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本字幕由TME AI技术生成
听众朋友们大家好
这里是美容小技巧
我是主播娜娜子
我们今天来聊一聊湿气吧
逼出你体内的湿气
我让我们做个清爽美人
你有没有面色暗沉没有光泽
早上起床呢
头昏脑胀
大便呢
痰稀不成形
舌苔发黄发腻
经常感到疲乏无力
这就是体内失邪过重的表现
只有逼出体内的湿气
才能作为一个阳光健康的清爽美人
正所谓千寒易处一时难去
说明了湿气的顽固和复杂
有寒气入侵
则变成了寒湿
皮肤就很容易过敏
有热气入侵
就变成了湿热
皮肤就容易爆痘
有风邪入侵
就会变成风邪
皮肤干燥松弛
还容易瘙痒老化
湿气难以去除的根源在哪里呢
感觉就像阳气不足
人体的阳气好比太阳
如果常年阴雨绵绵
没有阳气
没有阳光
就会潮湿不堪
滋生各种细菌和病毒
所以啊
祛湿的关键是养足阳气
阳气足了
体内湿气自然就退了
那么首先呢
身体要远离阴冷湿暗的环境
杜绝一切生冷也寒凉的饮食
其二呢
就是你的生活方式要健康
是不是很多人都会跟我一样
洗完头不吹干就要入睡
这样会带来大量的湿球
还有的人像冬天的时候呢
容易漏脚脖子或者是小肚子
那么寒气就会入体
还有很多很多的不良的小习惯
这都是你寒气入洗的不良的习惯
还有呢
就是最不良的就是比如说冬天吃雪糕
还有就夏天是猛喝凉水
这都是让你的寒气入体的一个根源
那就是你的心里要清空
远离勾心斗角的是是非非
好了
我是南南子
每天带你学习几个养生小知识
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下期节目再见
拜拜
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