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听众朋友们大家好
这里是美容小技巧
我是主播娜娜子
我们今天来聊一聊湿气吧
逼出你体内的湿气
我让我们做个清爽美人
你有没有面色暗沉没有光泽
早上起床呢
头昏脑胀
大便呢
痰稀不成形
舌苔发黄发腻
经常感到疲乏无力
这就是体内失邪过重的表现
只有逼出体内的湿气
才能作为一个阳光健康的清爽美人
正所谓千寒易处一时难去
说明了湿气的顽固和复杂
有寒气入侵
则变成了寒湿
皮肤就很容易过敏
有热气入侵
就变成了湿热
皮肤就容易爆痘
有风邪入侵
就会变成风邪
皮肤干燥松弛
还容易瘙痒老化
湿气难以去除的根源在哪里呢
感觉就像阳气不足
人体的阳气好比太阳
如果常年阴雨绵绵
没有阳气
没有阳光
就会潮湿不堪
滋生各种细菌和病毒
所以啊
祛湿的关键是养足阳气
阳气足了
体内湿气自然就退了
那么首先呢
身体要远离阴冷湿暗的环境
杜绝一切生冷也寒凉的饮食
其二呢
就是你的生活方式要健康
是不是很多人都会跟我一样
洗完头不吹干就要入睡
这样会带来大量的湿球
还有的人像冬天的时候呢
容易漏脚脖子或者是小肚子
那么寒气就会入体
还有很多很多的不良的小习惯
这都是你寒气入洗的不良的习惯
还有呢
就是最不良的就是比如说冬天吃雪糕
还有就夏天是猛喝凉水
这都是让你的寒气入体的一个根源
那就是你的心里要清空
远离勾心斗角的是是非非
好了
我是南南子
每天带你学习几个养生小知识
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下期节目再见
拜拜