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您现在收听到的是上山微电台上山之声
山之声
听故事
做催眠
聆听资深心理咨询师刘铁铮的催眠故事会在哪里
哪里 在哪里
你会听到许多许多的故事
别人的故事
你也一定会听到自己的故事
因为我们每个人都可能有一部分被冻结在那里
所以
我们的这些故事说不定会增进你的潜意识
帮助你解冻
闭上眼睛
调整呼吸
让我们一起听故事
嗯
欢迎收听今天的催眠故事会
我是铁铮
现在请闭上眼睛
给自己时间进入冥想
嗯
也许是很短的时间
但要让它成为你日常生活的一部分
并且意识到
当你这样做的时候
你也在发展和增加自己的力量
要记得
当你放松并掌控身体时
你的身体才会开放的迎接你毫不费力就能吸入的气息
吸气是一件不必费劲的事
允许身体放松
并在身体中营造出开放接纳的环境
才有可能使呼吸完成他的工作
让我们牢记这一点
身体只有在放松时才运作的最好
这时不仅身体能最有效的发挥功能
我们也更有力量
现在
检查一下
查看你的全身各处
有没有什么地方仍然感到紧张
从今以后
或许你都可以把紧张的信号当成是身体向你发出的爱的信息
它实际上是在说
你把我绷得太紧了
我相信你并不想让自己的身体受苦
你可以更进一步的认识到
来自身体任何部分的紧张感都是一个信息
或者说是身体发出的求助信号
那么首先要做的是承认它
不管它是来自脚趾还是膝盖
脖子或其他任何地方
请带着感恩的心来看待这一切
你可以聆听自己的身体
而身体也可以向你通报情况
或许
你可以允许自己在一天当中更多次的去和身体接触
注意让它放松
并再次向自己重申
放松和呼吸能够增添你的力量
这样
当你真的想要从事某种极富挑战的活动的时候
可以通过放松身体与呼吸接触来做好准备
你的意志力在身体放松并与呼吸接触的状态下
也更有可能发挥作用
所以 现在
请赋予呼吸一点色彩
当你给身体一个放松的指令
并体会这样做的感觉时
也请留意你的呼吸
看它带着你所赋予的色彩滋润你的全身
也许
在此刻
你还可以给呼吸加上一个小铃铛
这样当气息在周身运行时
即使看不见它
但你至少可以听得到它的声音
一个小小的铃铛一路随着你呼吸的色彩叮当作响
也许还会有一些画面出现
你可以坐在小船或小飞机里畅游自己的身体
一路听着铃声的欢唱
看着色彩的流动
你能做到现在深深的进入你的内在
并给自己一个欣赏的讯号
你所欣赏的
是自己的生命力
这生命力是纯洁无暇的
它映射出你神性的光辉
也体现着你美好的人性
生命乃是上天所赐
并且正因为如此
才有了我们称之为身体的这座奇妙殿堂的存在
生命力创造了生命
而呼吸则是我们存活的表现
我们也是自己的创造者之一
起初
我们被赋予了生命
接下来
随着对自己的养育
我们就共同创造了所发生的一切
这意味着我们拥有弥足珍贵的机会来为自己负责
也就是说
我们可以引导自己
既然使用自己的权利全都掌握在自己手中
我们就不必惧怕来自外界的停滞
因为是我们在掌管自己
我们掌握着身体的放松
掌握着所有的思绪
也掌管着我们所体验到并采取行动的各种情感
所有这一切都存在于我们的内在
那么
此时此刻
你能否再给自己一个爱与珍惜的讯息呢
你是自己的主宰者
一天天的学会倾听自己
这样你才能以一种展现自己人性的方式在这个世界上生活
到此刻
你一定也已经意识到
其实人性与神性是携手同行的
或许此时我们还可以在价值与行为之间做一个区别
我们能在多大程度上接纳自己的价值
就能在多大程度上以一种友好的方式去对待自己的行为
并且在需要的时候改变我们的行为
我们不是要去抨击自己的行为
而是要去支持自身的价值
只有这样做
我们才能获得引导和改变自身行为的机会与动力