别人产生了兴趣
以下哪种情形最令你苦恼或者不安
只能选择一项
一
伴侣正在与别人建立深厚的感情依恋
二
伴侣正正在与别人享受充满激情的发生关系
你会选择哪一项
大多数男性百分之六十认为第二项最让他们不安
但只有百分之十七的女性选择第二项
相反
绝大部分女性百分之八十三认为伴侣与情敌情感上的依恋更令人苦恼
并且跟踪研究表明
男女两性对这两个选项所产生的生理反应存在差异
当男性想象伴侣的身体出轨存非感情出轨时
他们的自主神经活动会增强
表明情绪处在唤醒状态
而女性恰恰相反
当他们想象伴侣的感情出轨而非身体出轨时
有较强的情绪唤醒
最直接的质疑是研究的方法学上存在的问题
采用破选法
参与者只能二选一
这会夸大微妙且相对较小的两性差异
如果男性觉得身体出轨的威胁性只略微比女性强一点
二则一的破选问题就会得出巴斯等人的显著结果
即使男女两性的观点实际上差异甚小
事实上
如果能让参与者充分表达
大部分人都会指出
这两种出轨行为都同样让人苦恼
但这里其实巴斯教授想指出的是
尽管两种出轨都让人难以忍受
但是男性和女性面对这两类威胁时
敏感点是完全不一样的
当存在可能的出轨时
男性相比女性会更迅速的想到正在发生的身体出轨
而女性相比男性更快速的判断正在发生的感情出轨
心怀猜忌之后
男性更沉溺于其伴侣身体出轨的威胁
而女性则更优心其伴侣的感情出轨
如果他们质问伴侣
男性往往第一句话是你们是不是发生关系了
而女性则会更关心你是不是爱上她了
如果发现猜忌没有事实根据
或许没有发生身体出轨更让男性感到宽慰
而发现伴侣并没有爱上情敌
更让女性感到宽慰
我们对伴侣出轨这种可怕场景的反应是复杂的
所有人想到爱人的身体出轨都倾向于变得愤怒
而伴侣感情上的风流韵事则会使我们受伤
显然
所有这些研究最合理的结论是
每个人都憎恨这两种类型的出轨
虽然在某种意义上
两性毕竟存在差异
但是彼此间的相似性要远多于差异性
如何处理好自己的嫉妒
人们可能对极度产生愤怒和恐惧情绪
或是报复性行为
这对亲密关系的影响既可能有意
也可能具有破坏性
依恋类型能决定人们应对嫉妒的行为
在心生嫉妒时
有着安全型或痴迷型依恋的人更可能表达自己的忧虑
并努力修复亲密关系
而回避型依恋的人则不会这样做
相比之下
疏离型和恐惧型依恋的人更有可能假装一切都很好
或者装作一点也不在乎来逃避问题
或者否认自己的苦恼
男性和女性对嫉妒的反应通常也存在差异
这使得异性恋关系变得更加复杂
女性比男性更有可能想设法引起伴侣的嫉妒
比如通过谈论或夸大自己对其他男人的吸引力
或是与别的男人调情约会
这样样做的目的通常是为了考察伴侣有多在乎自己
或者是希望通过这个来引起伴侣更多的关注和承诺
他们希望自己的伴侣能做出和他们产生极度时相同的反应
比如更加努力的保护和维持亲密关系
但问题就出现了
努力对伴侣更好以维持亲密关系
这根本不是男人应对极度的方式
所以往往希望通过激起自己男人的极度之心来改善亲密关系的女性
不但实现不了这个目的
反而更容易把伴侣从身边赶跑
那么
如果你不能让伴侣感到嫉妒
你是否仍会失望
那又该做些什么
如果极度确实有来源
情敌也是真实存在的
我们要做的是努力降低亲密关系排他性和自我价值观之间的关联
也就是
不是因为有情敌或是对方变心
就证明你自己不好
当人们的自我价值完全由亲密关系中对方的反馈决定时
我们面对极度会更容易失去理智
因为此事已经不是我的爱人喜欢上别人了
而是他之所以会喜欢别人
一定是因为我不够好
这样会使得你痛苦
并且陷入不必要的竞争中
如果你正面临这样的情况
以下两个策略可以有效帮助大家保持独立和自尊
第一个策略是依靠自己
只拒绝沉溺于不公平的情境而努力保持清醒的头我脑
避免产生愤怒或尴尬的情绪体验
第二个策略是增强自己
只为自己做一些美好的事情
思考自己的优秀品质
从而提升个体的自恋
只要我们对自己的独立行动和生存能力和保持自信
就足以将极度控制在易处理的范围之内
最后
一定要记住
不论自己是否拥有自己伴侣的爱恋
我们都要坚定不移确信一件事
自己是个有价值的人